🔴 عوارض خطرناک کاهش وزن سریع
🔹 اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم میشود وزن آب و حتی عضلهای است که از دست دادهاید. در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است.
✅ کاهش وزن سریع عواقبی دارد که بهتر است بدانید:
🔹 متابولیسمتان کُند میشود.
🔹 ممکن است بیشتر عضله از دست بدهید تا چربی.
🔹 ممکن است بدنتان واقعاً دهیدراته شود.
🔹 ممکن است به ولع خوردن دچار شوید.
🔹 به سلامت روانتان آسیب وارد میشود.
🔹 ممکن است به سنگ کیسه صفرا دچار شوید.
🔹 رژیمهای لاغری فوری، قابل ادامه دادن نیستند.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🔴 این مواد غذایی هرگز نباید یخ بزنند!
🔹 پنیر و شیر و مایونز
🔹 خیار و آووکادو
🔹 تخم مرغ
🔹 ادویهها
🔹 سبزیجات برگدار
🔹 سیبزمینی و گوجهفرنگی
🔹 غذاهای کنسروی
🔹 گوشت یخزدایی شده
✅ فریزر میتواند وسیلهای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی باشد، در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونههای تازه تفاوتی نداشته باشد.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🗞تصاویر صفحه نخست روزنامههای سهشنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🌸صبح است
🌿و یک دنیا گل
🌸تقدیم هر نگاهت
🌿هر گل سلام دارد...
🌸بر روی همچو ماهت
🌿خورشید زرفشان داد
🌸صدها سلام دیگر
🌿از من درود
🌸بر تو زیبا و خوش پگاهت...
سلام صبح زیبای شما بخیر
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🔺آن کسانی که دستی در تبلیغات دارند، فضای سیاسی کشور را آشفته نکنند؛ بدگویی از این، اهانت به آن، معارضه جناحهای سیاسی با هم. مردم چه تقصیری کردهاند که بایستی ذهن آنها به خاطر انگیزههای مختلف سیاسی اشخاص و گروهها و جناحها و مجموعهها، آشفته و مغشوش شود. (مقام معظم رهبری)
🔸۱۰ روز مانده تا انتخابات و خلق حماسهای دیگر
📌دیروز خون شهیدان، امروز رأی ما درس مقاومت به جهانیان میدهد.
✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
👤رئیس اداره منابعطبیعی شهرستان دامغان خبر داد:
♦️تولید ۶۰ هزار اصله نهال در دامغان
📌رئیس اداره منابعطبیعی و آبخیزداری شهرستان دامغان در گفتگو با خبرنگار اقتصادی پایگاه خبری تحلیلی «مرآت» گفت: یکی از سیاستهای این نهاد در سال جاری تولید نهال است که در این راستا ۶۰ هزار نهال از گونه جنگلی تولید خواهد شد.
📌علیاکبر عباسیراد افزود: تولید ۴۰ هزار نهال بیابانی از دیگر برنامهها در ایستگاه تولید نهال حسنآباد در جنوب شهرستان دامغان در کنار تولید نهال از گونه جنگلی است.
🔗مشروح خبر را از اینجا بخوانید
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🌫 وضعیت هوای استان سمنان
⛈ بارشهای پراکنده رگباری و رعد و برق در مناطق شمالی و ارتفاعات
❄️ بارش تگرگ در مناطق مستعد
🌪 وزش باد
🌡 افزایش ۲ تا ۶ درجهای دمای هوا
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
برنامه تبلیغاتی امروز داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری از رسانه ملی
🔹برنامه «میزگرد سیاسی»؛ با حضور مسعود پزشکیان ساعت ۱۴:۳۰ شبکه سه سیما.
🔹مستند تبلیغاتی مسعود پزشکیان ساعت ۱۶:۳۰ از شبکه یک سیما.
🔹مستند تبلیغاتی سعید جلیلی ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه یک سیما.
🔹برنامه «میزگرد فرهنگی»؛ با حضور حجتالاسلام والمسلمین پورمحمدی، ساعت ۱۹ از شبکه دو سیما
🔹برنامه «بدون تعارف» ویژه نامزدهای ریاستجمهوری با حضور محمدباقر قالیباف در اخبار ۲۰:۳۰ از شبکه دو سیما.
🔹برنامه «میزگرد اقتصادی» با حضور علیرضا زاکانی ساعت ۲۲:۴۵ از شبکه یک سیما.
🔹سری دوم برنامه «گفتگوی ویژه خبری» طبق ترتیب دور قبل، با حضور محمدباقر قالیباف ساعت ۲۲ از شبکه خبر.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
👤کارشناس مسائل سیاسی:
🔺نخستین مناظره اخلاقمدار پیش رفت
🖋کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با خبرنگار سیاسی پایگاه خبری تحلیلی «مرآت» با اشاره به برگزاری اولین مناظره انتخاباتی در شب گذشته گفت: خوشبختانه فضای مناظره تاکنون بر مدار اخلاق و برنامهمحور جلو رفته است.
🖋حسین هراسانیان افزود: موضوعی که حائز اهمیت است و توسط کارشناسان و نامزدها به آن اِشاره شده رکود اقتصادی در دهه ۹۰ است، فلذا باید به طور کلی توجه داشت که کدام نوع تفکر اقتصادی در این دهه حاکم بوده و دستاورد این نوع تفکر برای مردم چه چیزی بود.
🔗مشروح خبر را از اینجا بخوانید
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🔴 شمار فوتیهای ایران در حج به ۱۱ نفر رسید
رئیس جمعیت هلالاحمر کشور گفت:
🔹 تعداد زائران ایرانی فوت شده در حج به ۱۱ نفر رسیده است.
🔹 برخی از آنها بیماری زمینهای داشتند و برخی دیگر در اثر گرمازدگی جان خود را از دست دادهاند.
🔹 پیکرها بر اساس درخواست خانواده متوفی تعیین تکلیف میشوند.
🔹 اگر درخواست مبنی بر بازگشت به ایران باشد، کارهای انتقال انجام میشود.
🔹 اگر درخواست برای خاکسپاری در عربستان باشد با توجه به شرایط، نسبت به این خواسته اقدام میشود.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🧄خواص فوقالعاده چای سیر
🧄سیر معمولاً بهدلیل خواص طبی مورد استفاده قرار میگیرد.
🧄اما هنگامی که بهعنوان چای نوشیده شود، اثر فوقالعادهای برای تصفیه بدن و تأمین مواد مغذی لازم و نیز سلامت و کارکرد کبد دارد.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🔴 علائم کدام بیماریها با گرما تشدید میشود؟
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🔴 ۱۸ ژوئن #روز_جهانی_پیک_نیک است
🔹 صرف یک وعده غذا در طبیعت به شرط آنکه سبب آلوده شدن طبیعت نشود یکی از تفریحات کمهزینه برای همه است.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🔴 به نامزدی رأی دهید که این ۲۰ ویژگی را داشته باشد
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🍫۵ خاصیت یک خوراکی محبوب
🔸شکلات تلخ سرشار از ترکیباتی بهنام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتیاکسیدان هستند که بهدلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته میشوند.
از همین رو، خوردن شکلات تلخ خالص در حد اعتدال مزایای قابل توجهی برای ارتقای سلامت کلی دارد.
🔸 سلامت قلب
🔸 تنظیم فشار خون
🔸 تقویت عملکرد مغز و بهبود خلق و خو
🔸 محافظت آنتیاکسیدانی
🔸 سلامت پوست
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews
🌸 هر روز، یک صفحه، با کلام حق
🌸 سوره نحل آیات ۵۵ الی ۶۴
🔉 صوت قرائت این صفحه، در زیر همین پست، قابل دریافت است.
✅با مرآت همراه باشید؛
🆔 @Meraatnews
#رسم_ایستادگی
🔺گزیدهای از وصیتنامه شهدای استان سمنان؛
🔸مدرسهات همانند سنگر من است
🔹شهید ابوالفضل برزویی نوشت: همکلاسیام! مدرسهات همانند سنگر من است، نگذار که منافقین در سنگر تو راه یابند؛ زیرا باعث سقوط فرهنگمان خواهد شد.
🔹ای زندگان! آگاه باشید که قافله مرگ در حرکت است و شما به آن ملحق خواهید شد. بیدار باشید تا جسورانه مرگ را انتخاب کنید قبل از آنکه به چنگال مخوفش گرفتار شوید.
#کنگره_بزرگداشت_سه_هزار_شهید_استان_سمنان
✅با مرآت همراه باشید ؛
🆔 @Meraatnews
🔰 حضرت عيسى عليهالسلام: خانه تاريك را چه سود كه بر بامش چراغ افروزند و درونش وحشتناك و تاريك باشد؟!
همچنين شما را چه حاصل كه نور دانش در دهانهایتان باشد، امّا درونهايتان از آن تهى و بىبهره !
پس، بشتابيد و در اندرون خانههاى تاريك خود چراغ افروزيد، به همين سان بشتابيد و دلهای سخت خويش را با حكمت نرم سازيد پيش از آنكه گناهان بر آنها چيره آيد و از سنگ سختتر شوند.
📚تحفالعقول صفحه ۵۰۶
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
✨یاحی یاقیوم✨
🌸سلام بر همراهان عزیز🌸
💫چهارشنبه💫
☀️ ۳۰ خرداد ۱۴۰۳ هجری شمسی
🌙 ۱۲ذیالحجه ۱۴۴۵ هجری قمری
🌲 ۱۹ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
✅ با مرآت همراه باشید؛
🆔@Meraatnews