_دوازده روش رفع خواب آلودگی🥰
•|🪴وعده غذایی سبک ولی مغذی بخور.🥜
•|🪴به طور مداوم آب بنوش.🚰
•|🪴پشت میز درس بخون.🪑
•|🪴درس رو برای خودت توضیح بده.🗣
•|🪴بلافاصله بعد از غذا مطالعه نکن.🥣
•|🪴دوش آب سرد بگیر.🚿
•|🪴جای خنک درس بخون.☺️
•|🪴در فواصل زمانی کوتاه تحرک داشته باش.⏳
•|🪴۳۰ دقیقه پیادهروی در روز داشته باش.🚶🏻
•|🪴۶ تا ۸ ساعت بخواب.🛌
•|🪴بلافاصله بعد از بیداری مطالعه نکن.
#مشاوره
#رفع_خوابالودگی
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
اﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ؛
ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ،
ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ
ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ.🤍✨
.
صبحتون بخیر رفقاا☃️❄️
#انگیزشی
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
_چطور برای اولین بار از یک مبحث تست بزنم؟🧐
•|🪴فصل یا پایهای که می خوای مرور کنی رو انتخاب کن📕
•|🪴حالا یک مجموعه ۳۰ تا ۵۰ سوالی از کل مبحث یا پایه انتخاب کن.📚
•|🪴تست ها را به صورت آموزشی بزن.
تست آموزشی یعنی بعد از زدن هر تست پاسخنامه رو بخونی.📄
•|🪴قسمت هایی که ایراد داشتی را به صورت تیتر وار یادداشت کن📝
•|🪴از روی کتاب درسی قسمت هایی که ایراد داشتی را مطالعه کن.📖
#مشاوره
#تست_زنی
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
⧫ بالاخره میاد اون روزی که بگی :
⧫ آسون نبود ولی انجامش دادم 🩺🤍
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لحظاتی هست که با کتابا شروع به حرف زدن میکنم...😭😂🤣
#طنز #امتحان
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
_راههای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن:🥰
•|🪴طرح سئوال🔍
•|🪴تند خوانی⏱
•|🪴خواندن اجمالی📖
•|🪴جدیت در مطالعه✍🏻
•|🪴استفاده از راهنما به هنگام مطالعه🧑🏻🏫
•|🪴خط کشیدن زیر مطالب مهم✏️
•|🪴داشتن علاقه به مطالعه😍
•|🪴تعیین زمان و مکان مطالعه⏳
•|🪴"نَه" گفتن را در خود تقویت کنید!😌
•|🪴ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت🥰
#مشاوره
#افزایش_تمرکز
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯
تمام می شود و آفتاب می تابد
غمی نبوده به عالم که ماندنی باشد.✨
.
صبحتون بخیر رفقاا 💛🌻
╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮
@StudyMedical
╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯