وای داره خوابم میگیره چیکار کنم ؟🤯😴
۱- از جات بیا بیرون
۲- دست و صورتتو با آب سرد بشور
۳- مرتب آب بخور
۴- به اندازه وعده غذایی بخور نه کم نه زیاد
۵- جای روشن درس بخون
۶- تو پوزشن خیلی راحت درس نخون
۷- یکم ورزش کن و اینور اونور برو
۸- موقع درس خوندن بنویس گاهی
۹- یه آهنگ شاد میتونی گوش کنی
۱۰- برنامه خواب‌ت رو حفظ کن و روتین خواب و تغییر نده
#مشاوره #مطالعه
#خواب
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هیچ کس خبر نداره چیا بهت گذشته رفیق... ولی تو قوی موندی بازم میمونی (:
.
شبتون به زیبایی چشمانتون🤍🌙
#انگیزشی
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
منتظـر نباش آرزوهات برآورده بشن..
خودت بلند شو آرزوهاتو براورده کن🌱
.
سلام صبحتون بخیر رفقااا 💚🐢"
#انگیزشی
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
_ترم یکی ها و ترم آخری ها قبول دارید؟😂😭
#دانشگاه
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
۸ تکنیک ساده برای داشتن مطالعه‌ای هدفمند و پرکاربرد 📖
⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰
۱. داشتن برنامه‌ای دقیق و اصولی 📝
۲. افزایش تمرکز 🧠
۳. کاهش اضطراب و فشار روانی😵💫
۴. تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری 💪
۵. خوش‌بینی به آینده 🏙
۶. نظم بخشیدن به کارها 🗓
۷. انجام خود ارزیابی 🔍
۸. مدیریت زمان⏳
#مشاوره
#مطالعه #درسی
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
◻️اصل۳: نداشتن استرس زیاد
👩🏻⚕•استرس سرعت تست زدن رو به طور محسوسی کم میکنه! اینم بگم تسلط بالا خودش استرس رو کم میکنه❗️
قرار نیست انگیزه داشته باشی تا شروع کنی...
باید شروع کنی که انگیزه داشته باشی!(:
.
سلام صبحتون بخیررر رفقااا🦋🤍"
#انگیزشی
╭━━⊰ ❥♥️ ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ ❥♥️ ⊱━━╯
گذشته رو نمی‌تونی دوباره بنویسی!
اما میتونی یه کاغذ تمیز و سفید برداری و ایندت رو اونجوری که میخوای بنویسی...
.
"سلام صبحتون بخیر رفقا 🧸🤎"
#انگیزشی
╭━━⊰ ❥♥️ ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ ❥♥️ ⊱━━╯