ترامپ از ایران خواست به حمله آمریکا پاسخ تلافی‌جویانه ندهد 🔹 دونالد ترامپ که ساعاتی پیش در تجاوزی آشکار و جنگ طلبانه و در همراهی با رژیم صهیونیستی اقدام به حمله به مراکز هسته ای ایران کرده، از ایران خواست که این اقدام را تلافی نکند. 🔹 وی در عین حال تهدید کرد که پاسخی سخت تر به واکنش ایران خواهد داد. 🔸 این ادعا در حالی است که مقامات نظامی و سیاسی کشور پیش از این اقدام احمقانه ترامپ نسبت به واکنش سخت ایران به هر گونه ماجراجویی ترامپ علیه کشورمان هشدار داده بودند. 🆔@mefdakerman

دوست خوب من اگر این علائم رو تجربه کردی نگران نباش بدن تو به شرایط استرس زا واکنش نشون داده و این یک فرایند کاملا طبیعی هستش 💎سعی کن عادتهای روزانه رو حفظ کنی، این بهت حس پیش بینی پذیری و ثبات می ده. 😊با خودت مهربون باش و به خودت اجازه بده نگران باشی، مضطرب باشی و حتی گریه کنی. 🎭احساساتمون رو بپذیریم و مدیریت کنیم . ☎️خطوط Hot Line مرکز مشاوره 03431325303 03431325274 09331875229 با هدف افزایش تاب‌آوری و مدیریت فردی در دوران بحران در کنار شما هستیم. 🌿مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 🆔@mefdakerman

همه ما احساساتی نظیر ترس، اندوه ، خشم واضطراب را تجربه کردیم و این روزها شاید بیشتر. می دانیم که این احساسات طبیعی هستند و انکار آنها باعث افزایش فشار روانی می شود و باید آنها رابپذیریم و به دنبال راهکارهایی برای مدیریت احساساتمان بادید روشن باشیم. 😌پذیرش احساس: نه اینکه احساسات خود را تایید کنیم، به این معناست که آنها رابه عنوان بخشی از وجود خود بپذیریم و به آنها اجازه دهیم وجود داشته باشند بدون قضاوت یا تلاش برای تغییر آنها. 🧎مدیتیشن: کافیست بدون فکر کردن فقط اجازه دهیم افکار ناراحت کننده جلوی ذهن ما رژه بروند. بدون انجام فعالیت خاص، شاهد این رژه رفتن باشید آنها می آیند و می روند قرار نیست بایستند آنها در حال رفتن هستند. ♟️تکنیک افکار رژه رونده در تخلیه فشار روانی تاثیر بسزایی دارند. ⛹‍♂آماده سازی فیزیکی بدن و پیشگیری از تجمع انرژی های حاصل از آن در مدیتیشن: چند حرکت ساده ورزشی قبل از شروع تمرینات و پیاده روی آهسته بعد از آن باعث می شود انرژی به صورت گرم و روان در بدن جریان یابد. 📌نرمشهای قبل از مدیتیشن: حرکات کششی ساده دست و پا،چرخش گردن و خم شدن به جلو و عقب این نرمشها منجر به بازیابی انرژی و جلوگیری از احساس خستگی می شوند. 📌انجام آگاهانه کارها: شستن ظرفها یا باغبانی به صورت آگاهانه و با تمرکز بر حرکات و احساسات بدن به عنوان نوعی مدیتیشن فعال عمل می کند. ☎️خطوط Hot Line مرکز مشاوره 03431325303 03431325274 09331875229 با هدف افزایش تاب‌آوری و مدیریت فردی در دوران بحران در کنار شما هستیم. 🌿مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 🆔@mefdakerman

پای ثابت جنگ‌ها! جنگ و خون‌ریزی از تاریخ آمریکا جدانشدنی نیست. 🆔@mefdakerman

🔹️خاک می خوریم خاک نمی دهیم #ایران_همدل #ایران_قوی #مفدا_کرمان 🆔@mefdakerman

💯 وقتی حریف ایران نمیشی و میری بزرگترت رو میاری! 🆔@mefdakerman

☢️ جهان در انتظار پاسخ ایران ☝️ 🔹️پس از حمله‌ی امــــــــریـــــــــــــــکا به تاسیسات هسته‌ای ایـران و نقض قوانین بین المللی،آژانـس انرژی اتـمـی و NPT #پوستر #تصویر 🆔@mefdakerman

💠📸 مردم آمریکا بهای بی‌مسئولیتی ترامپ را خواهند پرداخت 🔶نورما تورس، نماینده کنگره آمریکا: 🔹«دونالد ترامپ به‌طور غیرقانونی به یک کشور خارجی حمله کرد و جان آمریکایی‌ها نیروهای ما، خانواده‌هایمان و جوامع‌مان را به خطر انداخت. او کنگره و قانون اساسی را دور زد. اکنون مردم آمریکا مجبور خواهند شد بهای بی‌مسئولیتی او را بپردازند. این نیست رهبری واقعی.» 🆔@mefdakerman

#شماره_یک_خبرنامه #قرارگاه_خیبر_شکن 📆 ۳۱خرداد ماه ۱۴۰۴ ┄┅┄┅┄┅┄ ❥ « أُذِنَ لِلَّذِينَ يُقَٰتَلُونَ بِأَنَّهُمۡ ظُلِمُواْۚ وَإِنَّ ٱللَّهَ عَلَىٰ نَصۡرِهِمۡ لَقَدِيرٌ» ❥ ┄┅┄┅┄┅┄ 📌مقام معظم رهبری: تهدید، در رفتار ملت ایران و در اندیشه ملت ایران، تاثیر نمیگذارد. #جامعه_اسلامی_دانشجویان_علوم_پزشکی_کرمان eitaa📲 @jad_kmu 🌐 zil.ink/jad.kmu 🆔@mefdakerman

⭕️#اطلاعیه_اداره_خوابگاه_ها 🔻قابل توجه دانشجویان گرامی ساکن خوابگاهها 🔹️با آرزوی سلامتی روز افزون، احتراما به اطلاع میرساند: خوابگاههای پسرانه بوستان و ۲۲بهمن تا اطلاع ثانوی برقرار می‌باشند بدیهی است که همکاری با سرپرست و سرپرستان شیفت (حفظ آرامش جمعی،خویشتن داری و هوشیاری) همانند گذشته انتظار می‌رود. نحوه و شرایط اسکان در این خوابگاهها متعاقبا اعلام می گردد. تعداد افراد ساکن خوابگاههای دخترانه گلستان و ریحانه و شهید حیدری مقدم در خوابگاه ریحانه تجمیع گردیده است. 🔸️ هرگونه اطلاعیه از طریق مراجع اصلی و سایت و کانال رسمی مفدا حضورتان ارسال می گردد. 🆔@mefdakerman

🔻چرا باید در شرایط سخت با دیگران حرف بزنیم؟ 🔸️در میانه روزهایی که با اخبار نگران‌کننده، فشارهای روانی و آینده‌ای مبهم مواجه‌ایم، یک توصیه ساده اما حیاتی از زبان روان‌شناسان مکرر شنیده می‌شود: حرف بزنید. 🔹️اما چرا باید در این شرایط که برخی‌ ترجیح می‌دهند ساکت بمانند و در خود فرو بروند، به گفت‌وگو و بیان احساسات پناه ببریم؟ آیا حرف زدن واقعا می‌تواند روان ما را نجات دهد؟ 🔸️فشار روانی‌تان را تخلیه کنید وقتی درباره احساسات حرف می‌زنیم، در واقع فشار روانی انباشته‌شده در درونمان را تخلیه می‌کنیم. احساساتی مثل ترس، غم، یا عصبانیت اگر سرکوب شوند، ممکن است به شکل اضطراب، افسردگی یا حتی مشکلات جسمی خود را نشون دهند. صحبت کردن کمک می‌کند این انرژی هیجانی به جای فرو رفتن، از بدن و ذهن بیرون برود... 👈🏻برای مشاهده ادامه متن در پورتال مفدا روی لینک زیر کلیک نمایید... https://www.mefda.ir/news/424856 🆔@mefdakerman

🎥 موشک خیبر برای اولین‌بار به‌سمت اسرائیل شلیک شد 🔹موج بیستم عملیات پُرحجم موشکی-پهپادی نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران علیه اهداف نظامی رژیم صهیونیستی انجام شد. 🔹کانال سپاه نیوز با انتشار پستی اعلام کرد موشک خیبر برای اولین‌بار در این عملیات به سمت سرزمین‌های اشغالی شلیک شد. 🆔@mefdakerman