رفلکسولوژی رفلکسولوژی برای افرادی که به دنبال استراحت و یا بازیابی انرژی طبیعی خود هستند، بهترین گزینه است. همچنین برای کسانی که از لمس تمام بدنشان در ماساژ راحت نیستند می­تواند گزینه خوبی باشد. رفلکسولوژی از فشار ملایم تا شدیدی در نقاط مختلف بدن از جمله پاها، دست و گوش استفاده می­کند. برای این ماساژ می­توان لباس راحت و گشادی که امکان دسترسی به پاهای را ممکن سازد، بر تن داشت. رفلکسولوژی چیزی در حدود 30 تا 60 دقیقه زمان می­برد. خلاصهرفلکسولوژی بر ایجاد فشار بر روی پاها، دست و گوش تمرکز دارد.همچنین برای کسانی که از لمس تمام بدنشان در ماساژ احساس راحتی ندارند می­تواند گزینه خوبی باشد که می­توان در حین انجام ماساژ کاملاً پوشیده بود.

ماساژ تایلندی ماساژ تایلندی برای افرادی که به دنبال یک روش خیلی فعال برای کاهش درد و استرس هستند انتخاب خوبی است. این ماساژ کمک می­کند به افزایش: انعطاف پذیریگردش خونبازیابی انرژی بدن در ماساژ تایلندی، متخصص ماساژ با حرکات متوالی مانند کشش های یوگا تمام بدن را ماساژ می­دهد و با استفاده از کف دست و انگشتان خود فشار عمیقی را اعمال می­کند . این ماساژ ممکن است کمی دردآور باشد و توصیه می­شود که با لباسی گشاد و راحت برای ماساژ آماده شوید. ماساژ تایلندی 60 تا 90 دقیقه طول می­کشد. خلاصهماساژ تایلندی از تمام روش های ماساژ درمانی فعال تر است و تمام اعضای بدن در این ماساژ کشیده می­شود.کاملاً پوشیده بودن در این ماساژ، خللی ایجاد نمی­کند.

ماساژ درمانی و اثرات آن کمردرد: مطالعات متعددی موثر بودن ماساژ درمانی برای کمردرد را تایید میکنند سردرد:نوع دیگری از درد، سردرد  نیز نسبت به ماساژ درمانی پاسخ مثبت می دهد. برخی مطالعات نشان می دهند که ماساژ درمانی می تواند تعداد میگرن های فرد را کاهش داده و خواب را نیز بهبود بخشد آرتروز: در اولین کارآزمایی بالینی که به بررسی تاثیر ماساژ سوئدی برای آرتروز زانو پرداخته بود، شرکت کنندگانی که یک یا دو جلسه در هفته ماساژ یک ساعته دریافت کردند، درد، سفتی مفاصل و عملکرد زانوی آنها بهبود یافت. سرطان: ماساژدرمانی که به عنوان مکمل طب سنتی غربی مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند باعث آرامش و کاهش علائم سرطان یا عوارض جانبی ناشی از درمان سرطان شود و در کاهش درد، تورم، خستگی، تهوع یا افسردگی موثر است. با این حال، مناطق خاصی در بدن وجود دارد که ماساژور باید در بیماران سرطانی از ماساژ‌دادن آنها اجتناب کند. همچنین برخی مواقع باید به طور کلی از ماساژدرمانی اجتناب شود. در صورت ابتلا به سرطان، قبل از انجام ماساژ درمانی با پزشک خود مشورت کنید.افسردگی: نتایج ۱۷ آزمایش بالینی نشان داد که ماساژ درمانی میتواند به کاهش افسردگی شخص کمک کند. تقویت قوای سیستم ایمنی بدن: ماساژ درمانی می تواند با افزایش سطح فعالیت “سلول های تی T کشنده” طبیعی بدن که با ویروس‌ها مبارزه می کند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. استرس کمتر: استرس در طولانی مدت می تواند عوارض عاطفی و جسمی داشته باشد. ماساژ درمانی میتواند استرس و عوارض ناشی ازآن، نظیر سردردهای تنشی را کاهش دهد.