#تغذیه
🔖اهميت خوردن صبحانه برای دانش آموزان چیست؟
صبحانه یکی از مهم ترين وعده های غذايی برای همه ی افراد جامعه است. دانش آموزانی كه صبحانه نمی خورند در يادگيری، كارايی كمتری دارند و قدرت خلاقيت و ابتكار آنان كاهش می يابد.
نخوردن صبحانه باعث كمبود موادغذايی روزانه است كه چه بسا در وعده های ديگر غذايی جبران نشود.
با وجود اهميت فراوان صبحانه در سلامت كودكان، بسياری از كودكان ميلی به خوردن صبحانه ندارند که باید با راهکارهای مناسب این عادت نامناسب را از میان برد.
@merajsch
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حب_الحسین_یجمعنا
پادشاهان همه مبهوت مَقامت، گویند:
این چه شاهیست مگر؟ این همه نوکر دارد
#اللهم_ارزقنا_زیارة_الاربعین
#السلام_علیک_یا_اباعبدالله_ع
#موكب_اربعین
#پیش_ دبستانی
#دوره _اول
#دوره_دوم
🆔 @merajsch
●➼┅═❧═┅┅───┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #والدین_ببینند
#نکات_تربیتی
داد زدن به جای تربیت کردن اثرات مخربی روی رفتار بچه‌ها دارد.
👉 @merajsch
بسم الله الرحمن الرحیم
📖 تقویم شیعه
☀️ امروز:
شمسی: دوشنبه - ۲۹ مهر ۱۳۹۸
میلادی: Monday - 21 October 2019
قمری: الإثنين، 22 صفر 1441
🌹 امروز متعلق است به:
🔸سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام
🔸سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیهما السّلام
💠 اذکار روز:
- یا قاضِیَ الْحاجات (100 مرتبه)
- سبحان الله و الحمدلله (1000 مرتبه)
- یا لطیف (129 مرتبه) برای کثرت مال
❇️ وقایع مهم شیعه:
🔹امروز مناسبتی نداریم
📆 روزشمار:
▪️6 روز تا شهادت حضرت رسول و امام حسن علیهما السلام
▪️7 روز تا شهادت امام رضا علیه السلام
▪️12 روز تا وفات حضرت سکینه بنت الحسین علیها السلام
▪️15 روز تا شهادت امام حسن عسکری علیه السلام
▪️16 روز تا عید غدیر ثانی، آغاز امامت امام زمان عج
@merajsch
🌷🌷 تربیت بدنی🌷🌷
ورزش کنید ؛ نمرات بهتری بگیرید
محققان سوئدی براساس تحقیقات خود دریافتند: افزایش فعالیت بدنی محصلان به آنها در بهبود نتایج درسی کمک می کند.
محققان در تحقیقات خود بیش از 200 دانش آموز را به مدت 9 سال زیر نظر گرفتند.
محققان این دانش آموزان را به دو گروه تقسیم کردند به گونه ای که برای یک گروه درسهای تربیت بدنی در طول پنج روز درهرهفته به همراه تمرین های بیشتر توازن و هماهنگی در نظر گرفته شد اما برای گروه دوم سطح عادی تمرین های بدنی در نظر گرفته شد.این تحقیقات نشان داد: 96 درصد دانش آموزان گروه اول نتایجی گرفتند که توانستند وارد دبیرستان شوند اما این میزان در باره گروه دوم 89 درصد بود.
این تفاوت به طور خاص خودش را بین دانش آموزان پسر نشان داد به گونه ای که دانش آموزان پسر گروه اول نتایج بالاتری در درسهای زبان سوئدی و انگلیسی، ریاضیات، تربیت بدنی و سلامت نسبت به دانش آموزان پسر گروه دوم گرفتند.انگرید اریکسون از دانشگاه مالمو سوئد گفت: ما به طور علمی تاکید می کنیم که تربیت بدنی روزانه و تحرک نه تنها مهارت های حرکتی دانش آموزان بلکه نتایج درسی آنها را نیز بهبود می بخشد.
🌺🌺@merajsch🌺🌺
#اختلال_درخواب
🛌🛌🛌غذاهایی که به #خوابیدن کودک کمک میکنند 🛌🛌🛌
🍴🍴🍴 4 راهکار خوراکی برای کمک به خوابیدن کودک 🍴🍴🍴
🐠🐠 #امگا 3 و اسیدهای چرب: این مواد در ماهی های چرب (مثل #سالمون، #خالمخالی و ماهی #تن )، #آووکادو، #مغزها و #دانه_ها وجود دارد.
🍖🍖 برای شام غذای حاوی پروتئین به کودک بدهید. #پروتئین کمک می کند کودک سنگین شود و برای مدت طولانی تری سیر بماند.
🌻🌻 به رژیم غذایی روزانه #زینک اضافه کنید. کمبود زینک باعث ایجاد اختلال در خواب کودک می شود. #تخم_آفتابگردان، #کنجد، #ارده و #تخم_کدو سرشار از زینک هستند. گوشت گاو و گوسفند نیز منبع خوبی برای زینک میباشد.
✨✨ از منیزیم استفاده کنید.منیزیم شل کننده عضلات است، کمک میکند کودک به خواب رود. سبزیجات برگ دار سبز مثل #اسفناج منیزیم دارند. حمام کردن کودک با سولفات منیزیم و یا نمک epsom نیز موثر است.
@merajsch
📖 تقویم شیعه
☀️ امروز:
شمسی: سه شنبه - ۳۰ مهر ۱۳۹۸
میلادی: Tuesday - 22 October 2019
قمری: الثلاثاء، 23 صفر 1441
🌹 امروز متعلق است به:
🔸زین العابدین و سيد الساجدين حضرت علي بن الحسين عليهما السّلام
🔸باقر علم النبی حضرت محمد بن علی عليه السّلام
🔸رئيس مكتب شيعه حضرت جعفر بن محمد الصادق عليهما السّلام
💠 اذکار روز:
- یا اَرْحَمَ الرّاحِمین (100 مرتبه)
- یا الله یا رحمان (1000 مرتبه)
- یا قابض (903 مرتبه) برای رسیدن به حاجت
❇️ وقایع مهم شیعه:
🔹امروز مناسبتی نداریم
📆 روزشمار:
▪️5 روز تا شهادت حضرت رسول و امام حسن علیهما السلام
▪️6 روز تا شهادت امام رضا علیه السلام
▪️11 روز تا وفات حضرت سکینه بنت الحسین علیها السلام
▪️14 روز تا شهادت امام حسن عسکری علیه السلام
▪️15 روز تا عید غدیر ثانی، آغاز امامت امام زمان عج
@merajsch
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
•┈••✾🍃🍂🍃✾••┈•
✅نقاشی با شِن
پیاده‌روی #اربعین حسینی... 👌
#صلی_الله_علیک_یا_اباعبدالله
#اللهم_الرزقنا_کربلا...
@merajsch
🌹🌹🍃🍃🌹🌹🍃🍃🌹🌹
📌اولیا محترم خواهشمند است برگه تعرفه رای انتخابات انجمن اولیا و مربیان را حداکثر تاروز چهارشنبه ۹۸/۸/۱ توسط دانش آموز عزیز به مدرسه تحویل دهید. باتشکر
☑️🤹♂️شور و اشتیاق دانش آموزان برای انتخابات شورای دانش آموزی 🤹♂️
#شورای_دانش_آموزی
#قدرت_تصمیم_گیری_و_انتخاب
@merajsch
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠شور و اشتیاق و تبلیغات متنوع و جذاب دانش آموزان برای شورای دانش آموزی💠
#شورای_دانش_آموزی
#قدرت_تصمیم_گیری_و_انتخاب
@merajsch
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📖 تقویم شیعه
☀️ امروز:
شمسی: چهارشنبه - ۰۱ آبان ۱۳۹۸
میلادی: Wednesday - 23 October 2019
قمری: الأربعاء، 24 صفر 1441
🌹 امروز متعلق است به:
🔸امام موسي بن جعفر حضرت كاظم عليه السّلام
🔸السلطان ابالحسن حضرت علي بن موسي الرضا عليهما السّلام
🔸جواد الائمه حضرت محمد بن علي التقي عليهما السّلام
🔸امام هادي حضرت علي بن محمد النقي عليهما السّلام
💠 اذکار روز:
- یا حَیُّ یا قَیّوم (100 مرتبه)
- حسبی الله و نعم الوکیل (1000 مرتبه)
- یا متعال (541 مرتبه) برای عزت در دو دنیا
❇️ وقایع مهم شیعه:
🔹درخواست قلم و دوات توسط نبی برای نوشتن وصیت، 11ه-ق
📆 روزشمار:
▪️4 روز تا شهادت حضرت رسول و امام حسن علیهما السلام
▪️5 روز تا شهادت امام رضا علیه السلام
▪️10 روز تا وفات حضرت سکینه بنت الحسین علیها السلام
▪️13 روز تا شهادت امام حسن عسکری علیه السلام
▪️14 روز تا عید غدیر ثانی، آغاز امامت امام زمان عج
@merajsch
14.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚽️⚽️فوتبال هیجان انگیز ⚽️⚽️
⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️به مناسبت هفته تربیت بدنی⛹️♂️⛹️♂️⛹️♂️
#فوتبال
#هفته_ تربیت_بدنی
@merajsch