#پرسش_پاسخ سوال 2️⃣ 🌿سلام، وقتی که برای ما یک مشکلی پیش میاد چه کوچیک باشه چه بزرگ، همسر من به شدت آشفته میشه و احساس میکنه ما نمی تونیم اون مسئله رو به تنهایی حل کنیم و اغلب به طور سرسری از مشکلات عبور میکنه و سعی میکنه خودش رو با کارهای دیگه ای مشغول کنه، تو این شرایط باید چطور باهاش برخورد کنم؟

#پرسش_پاسخ پاسخ سوال 2️⃣ از خانم نبی زاده زوج درمانگر 🍃سلام دوستِ عزیز، ممنون از سوالی که پرسیدین🌼 نکته اول در رابطه با احساس آشفتگی و نگرانی که بهش اشاره کردین برای همه افراد تجربه یک موقعیت غیرقابل پیش بینی و مشکل ساز، یک تجربه ناخوشایند و اضطراب زا هستش❗ همه ما وقتی با یک مسئله و نگرانی مواجه میشیم اول از همه دچار آشفتگی و سردرگمی شده و همچنین مورد هجوم افکار و هیجانات منفی قرار میگیریم👌 ❗مسئله مهم در این مواقع درک این احساسات و تخلیه سالم اونها با روش هایی مثل پیاده روی و آرام سازی های ذهنی، گریه کردن و صحبت کردن از این نگرانی ها هستش، پس اول از همه لطفا همسرتون رو در اون شرایط درک کنید و بهش این حق رو بدین که به هنگام مواجهه با مشکلات دچار آشفتگی بشه و البته بهش کمک کنید تا این هیجانات رو به روشی درست تخلیه و برون ریزی بکنه✌ نگاه و تعریف هرکدام از شما ممکن هست از مسئله و مشکل متفاوت باشه 👈به عنوان مثال ممکنه مسئله پیش آمده برای شما قابل حل باشه و با زمان و تلاش کافی شرایط مناسب بشه اما از دیدگاه همسر شما و تعریفی که ایشون از مشکل در ذهن خودش داره ، مشکلات بسیار بزرگتر از توانایی خودش برای حل مسئله هستن و شما برای حل مشکلات باید حتما از دیگران کمک بگیرید که این از طرحواره های ذهنی همسرتون از خود و توانایی های خودش ناشی میشه که فرد ضعیفی هست و هیچگاه از پس مشکلات برنمیاد‼️ ✔برای بهبود این شرایط و کمک به همسرتون برای اینکه از موجهه با مشکلات ترس و واهمه ای نداشته باشن اول از همه باید برداشت و تعریف درست و واضحی از مشکل داشته باشین👌 ✔شما میتونید با صحبت کردن با لحن آرام برای ایشون توضیح بدین که مسئله پیش آمده با کمک یکدیگر قابل حله، از توانایی ها و نقاط قوت ایشون نام ببرید که در حل مسئله کمک کننده هست ،از موفقیت هایی که در ردشدن از چالش های قبلی در زندگی داشتید با او صحبت کنید👌 و به طور کلی اول از همه باید تحریف های شناختی منفی ایشون از مشکل و از توانمندی های خودش شناسایی شده و تغییر پیدا کنند و در نهایت با ارزیابی مشکل و تصمیم گیری مناسب برای حل اون در کنار همسرتون به حل مسئله کمک کنید و هرگز اون رو به دلیل احساسات و اضطراب هایی که داره از ماجرا کنار نگذارید ‼️ در تمامی مراحل از ایشون نظر خواهی کنید بخوایید که در جریان حل مشکل حضور واضح داشته باشن تا وقتی که مسئله حل و شرایط بهبود پیدا بکنه✌ همین تجربه موفقیت آمیز میتونه بسیار کمک کننده در تغییر دید و باور ایشون از خودش باشه و در مواجهه های بعدی مشکلات رو بسیار بزرگ و غیرقابل حل تصور نکنه🌻 📝محدثه نبی زاده، کارشناس ارشد مشاوره خانواده، زوج درمانگر🍃 با ما همراه باشيد ،مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌿 https://eitaa.com/mehravaran1401

سلام روزتون سرشار از خیر و برکت🌼 🍃یه جمله هست از کارل گوستاو یونگ: "من آنچه برایم اتفاق افتاده نیستم، من آن هستم که انتخاب می کنم تا بشوم" چقدر به این جمله اعتقاد دارین؟؟ به نظرتون چقدر این جمله می تونه نحوه نگاه ما به اتفاقات اطرافمون و نحوه رفتار ما رو تحت تاثیر قرار بده؟؟

چقدر افرادی رو می‌بینیم که الان زندگی خوبی دارند، همسر و فرزند و زندگی آرامی دارند، اما به دلیل اینکه کودکی سختی داشته اند، مدام در تلخی گذشته سیر میکنند؟؟ ⛔چون باور دارند کسی که کودکی سختی داشنه، یا والدین نا آگاهی داشته هرگز روی خوشی نخواهد دید، در واقع خود را اسیر گذشته و ناکامی های دوران کودکی خود می دانند، ❗زیرا شنیده اند: -شخصیت فرد در کودکی شکل می گیرد -بسیاری از آسیب های روانی ریشه در کودکی فرد دارد و...... 👈اما کاش به جای اینهمه غصه خوردن و ماندن در گذشته، قبول کنیم که زندگی ما در گذشته متوقف نشده است، و حالا این منم که انتخاب می کنم توی خاطرات گذشته غرق شده و حس قربانی بودن را تا ابد با خود یدک بکشم، یا بلند شده، اراده کنم و به جای بهانه تراشی و نسبت دادن مشکلات به گذشته، برای حل مشکلات تلاش کنم🌺 🍃پس " من آنچه برایم اتفاق افتاده نیستم، من آن هستم که انتخاب می کنم تا بشوم" با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌾 https://eitaa.com/mehravaran1401

بریم سراغ یه موضوع چالش برانگیز برا خانواده ها👨‍👩‍👧‍👦 فصل تابستونه و بچه‌ها زمان بیشتری تو خونه و با هم هستن؛ و این باعث می‌شه خیلی وقتا صدای دعواشون به گوش برسه😉 اما توی این شرایط ما بعنوان بزرگتر، باید چه واکنشی نشون بدیم؟؟ طرف چه کسی رو بگیریم؟؟ کوچیکه؟؟ یا اونی که مظلوم‌تره؟؟ یا...🤔 #فرزندپروری_موفق #چندفرزندی #دعوای_خواهر_برادری

🌼اما اول ببینیم فایده‌ی دعوا کردن بچه‌ها چی هست؟✌ 📛مگه دعوا کردن فایده هم داره⁉️ ✅دعوا کردن بچه‌ها با هم باعث می‌شه در آینده جامعه‌پذیری بچه‌ها بالاتر بره. بدونن توی جامعه‌ی بزرگتر باید چطور رفتار کنن که هم بتونن حقشون رو بگیرن و هم یاد بگیرن حق دیگران رو ضایع نکنن👌 ✅دعوا باعث می‌شه بعضی جاها بچه‌ها از خودگذشتگی کردن رو یاد بگیرن. بدونن خیلی وقت‌ها ممکنه خواسته‌های دوطرف با هم تعارض داشته باشه و کمک می‌کنه بچه‌ها بدونن همه در هر شرایطی ممکنه به خواسته‌شون نرسن، و این صبر و پذیرش رو در بچه‌ها بالا می‌بره ✌ ✅وقتی بعد از دعوا بچه‌ها برای حل مشکل دنبال راهکار می‌گردن، مهارت حل مسئله رو یاد می‌گیرن ✅مهارت گفتگو و توافق کردن رو یاد می‌گیرن در کل باید بدونیم بچه‌هایی که خواهر و برادرهای بیشتری دارند، در صورت رفتار صحیح والدین، شرایط خیلی مناسبی برای یادگرفتن مهارت‌ها، بالا رفتن اعتماد بنفس، صبور شدن و... دارن👌 #فرزندپروری_موفق #چندفرزندی #دعوای_خواهر_برادری 📝مطهره درویشی، کارشناس ارشد مشاوره خانواده، درمانگر کودک و نوجوان با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌼 https://eitaa.com/mehravaran1401

🍃رفتار درست در مقابل دعوای بچه ها حالا که این‌ فایده‌ها رو فهمیدیم، رفتار درست ما در مقابل دعوای بچه‌ها خیلی اهمیت پیدا می‌کنه👌 چون رفتار مناسب و به جا باعث می‌شه این مهارت‌ها در بچه‌ها تقویت بشه اما رفتار درست والدین در این شرایط چی هست؟ ✅ اول از همه اینکه حواسمون به خودمون باشه؛ تا صدای دعوای بچه‌ها رو شنیدیم، خودمون داااغ نکنیم که واااای باز اینا شروع کردن😉 چون این باعث می‌شه سریع بخوایم دعوا رو خاتمه بدیم و از راهکارهای اشتباه استفاده می‌کنیم‼️ 👈پس باید خونسردی خودمون رو حفظ کنیم، برای این مسئله هم باید فواید دعوا کردن بچه‌ها رو با خودمون مرور کنیم و پیش خودمون تاکید کنیم اونا الان توی این سن در حال کسب مهارت هستن و هر کدوم از این اتفاق‌ها می‌تونه باعث رشد و یادگیری بچه‌هامون باشه😊 ✅ بعد از اون تا جایی‌که امکان داره و بچه‌ها به خودشون یا دیگری آسیب نمی‌زنن، دخالت نکنیم ✅ اگر نیاز شد وارد عمل بشیم، بچه‌ها رو از هم جدا کنیم؛ بگیم آروم باشین، و نوبتی حرف هر دو طرف رو گوش بدیم؛ خوب زهرا تو بگو ببینم چی شده؟ حالا تو بگو سارا چی شده؟ این کمک می‌کنه بچه‌ها حرف هم رو بشنون و خواسته‌ی طرف مقابل رو کمی درک کنن . احساس کنند شنیده می‌شن و آرومتر بشن👌 ✅ ازشون بخوایم خودشون راهکار بدن؛ خوب حالا بنظرتون چکار کنیم؟ و نظرات هر دو طرف رو بشنویم و بررسی کنیم ✅ در نهایت اگر نتونستن به توافق برسن، اون موقع ما کمکشون کنیم و راهکار یا پیشنهاد بدیم ✅ اگر یکی از بچه‌ها گفت، تو طرف اون یکی رو می‌گیری؛ سریع نگیم نه اشتباه می‌کنی، احساسش رو انکار نکنیم... باهاش همدلی کنیم که آره می‌فهمم شاید تو این احساس رو داشته باشی اما من تلاشم اینه رفتار منصفانه‌ای داشته باشم و این بنظرم منصفانه‌ست. ❌ گاهی وقتا والدین ممکنه بخوان سریع دعوا رو تموم کنن از روش‌های اشتباه استفاده می‌کنن❗ مثلا به بچه‌ی بزرگتر می‌گن تو بزرگتری کوتاه بیا، یا به بچه‌ی کوچیکتر می‌گن بايد به خواهر یا برادر بزرگترت احترام بزاری ،حرف حرف اونه 🚫باید دقت کنیم استفاده‌ی مدام از این روش‌ها، باعث دلخوری بچه‌ها از همدیگه و احساس خشم و تبعیض در اون‌ها می‌شه #فرزندپروری_موفق #چندفرزندی #دعوای_خواهر_برادری 📝مطهره درویشی، کارشناس ارشد مشاروه خانواده، درمانگر کودک و نوجوان با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌾 https://eitaa.com/mehravaran1401

❗مطالعات مربوط به نوجوانان و استفاده از رسانه های اجتماعی 👩‍💻📱 ✅محققان در حال پژوهش و کشف تأثیر رسانه های اجتماعی بر جوانان هستند. یک مطالعه در سال 2019 روی 6500 نوجوان بین 12 تا 15 سال نشان داد که نوجوانانی که بیش از سه ساعت در روز از رسانه های اجتماعی استفاده میکردند، بیشتر از آنهایی که از شبکه های اجتماعی استفاده نمیکردند، در خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان بودند. مطالعه دیگری که در سال 2019 در انگلستان انجام شد، نشان داد که نوجوانانی که بیش از سه بار در روز شبکه های اجتماعی شان را چک میکنند ، نشان داد که اگر این نوجوانان اجازه نداشتند گوشیشان را چک کنند، نظراتشان را ارسال کنند یا پستهای دیگران را لایک کنند، به تدریج دچار احساس ناراحتی می شدند، خوب نمی خوابیدند و بیشتر آنها علائم اضطراب را نشان میدادند‼️ با توجه به مطالبی که گفته شد ، در ادامه یه سری از کارهایی رو که می تونه کمک کننده باشه برای جلوگیری از وابستگی به رسانه های اجتماعی رو براتون آوردیم 👌 #نوجوان #فضای_مجازی #رسانه با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌼 https://eitaa.com/mehravaran1401

در زیر لیستی از کارهایی که میتوانی برای جلوگیری از وابستگی به رسانه های اجتماعی انجام دهی و از خود در برابر معایب آن محافظت کنی آورده ام 📃📜👇👇👇 ✅با برنامه ای دقیق استفاده از رسانه های اجتماعی را تنظیم کن . ✅زمان خاصی از روز را به استفاده از رسانه های اجتماعی اختصاص بده. بهتر است عصر را به استفاده از آن اختصاص دهی و نزدیک به زمان خوابت هم نباشد. ✅ پستهایت را با دوستانت مقایسه نکن. مهم نیست چه کسی بیشترین لایک را میگیرد ،چیزی که در شبکه های اجتماعی اتفاق میافتد مجازی است و واقعیت ندارد. ارزش تو به تعداد ایموجی های قلبی که زیر پستت میگذارند نیست. ✅ اگر در رسانه های اجتماعی توسط فردی مورد اذیت و آزار قرار گرفتی به والدین، معلمان یا هر بزرگسال دیگری که به او اعتماد داری اطلاع بده. کسی که تو را مورد آزار و اذیت قرار میدهد مقصر است تو مقصر نیستی. ✅شاید فکر کنی که نمیتوانی جلوی هر ده دقیقه چک کردن گوشی ات را بگیری. در این صورت، از شخص دیگری درخواست کن که این کار را برایت انجام دهد. ✅سعی کن بیشتر دوستانت را به صورت حضوری ببینی و زیاد با آنها آنلاین چت نکنی. احساسات در ارتباط رودررو بهتر درک میشوند و سوءتفاهم کمتری به وجود میآید. ✅در مورد آنچه در شبکه های اجتماعی میبینی صحبت کن؛ صحبت کردن در مورد آنها کمک میکند تا از چیزهایی که بی اطلاع هستی سر در بیاوری #ادامه‌_دارد.‌‌.. #نوجوان #فضای_مجازی #رسانه 📝یاسمن نادرزاده درمانگر فردی اضطراب،افسردگی(۱۲سال به بالا) با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌺 https://eitaa.com/mehravaran1401

به نام خالق هستی بخش 🍃 روزتون خوش، حال دلتون خوب🌺

#پرسش_پاسخ سوال1️⃣ سلام من یه پسر ۳۰ ساله هستم که تا به امروز نتونستم یه رابطه مناسب رو جهت آشنایی با یک خانم شروع کنم، من همیشه برای رفتن به خواستگاری یا دیدار اولیه به شدت دچار اضطراب و ترس میشم از اینکه نکنه طرف مقابل از من خوشش نیاد یا منو پس بزنه یا همش دارم به این فکر میکنم که چیکار کنم و چطور حرف بزنم که از من خوشش بیاد به همین خاطر اکثر مواقع کلا از شروع رابطه صرف نظر میکنم بنظرتون چطور میتونم این اضطراب رو کم کنم؟

#پرسش_پاسخ پاسخ سوال 1️⃣ از خانم نبی زاده زوج درمانگر✅ 🌼سلام، نکته ای که از سؤال شما برداشت کردم این بود که شما همیشه در حال تلاش برای جلب رضایت از طرف مقابلتون بودید و همواره این ترس و اضطراب ها به دلیل خواسته نشدن یا طرد شدن در شما بیشتر و بیشتر شده و خب طبیعی هست که برای فرار از این ترس های آزار دهنده به طور کلی اجتناب از مسئله رو انتخاب کردید و قید شروع رابطه رو به طور کلی زدید❗ 👌اما من میخوام به این مسئله با دید دیگه ای نگاه کنیم، برای شروع رابطه مشترک نیاز هست که هر دو طرف همدیگر رو برای داشتن رابطه عاطفی انتخاب کنن و صرفا به این شکل نیست که شما به خواستگاری شخصی برید و ایشون شمارو رد بکنن! آیا شده به این مسئله به این شکل نگاه کنید که ممکن هست شما ایشون رو انتخاب نکنید⁉️ 👈 پس اگر از دریچه متفاوتی به این قضیه نگاه کنیم میتونیم به این نتیجه برسیم که این اضطراب شما از مورد تایید واقع نشدن میتونه از تک بُعدی بودن نگاه شما به این قضیه باشه، اغلب اوقات اضطراب ها و ترس ها ساخته ذهنی خود ما و برداشت های غلطی هست که در ذهن ما درونی شدن، پس با تغییر نگاه و داشتن نگرشی متفاوت میتونیم در موقعیت های مختلف مدیریت روی اضطراب های خودمون داشته باشیم، این رو بدونید که همیشه یک شروع تازه و قدم گذاشتن در مسیری که ناشناخته هست همراه با ترس و اضطراب هم هستش اما این مسئله نباید به طور کلی مانع ورود ما به یک راه جدید و رابطه عاطفی باشه‼️ ✌ پیشنهاد من به شما این هست برای موقعیت بعدی که خواستید برای آشنایی بیشتر اقدام کنید با این نگرش جلو برید که شما هم حق انتخاب و نظر دهی دارید، شما هم باید به همون اندازه از طرف مقابل خوشتون بیاد، می تونید فکر کنید بجای اینکه شما رفتاری داشته باشید که ایشون رو تحت تاثیر قرار بده منتظر این رفتار موثر از طرف مقابلتون باشید بجای اینکه شما همیشه به دنبال جملات خاص برای شروع صحبت باشید منتظر بمونید تا ایشون سر صحبت رو باز کنن و بجای اینکه تمام مدت ذهنتون درگیر این مسئله باشه که آیا طرف مقابل شمارو تایید میکنه به این فکر کنید که آیا ایشون برای شما فرد ایده آلی هست یا نه! ✅پس در وحله اول برای خودتون ارزش قائل بشید و خواسته ها و انتظارات خودتون رو در اولویت قرار بدید برای اینکه انتخاب مناسبی از هر جهت داشته باشید و مطمئن باشید قطعا چیزی که طرف مقابل شمارو جذب میکنه کاراکتر و شخصیت شما هستش نه صرفا رفتاری که برای جذاب بودن انتخاب می کنید.🥰 📝محدثه نبی زاده، کارشناس ارشد مشاوره خانواده، زوج درمانگر با ما همراه باشید،مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🍃 https://eitaa.com/mehravaran1401

#پرسش_پاسخ سوال2️⃣ 🍃سلام همسر من به شدت خرج های بیهوده انجام میده و یا خرید هایی میکنه که خیلی لازم و ضروری نیستن گاهی که بهش غر میزنم که چرا اینکار رو انجام میدی میبینم که بقیه کارها و خرید هاش رو ازم پنهان میکنه و این خرج های بیهوده منو به شدت خسته کرده، بنظرتون چطور باید بهش بگم که این کار برای زندگی مون مشکل ساز می شه و چیکار کنم که مخارج رو ازم پنهان نکنه؟

#پرسش_پاسخ پاسخ سوال2️⃣ 🍃سلام دوست عزیز، پنهان کاری و یا نگفتن یکسری از مخارج توسط همسرتون یکی از دلایلش میتونه ترس از نوع واکنش شما به خرید های ایشون و همین غر زدن ها باشه و یا میتونه به دلایلی مثل نداشتن یک چارچوب و الگوی مناسب برای خرج کردن در زندگی مشترک باشه👌 در خصوص مسائل مالی و انجام خرید ها در زندگی مشترک چه زمانی که دو طرف شاغل باشن و چه زمانی که مسائل اقتصادی از طرف یک نفر تامین بشه باید دو طرف با در جریان گذاشتن همدیگر و با آگاهی دو طرف انجام بگیره ✌ ✅برای اینکه بتوانید خرید های غیر ضروری در زندگی تون کنترل و مدیریت کنید بهترین راه حل این هست که یک برنامه و یک سقف برای مخارج مشخص کنید که با تایید و آگاهی دو طرف باشه ✅برای مخارج مربوط به خوراکی و لوازم ضروری ماهیانه خرید کنید تا وسایل مورد نیاز در خانه موجود باشه در این صورت از انجام خرید های خرد و پراکنده جلوگیری میشه ✅برای خرید های شخصی مثل پوشاک و سایر لوازم مورد نیاز در محدوده موارد ضروری حتما از قبل مواردی که باید خریداری بشه رو یادداشت کنید و بدون برنامه خرید نکنید ✅پولی رو در ماه حتما به عنوان پس انداز کنار بگذارید و جز در موارد ضرورت ازش استفاده نکنید ✅برای همسرتون توضیح بدید که ما برای ادامه مسیر نیاز داریم که مقداری از درآمد ماهیانه رو پس انداز کرده و مقداری از اون رو برای زندگی روزمره خرج کنیم و خرج کردن های خارج از برنامه میتونه در آینده برامون دردسر ساز بشه و در نهایت سعی کنید بدون سرزنش کردن و غر زدن به همسرتون یادآور بشید که این روش درستی نیست و سعی کنید با آوردن دلایل منطقی ایشون رو قانع کرده و برای داشتن مخارج صحیح در زندگی تون برنامه ریزی کنید و سقف مخارج ماهیانه رو حتما مشخص کنید. 📝محدثه نبی زاده،کارشناس ارشد مشاوره خانواده، زوج درمانگر با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌺 https://eitaa.com/mehravaran1401

#پرسش_پاسخ سوال3️⃣ 🌼سلام، همسر من سریع عصبانی میشه وبعد چند روز پشیمان می شه😔 درمقابل مشکلات به جای حل آن صورت مسأله رو پاک میکنه خودشیفته ومغرور هم هست البته ایشون تحصیلات عالی هم دارن

#پرسش_پاسخ پاسخ سوال 3️⃣ از خانم نبی زاده زوج درمانگر: 🍃سلام دوست عزیز اینطور که از سؤال شما متوجه شدم همسر شما در مقابل موقعیت های تنش زا و مشکلاتی که ایجاد میشه کنترلی روی هیجانات خودشون ندارن و برای حل مسئله ترجیح میدن به صورت سطحی اون رو رفع کنن و تمایلی به حل کردن مشکلات به صورت کلی و عمیق شدن در موضوع ندارن ‼️ همچنین اشاره ای داشتین به نوع شخصیت همسرتون و اون رو خودشیفته معرفی کردین هرچند تشخیص گذاری در این مورد نیازمند بررسی های بیشتری هست ‼️ اما با این فرض پیش میریم که همسر شما داری شخصیتی خودشیفته هست و این افراد اغلب حرف و عمل خودشون رو بیشتر از دیگران قبول دارن ❗ برخورد این افراد نسبت به موقعیت های تنش زا اغلب سطحی هست چون برای اونها صرفا عبور کردن از یک مشکل راضی کننده هست و عمیق نشدن در مسائل و پرخاشگری در مقابل اون، که یکی از دلایل اصلیش ترس از شکست خوردن در حل مسئله و یا کنترل نداشتن روی شرایط هست پس مسئله ای که متوجه شدیم این نوع برخورد از ویژگی شخصیتی همسر شما میاد، در این شرایط یکی از راهکار هایی که میتونه کمک کننده باشه، توجه شما به شرایط و ویژگی های همسرتون هست: 🔸وقتی موقعیتی تنش زا و استرس زا ایجاد میشه ، هرگز اون رو تحت فشار برای حل مسئله قرار ندید چون از دیدگاه اون شخص حق با خودش هست و حتی این امکان وجود داره برای شرایط ایجاد شده به دنبال مقصر های بیرونی هم باشه 🔸 در شرایط آرام با همسرتون صحبت کنید و از احساس و ناراحتی که در شما ایجاد شده حرف بزنید و اجازه بدین همسرتون به صحبت های شما گوش بکنه اما انتظار سطح بالایی از همدلی رو نداشته باشید 🔸تعلل احساسی که همسرتون داره مثل پرخاشگری و پشیمانی از این مسئله نشون از احساس استیصالی داره که در اون لحظه بهش دچار میشه، پس سعی کنید در این مواقع فضا رو آرام کنید و عذرخواهی و پشیمانی همسرتون رو بپذیرید 🔸 به این توجه داشته باشید که افراد خودشیفته اغلب تمایل به کنترل شرایط و موقعیت ها دارن و ممکن هست احساسات و صحبت های شمارو در لحظه پذیرا نباشن اما شما سریعا سکوت و عقب نشینی نکنید و تلاش کنید همسرتون رو نسبت به حقوقی که در رابطه دارید آگاه کنید و از این طریق خواستار احترام گذاشتن و توجه کردن به خواسته های خودتون باشید 🔸در چنین شرایطی داشتن گفتگوی قاطعانه میتونه برای شما کمک کننده باشه تا همسرتون رو از احساسات و انتظارات خودتون آگاه کنید. #زوج_درمانی #همسرانه 📝محدثه نبی زاده ، کارشناس ارشد مشاوره خانواده، زوج درمانگر با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌺 https://eitaa.com/mehravaran1401