🔰 تکلیفت رو انجام بده بقیه اش رو بسپار دست خدا...👌👌 تکلیف با توست نتیجه با تو نیست... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐ 🆔@masjede_imam_reza ࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐

تکلیفتو با اسنپ هستی روشن کردی مجتبی تمسکی ★◇★◇🌱💐🌱◇★◇★ کانال قرآنی #بَینَ_الطُّلُوعَینْ 🆔http://eitaa.com/Bainatoloain

🥊 پیلاتس چیست ؟ ورزشی است با مجموعی از حرکات که تمام تمرکزش بر روی پیشرفت بدن براساس توازن معطوف است و این توازن نیز از طریق استحکام، آگاهی و انعطاف پذیری لازم با قصد و هدف حمایت از حرکات مؤثر و دلپذیر انجام می شود. 🤹‍♂🤹‍♂🤹‍♂🤹‍♂🤹‍♂  🏆فایده ورزش پیلاتس برای بدن: 🎯با به کارگیری تمام اجزای بدن باعث می شود که ماهیچه ها از همدیگر نیرو بگیرند. 🎯باعث قوی تر شدن ماهیچه های بدن می شود و سبب می شود که کارهایتان را با راحتی بهتری انجام دهید. برای تقویت ماهیچه هایتان باید حداقل هفته ای دو تا سه بار پیلاتس کار کنید. 🎯قد را بلندتر می کند. 🎯باعث ایجاد تعادل و حفظ هماهنگی در اعضای بدن می شود. 🎯قدرت بدنی را بالا برده و میان مغز و بدن، یک هارمونی فیزیکی متعادلی ایجاد می کند. 🎯برای کاهش وزن و  لاغری بسیار مناسب است. زیرا با تقویت ماهیچه ها و سوزاندن کالری بیشتر موجب لاغری می شود. 🎯شکم را صاف و کمر را باریک می کند. 🎯سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 🎯افرادی که طرز نشستن خوبی ندارد و به همین سبب دردهایی در ناحیه کمر، شانه و گردن دارند این ورزش برایشان بسیار مناسب می باشد زیرا عادتتان می دهد که طرز نشستنتان را درست کنید. 🎯انرژی تان را افزایش میدهد و توان ذهنی تان نیز به دلیل بهتر شدن و بهبود تمرکزتان افزایش می یابد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐ 🆔@masjede_imam_reza

«بسم الله الرحمن الرحیم » 📣برگزاری کلاس فیتنس روزهای زوج ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۵:۳۰ کانون فرهنگی ورزشی مسجد« امام رضا علیه السلام » ✍علاقمندان به این ورزش برای ثبت‌نام به کانون ورزشی مراجعه نمایید 🏋🏋‍♂🏋🏋‍♂🏋🏋‍♂ 🥊فیتنس بانوان از آن دسته رشته های ورزشی است که با ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی، نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد و به عضله سازی کمک می کند و برای انجام آن نیاز به وزنه‌های سنگین نیست.   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐ 🆔@masjede_imam_reza

✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨ 📣📢📣📢📣 👌بزن بریم اردو 🗣کیا حاضرن دستشون بالا✋ 🍟🍔🍧🍦🧃🍿🍩 🏕اردوی پاییزه بوستان ریحانه 👩‍👧اردوی مادردختری ویژه ی کلاس دختران فاطمی 😋صبحانه،فلاکس چای،تنقلات،زیرانداز .. فراموش نشه که باخودتونه😉 🗓روزپنجشنبه ۳ آبان ماه سال ۱۴۰۳ ⏰ قرار ما ساعت ۹ صبح ورودی پارک بانوان ریحانه 🆔آی دی جهت ثبت نام @Y_amahd313 🚘رفت برگشت به عهده خود مادران محترم است . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐ 🆔@masjede_imam_reza

«بسم الله الرحمن الرحیم » 🌟برگزاری کلاس مباحث اخلاقی 🌟استاد محترم سرکارخانم طباطبایی 🌟روزهای یکشنبه ساعت ۱۰صبح 🌟کانون فرهنگی مسجد امام رضا علیه السلام ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐ 🆔@masjede_imam_reza

🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 ☘دوشنبه 30/مهرماه 🌻☘🌻☘🌻 🏆بخش ورزشی:👇 🤾‍♂کلاس فیتنس ساعت ۸ تا ۹ صبح 🧘‍♂کلاس یوگا ساعت: ۹:۱۰ تا ۱۰:۱۰ صبح 🏄‍♂کلاس پیلاتس ۱۰:۱۵ تا ۱۱:۱۵صبح 🏋‍♂کلاس آمادگی جسمانی ساعت:۱۲ تا ۱۳ ظهر 🤸‍♂ژیمناستیک ساعت :۱۴:۳۰ تا ۱۵:۳۰ عصر 🥋کلاس دفاع شخصی ساعت۱۵:۳۰تا ۱۶:۴۵ عصر ࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐ 🆔@masjede_imam_reza ࿐჻❥⸙🌷⸙❥჻࿐

💠#نون و رزق ما بابت خجالت از کمی محبت به #پدر مادرمان است نه از بابت #خدمتشان ♡♡♡🌺🍃🌺♡♡♡ کانال قرآنی #بَینَ_الطُّلُوعَینْ 🆔http://eitaa.com/Bainatoloain