2⃣⭕️ در بحث ورزش بانوان: ♦️ تعداد رشته‌های ورزشی بانوان از ۷ رشته در سال 1357، به ۳۸ رشته طی ۲۰ سال اول انقلاب ♦️ تعداد مربیان ورزشیِ خانم نیز رشدی نجومی داشته و از 9 مربی به 35.000 مربی افزایش یافته است. ♦️ تعداد داوران زن نیز از ۷ نفر به 16٫000 نفر رسیده ‌است، که نشان از افزایش ۲هزاربرابری داورِ زن است ♦️ همچنین تعداد ورزشگاه‌های اختصاصی بانوان پس از انقلاب اسلامی، 30 برابر شده‌است. ♦️ فدراسیون‌های فعال ورزشی در حوزۀ بانوان از ۱ مورد به ۴۹ فدراسیون افزایش یافته است. ♦️ مدال‌های کسب‌شده در رویدادهای بین‌المللی توسط بانوان از ۲ مورد در ابتدای انقلاب به بیش از ۸۰۰ مورد رسیده است. #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103

💢 ایرانیان دارن قدم‌های آخرو بر می‌دارن! «حجة الاسلام پناهیان»

#سبک_زندگی ۹ راهکار ساده برای داشتن یک زندگی شاد ۱- سیگار را ترک کنید اگر برای بهبود سلامت فرد و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن بتوان کاری کرد، این است که او از مصرف دخانیات در تمام اشکال آن اجتناب کند. ۲- خواب خوب زمانی که خسته هستید، احساس راحتی و شادی سخت است، بنابراین داشتن یک خواب خوب شبانه برای سلامتی شما حیاتی است. مطمئن شدن از خواب کافی و سالم یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن احساس بهتر و زندگی سالم‌تر است. ۳- برای پیشگیری ارزش قائل شوید بهتر از بهبودی، جلوگیری از بیمار شدن در وهله اول است. جدی گرفتن مسئله پیشگیری برای یک زندگی شاد و سالم ضروری است، بنابراین باید مراقب انجام بررسی‌های مربوط به سن، واکسیناسیون‌های توصیه شده و سایر اقدامات پیشگیرانه بود. ۴- کینه توز نباشید وقتی کسی کینه دارد، بیشتر از آنکه به طرف مقابل آسیب بزند، به خودش آسیب می‌رساند. جدای از اینکه شما محق هستید یا نه، رها کردن کینه‌های قدیمی برای سلامت روان و رفاه عاطفی شما مفید خواهد بود. ۵- تمرین هوشیاری توجه عمدی در لحظه و بدون قضاوت می‌تواند به کاهش استرس کمک کند. همچنین می‌تواند باعث بهبود طیف وسیعی از شرایط نامناسب مرتبط با سلامت جسمی و روانی از جمله اضطراب، بی خوابی و افسردگی شود. ۶- فعالیت بدنی ورزش منظم برای بدن و کمر و همچنین برای ذهن و خلق و خو مفید است. حتما نیاز نیست که فرد به اندازه یک دوی ماراتن ورزش کند، بلکه تنها چند جلسه ورزش متوسط ​​و چند بار در هفته می‌تواند این تاثیر را داشته باشد، اگرچه هر اندازه زمان آن طولانی‌تر یا تعداد آن بیشتر باشد، نتایج بهتری به دست می‌آید. ۷- ایجاد روابط اجتماعی تنهایی و انزوا می‌تواند برای سلامت و رفاه روانی وحشتناک باشد. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه اغلب اوقات تنها بودن ممکن است برای سلامت جسمانی فرد نیز مضر باشد. داشتن روابط اجتماعی سالم راهی عالی برای فعال ماندن بدون توجه به سن است. ۸- رژیم غذایی سالم تغذیه مناسب سنگ بنای شادی و سلامتی است، بنابراین فرد باید بهترین رژیم غذایی ممکن را داشته باشد. این توصیه به این معنا نیست که هر از چند گاهی خود را از «پاداش» محروم کنید، اما به طور کلی خوب غذا خوردن برای جسم و روح مفید خواهد بود. ۹- آب آشامیدنی نوشیدن آب بخش مهمی از دستیابی به هدف سالم ماندن است، بنابراین مطمئن شوید که آب کافی در طول روز می‌نوشید. #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103

#منبرک صورتحساب آیت الله حائری شیرازی کهنسال ترین فرد ایران هم بشوید، دست بالا 130 سال عمر می کنید. بعد از این عمر دراز، وقتی که مُردید تازه اول بدبختی شماست؛ این 130 سال که نان خدا را خوردید، برای که کار کردید و کجا رفتید؟ چه گفتید؟ بیایید و بیلان بدهید. فرض کنید مسافرتی رفته اید و مجبورید مدّتی در هتل اقامت کنید؛ در هتل هرچه بیشتر بخورید، صورت حسابتان سنگین تر است. وقتی هتل می روید، خیلی مانور نمی دهید که آقا یک پُرس از این بیاور، یک پرس از آن بیاور، شکلات هم بیاور، ترشی هم بیاور، ماست و اسفناج هم بیاور! چون بعداً یک صورت حسابی برایتان می آورد که غذا می شود زهرمار! این چه فایده ای دارد؟ #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103

#عکس نوشت 🔸️افتتاح موزه معارف جنگ و دستاوردهای نوین هوانیروز ارتش با حضور مشاور عالی فرمانده معظم کل قوا، فرمانده نیروی زمینی ارتش، فرمانده هوانیروز ارتش در ستاد فرماندهی هوانیروز ارتش جمهوری اسلامی ایران

کشف شبکه خرابکاری در شب چهارشنبه آخر سال از سوی وزارت اطلاعات/ بازداشت تیم ۲۱ نفره گروهک منافقین در تهران 🔹سربازان گمنام امام زمان (عج) موفق به شناسایی و بازداشت چندین تیم تروریستی و کشف انواع مواد و ابزارهای انفجاری، نارنجک های دستی و خمپاره های دست ساز شدند 🔹 تیم ۲۱ نفره از عناصر وابسته به گروهک تروریستی منافقین در تهران شامل تعدادی از عوامل سابقه دار گروهک، زندانیان آزاد شده ی منافقین بازداشت شدند. متهمین بازداشت شده اقدامات خرابکارانه ای همچون آتش زدن اموال عمومی، به ویژه اتوبوس ها در چهارراه های شلوغ و تخریب اموال خصوصی و پرتاب خمپاره¬های دست ساز را در برنامه داشتند. 🔹همچنین گروهک تروریستی منحله دمکرات اقدام به اعزام تیمی با هدفِ خرابکاری درشب چهارشنبه ی آخر سال نموده بود که اعضای آن پیش از هر اقدامی بازداشت شدند. #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103

قربانیان چهارشنبه آخرسال 🔹بر اساس آمار٧٩ درصد از تلفات چهارشنبه‌های آخرسال را مردان و ٢١ درصد را زنان تشکیل می‌دهند. #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103

طب سنتی معتقد است یکی از بهترین دهانشویه‌ها، دهانشویه گلاب سرکه است زیرا : ⏹ضد عفونی کردن دهان دربرابر ویروس ▫️خوشبو کردن دهان ▫️پیشگیری و درمان آفت ▫️درمان انواع زخم‌ها، جوش‌های‌دهان ▫️درمان انواع عفونت‌های ‌دهان و دندان * گلاب 5 قسمت و سرکه 1‌ قسمت #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103

🔸️رونمایی از سامانه‌های جمر و هشدار دهنده موشک‌های لیزری و حرارتی در بالگردهای ارتش 🔺️هوانیروز ارتش در حوزه خود حفاظتی علاوه بر تجهیز بالگردها به سامانه‌های چف و فلر، گام‌های دیگری هم برداشته که در حقیقت تکمیل کننده پازل سامانه‌های خود حفاظتی بالگردها است. 🔺️امروز سامانه‌های هشدار دهنده موشک‌های لیزری و حرارتی در هوانیروز به نمایش در آمد. 🔺️این سامانه‌ها در صورت نصب روی بالگرد، هشدار‌های لازم در مورد قفل موشک‌های لیزری و حرارتی روی بالگرد را به خلبان می‌دهد تا او بتواند به موقع از سامانه‌های چف و فلر برای منحرف کردن این موشک‌ها و در نتیجه حفاظت بالگرد در مقابل تهدیدات استفاده کند. #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103

🔰فرازی از وصیت‌نامه شهید مدافع حرم حمیدرضا فاطمی اطهر به همسرش؛ بچه هایم را عاشق ولایت و امامم سید علی خامنه‌ای بگردان. وارد جناح‌بندی‌های سیاسی و سیاسی‌بازی نشو جایی که حق است باش و جایی که باطل است نباش. به فرموده امیر المؤمنین علی علیه السلام: حق را بشناس تا اهل حق را بشناسی و باطل را بشناس تا اهل باطل را بشناسی. #ڪلام_شہدا🥀 .•❤️🌼🍃•. #شبانه #یادشهدا شادے ارواح طیبه امام و شهدا صلوات ☘️☘️أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج☘️☘️ 🌙✨ شبتون مهدوی ✨🌙

برگزاری متفاوت جشن نیمه شعبان توسط دهه نودی ها و دهه هشتادی ها در کوی سازمانی امام حسن مجتبی (ع) فرماندهی پشتیبانی منطقه ۳ شهید یداللهی

🔸️گزارشی از افتتاح موزه معارف جنگ و دستاوردهای نوین هوانیروز ارتش با حضور سرلشکر سید یحیی صفوی دستیار و مشاور عالی فرمانده معظم کل قوا(مدظله‌العالی) 💠کانال خبری نزاجا 📡 @Zolfagharnezaja instagram.com/Zolfagharnezaja

#حسادت برای چه❓❗️ برای این دنیای بی‌ارزشی که حالا تو دیدی یک بنده‌ی دیگری یک موفقیتی به‌دست آورده، می‌گویی: نه، نباید به‌دست بیاورد. می‌خواهی خدا همه‌ی دنیا را در اختیار تو بگذارد و همه چیز مال تو باشد؟ شخص حسود تا این صفت را از خودش #تزکیه_نفس نکند #آرامش ندارد، حتی اگر او را در #بهشت بگذارند. اگر تمام نعمت‌های بهشت را هم به او بدهند باز هم آرامش ندارد؛ لذا یک صفت بسیار بدی است. 💠استاد حاج آقا زعفری‌زاده

#همسرانه طعنه و #کنایه_زدن ممنوع🚫🚫🚫 یکی از اشتباهاتی که بسیاری از زن و مردها مرتکب میشن استفاده از طعنه و کنایه در صحبت کردن با همسرانشون هست. این طعنه ها به مرور زمان مشکلات عاطفی برای اونها ایجاد میکنه وقتی طعنه میزنید نه تنها مشکل حل نمیشه،بلکه رنجش ها عمیق تر میشه و وقتی از هم ناراحت میشوید و در صدد رفع ناراحتی بر نمیاین وقتی اجازه میدین ناراحتی روی هم انباشته بشه، باید انتظار داشته باشید که رابطتون روز به روز سردتر و بی روح تر بشه. بهترین کار اینه که همیشه به صورت مستقیم حرف خودتون را بگید تا #کینه و کدورتی پیش نیاد. #نسل_سلحشور #روز_امید #نسل_سربلند #موکب_کودکانه #وردة_الامل #عید_امید #ThePromisedSoviour #DayOfHope 🅰 t.me/mesbah_family103 🅱 eitaa.com/mesbah_family103