افسردگیت بدتر میشه اگه : 1- مشکلاتت رو انکار کنی. 2- تغذیه سالمی نداشته باشی. 3- آهنگ غمگین گوش بدی. 4- کل روز توی فضای مجازی باشی. 5- خودت رو از زندگی اجتماعی جدا کنی. 6- خودتو محروم کنی از نور خورشید و هوای تازه. #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

♨️اصول مدیریت بازی های دیجیتال در خانواده 🔹هميشه براي انتخاب يا خريد بازي، به آرم رده­ سنی ESRA که بر روي جلد بازيها درج شده است، توجه کنيد. 🔹سعي کنيد قبل از بازي­ کردن يک بازي توسط فرزندتان، خلاصه ­اي از داستان يا نقد آن را بخوانيد و با ديگر والدين و فرزندان بزرگتر درباره بازي صحبت کنيد. اگر چه بهترين حالت اين است که خودتان، پيش از فرزندتان آن بازي را بازي کنيد. 🔹به همراه فرزند خود بازي کنيد، بازي کردن او را تماشا کنيد و درباره بازي­هايي که بازي مي­ کند با او گفت­ و­ گو کنيد. براي او شرح دهيد که چرا برخي از بازيهاي خاص مناسب نيستند. 🔹برخي بازي­هاي آنلاين نيازمند تعامل و گفت­ و­ گو با ساير بازيکنان مي­ باشند. به فرزندتان درباره بازگو نکردن اطلاعات شخصي در بازي­هاي آنلاين آگاهي دهيد؛ همچنين به فرزندتان بياموزيد که رفتار­هاي نامناسب ديگر بازيکنان را در حين بازي، به شما اطلاع دهد. 🔹سعي کنيد فرزندتان در فضاي مشترک خانه بازي کند و حتي المقدور از بازي کردن فرزندتان در اتاق خصوصي­ش خودداري کنيد. 🔹بازي کردن فرزندتان را به مدت زماني که قبل از بازي براي او تعيين مي­ کنيد (مثلا 45 دقيقه)، محدود نماييد و با آرامش در اجراي بي­ چون و چراي آن همت گماريد (راه­ حل پيشنهادي اين است که فعاليتي جايگزين را به او پيشنهاد کنيد مانند انجام يک کار هنري، ساخت يک کاردستي، انجام بازي ­تخته­ اي، خواندن کتاب به همراه شما و ...). سوادرسانه و دیجیتال ثامن شاهین دژ ⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ ┅┅┅┅🍃🌸🍃┅┅┅┅ #سواد_رسانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 ┅┅┅┅🍃🌸🍃┅┅┅┅

💕🦋💕 💞 آقای عزیز گفتن جمله #دوست_دارم به خانومت فراموش نشه 🥰 ❣هیچ وقت نگید من دارم کار می‌کنم و خانمم داره اینو می‌بینه و باید بفهمه این یعنی دوست داشتنش! 👈 خانم شما به شنیدن واژه‌های دوست داشتن و ابراز علاقه و محبت کلامی و رفتاری نیاز داره و این مساله همچون نیاز به آب خوردن، نیازی همیشگی است... #همسرداری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

لاغری وآب کردن چربی های اضافه با انار !👌🏻 ▫️مصرف انار حتی درکوتاه مدت میتواندرشد سلولهای چربی اطراف معده رامتوقف واین چربیهارا به سرعت آب کند + محققان دریافتند که برای این منظوربه مدت 1 ماه روزی1عدد اناربایدمصرف شود .#پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

اعتماد بنفس فرزند دوران کودکی تکرار شدنی نیست. بگذاریم فرزندانمان بچگی ایمن و شادی داشته باشند. کودکان را به دنیا نیاورده ایم تا زیر بار حجمی ازتوقعاتمان،آرزوهای برباد رفته ما را برآورده سازند.ناکامی های ما،از آن ماست... فرزندمان را به قیمت فخرفروشی به اقوام ودوستان، تبدیل به بزرگسالانی ناخشنود نکنیم 📚#تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق ➺ #تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 ━━═━━⊰❀🍃❤️🍃❀⊱━━═━━

شما نیروی آفرینش دارید، نیروی شما آن‌قدر قوی‌ است که هرآنچه باورش کنید به واقعیت تبدیل میشود. شما خودتان را به همان صورتی که باور دارید هستید، خلق می‌کنید. شما همانی هستید که در مورد خودتان اعتقاد دارید. تمام واقعیت شما تمام آنچه باور دارید است. شما به اندازه‌ٔ تمام انسان‌های این دنیا نیرو دارید. تفاوت اصلی میان شما و دیگری در چگونگی استفاده از نیرویتان است و آنچه با آن نیرو خلق می‌کنید. ممکن است از بسیاری جهت شبیه دیگران باشید اما در تمام این دنیا کسی به روش شما زندگی نمی‌کند. #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

تک تک قدم هایمان را برای کمک به مردم نذر میکنیم #سیل_مشهد #مردمیاری_ارتش #خدمت_بی‌منت_ارتش #ارتش_تراز #ارتش_مردم_یار #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚 کتابِ خواندنی در زمینه تبیین درست وقایع مهم تاریخی، کم داریم ✏️ رهبر انقلاب: آن نگاه واقعی و صحیح نسبت به آنچه به عنوان مشروطیّت در کشور اتّفاق افتاد، باید درست تبیین بشود؛ کتاب در این زمینه کم داریم یا نداریم یا کتابِ خواندنی کم داریم. اینها کارهایی است که باید انجام بدهیم. از قبیل مشروطیّت، حوادث فراوان دیگری هم وجود دارد؛ ما درباره‌ی دفاع مقدّس... درباره‌ی خود انقلاب کم داریم، درباره‌ی امام (رضوان الله علیه) [هم همین‌طور]... ✏️تولید کتاب خیلی مهم است که بیشتر به عهده‌ی وزارت ارشاد و دستگاه‌های تبلیغاتی و حوزه‌ی هنری و امثال اینها است، امّا ترویج کتاب به عهده‌ی آموزش و ‌پرورش و به عهده‌ی دانشگاه‌ها و مانند اینها است. 🔹️بخشی از بیانات رهبر انقلاب در مصاحبه با خبرنگار صداوسیما در جریان بازدید از سی و پنجمین نمایشگاه کتاب تهران. ۱۴۰۳/۲/۲۴ 📚 #بهار_کتاب 🔹️#کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104