آدما اونقدر که تو فکر می کنی‌ شکننده نیستن و‌ظرفیتشون به مو بند نیست. نیازی نیست همیشه چتر نجات و منجی باشی. تمرکزتو بذار رو خودت و حال خودت. هیچ کس بدون تو نمرده و‌ هیچ کس بدون تو‌ نمی میره، بذار هرکس درد، تجربه بد، شکست، اون ناکامی مخصوص زندگی خودشو، خودش تجربه کنه و بزرگ شه کاش اینارو یادمون بمونه http://eitaa.com/matnhaiadabi

#مجله_نایت سه سال قبل، تجربه ی تازه ای را شروع کردم. "ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار". حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم. از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم. نرم افزار اخبار را از روی گوشیم حذف کردم. دست به هیچ روزنامه ای نمی زدم و وقتی در جایی کسی به من پیشنهاد خواندن مطلبی را می داد، عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم. چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت. مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. اما بعد از مدتی، جهان بینی تازه ای داشتم. نتیجه اش بعد از سه سال: افکار صریح تر، دید ارزشمندتر، تصمیمات بهتر، و زمان بسیار بیشتر. و بهترین نکته؟؟ هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم ... - هنر شفاف اندیشیدن #رولف_دوبلی http://eitaa.com/matnhaiadabi

برای خودتان ارزش قائل باشید برای گوشهایتان ارزش قائل باشید اجازه ندهید هر حرفی بواسطه گوشهایتان بر شما اثر کند چون کلمات بار و انرژی دارند و مسلما بر ضمیر ناخودآگاه شما اثر میگذارند . یک گفتگوی نادرست و بیفایده میتواند منشاء اثرات مخربی برزندگی شما باشد . http://eitaa.com/matnhaiadabi

#هیوا اینو یه جا پین کنید، بنویسید که جلوی چشمتون باشه و دقیقا توی تمام روابط دوستی، اجتماعی، عاطفی و حتی خانوادگی‌تون هم پیاده کنید؛ «حتی اگر برای مردم دراز بکشید تا از رویتان رد شوند، بسیاری از آن‌ها شاکی خواهند بود که به اندازه‌ی کافی پهن نیستید! مراقب باشید که وقت و انرژی باارزش خود را فقط برای افرادی خرج کنید که ارزشش را دارند.» 👏👏👌👌🌹

آلودگی هوا عملکرد مغز را مختل می‌کند! ▫️در چند دهه‌ی اخیر گمان میکردند مغز از اثرات آلودگی هوا در امانه. یعنی ممکنه اندام‌های دیگه آسیب ببینند ولی مغز مشکلی نداره. اخیر متوجه شدن که اشتباه میکردند و آزمایش‌ها نشون میده ۲ ساعت در معرض آلودگی بودن(مثلا در ترافیک بودن با در جای پرتردد و آلوده کار کردن) اتصالات درون مغز رو دچار اختلال می‌کنه! + حالا اینکه این اختلال دقیقا چه اثرات کوتاه مدت و بلند مدتی داره هنوز کامل مشخص نشده و در حال مطالعه‌ست. ولی گفتن همینقدر اختلال هم مشکل سازه #سلامت #پزشکی

#مجله_نایت خوشبختی از نگاه یک روان شناس: خوشبختی خود بخود به وجود نمی آید، رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است که نیازمند تلاش است. افکار غلط را کنار بگذارید، به اضطراب ها غلبه کنید، علاقه ها را شناسایی کنید، وارد یک رابطه معنادار با یک انسان دوست داشتنی شوید.. فراموش نکنیم انسانها خود به خود خوشبخت نمی شوند، تلاش کنید تلاش کنید و باز هم تلاش کنید... http://eitaa.com/matnhaiadabi

اینها را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ! ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ: ۱- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪآﺭﺩ. ۲- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ۳- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ. ۴- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ۵- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ. ۶- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ. ٧- شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است. http://eitaa.com/matnhaiadabi

‌ قسمتی از صحبت های دکتر اروین یالوم به یک بیمار در معرض خودکشی: میفهمم که عمیقاً دلسرد شده ای، جوری که دلت میخواهد خود را نابود کنی. اما با همه ی اینها، امروز اینجایی، بخشی از تو، مابقی وجودت را با خودش به مطب من آورده.لطفا اجازه بده من با آن بخش صحبت کنم، بخشی از تو که میخواهد زنده بماند... @matnhaiadabi

‌ من تاریخ آن شبی را که از عمق وجود گِریستم، دقیق به خاطر سپرده‌ام؛ نه برای آن شب، بلکه برای آن صبح. برای آدم دیگری که روز بعد، به آن تبدیل شده بودم! @matnhaiadabi

چی رو تماشا می‌کنید؟ ما نور نیستیم که شکستمون قشنگ باشه. ‌

شب هایی را رد کردم که مانند سیاه چال، تمام نور های زندگی ام را در خود می‌خوراند. امیدم را از دست دادم. مانند تکه چوبی از قایق واژگون شده در دریای زندگی بودم. سنگینی تنفرم از خود مرا زیر پای خود لِه که میکرد. احساس میکردم عذر من در زندگی غیر موّجه است. اما رد شد. با اینکه مرا سوزاند اما پُخته شدم. فهمیدم. یادگرفتم. باور کردم که امید در دل هیچ آدمی نمیمیرد. نخواهد مُرد. @matnhaiadabi

🌸دلت که گرفت قرآنو بردار، بسم الله بگو و یه صفحه‌شو باز کن بگو : خدا یه کم باهام حرف بزن، آروم شم💛

💢داستان آموزنده: یکی بود که هر روز به یه نفر گل می‌داد... یکی هم بود که هر روز بهش لگد می‌زد... ✍️بعد از چند وقت: اونی که گل می‌داد، دیگه گل نداد... و اونی هم که لگد میزد، دیگه لگد نزد... ✍️از اون به بعد: اونی که گل می‌داد، شد آدم بده ...( که چرا دیگه گل نداده) اونی که لگد می‌زد، شد آدم خوبه ...(چون دیگه لگد نزد) http://eitaa.com/matnhaiadabi

آنگاه که غرور کسی را له می کنی، آنگاه که کاخ آرزوهای کسی را ویران می کنی، آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی، آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری ، آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خرد شدن غرورش را نشنوی، آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری می خواهم بدانم، دستانت رابسوی کدام آسمان دراز می کنی تا براي خوشبختی خودت دعا کنی http://eitaa.com/matnhaiadabi

امروز تمام کائنات همدست می شوند تا بهترین اتفاقات را برایت  رقم بزنند صبحتون پـر از اتفاقات شـاد صبحتون_عالی لحظه هاتون با یاد خدا زیبـا و زیبـاتر امروز چهارشنبه 21 آذر ۱۴۰۳

به نام خداوند نور و روشنایی .... هر روز را با سپاسگزاری از خداوند شروع کنیم، تا سراسر شور و شوق شویم: خدایا ! سپاس و صد سپاس برای زندگی برای بدنم، برای سلامتی ام... برای خانواده و کسانی که عاشقشان هستم. برای امروز و برای فرصت خدمتگزاری که در اختیارم قرار دادی ... خدایا ! این تویی که جسم و جان مرا نگه می‌داری.... به من سلامتی همراه با آگاهی و انرژی مثبت عطا کن... دورم کن از ترسها ، نگرانی ها ، خشم ها کینه ها ، خواسته های زیاد و حسادت ... هدایتم کن از جهل به خرد ... از بی قراری به صلح و از خواسته های زیاد به آرامش درون .... خدایاهر لحظه شکرت.

#کافه_نادری با آدمها به اندازه ی درک و فهمشون باید حرف زد بیشتر از حد باهاشون حرف بزنی تو رو احـمق فرض میکنن و هیچ شکی به میزان فهم خودشون نمیکنن...! http://eitaa.com/matnhaiadabi

#مجله_نایت یه جوری زندگی کنید که دو سال دیگه حسرت این روزاتونو نخورید. لحظه هاتونو پوچ نکنید؛ مهمونی برید، دیوونه بازی در بیارید! روی لبه های جدول راه برید و آواز بخونید... با دوستاتون توی خیابون زیر بارون دیوونه بازی در بیارید و بخندید.. چیزایی عجیب و هیجان انگیز رو امتحان کنید، دنبال علایقتون برید... با ترساتون روبرو بشین، خوشحال باشین و اطرافیانتون رو خوشحال کنید بیخود حسرت رفتن کسی رو نخورید... یه جوری خوشحال باشید که انگار فردا وجود نداره... http://eitaa.com/matnhaiadabi