برای بهتر شدن حاله بدنت این کارارو باید بکنی و از خودت مراقبت کنی : ورزش منظم حداقل سه بار در هفته خواب کافی و با کیفیت حداقل ۷-۸ ساعت در تغذیه سالم و متنوع با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه اجتناب از غذاهای پرچرب و فرآوری شده استفاده از تکنیکهای ماساژ برای کاهش تنش عضلانی استفاده از فون رولر استفاده براش خشک استفاده کم تر از کافئین کم کردن و حذف قند جملات تأکیدی مثبت که هر روز باید با خودت تکرار کن : من خیلی خوش شانس هستم من همیشه به آنچه می خواهم میرسم #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🔶️دیدار دکتر پزشکیان با خانواده شهید سلیمانی 🔺مسعود پزشکیان رئیس‌جمهور منتخب ملت عصر دیروز با حضور در منزل سردار شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی با خانواده‌ وی دیدار و گفت‌وگو کرد. 💠کانال خبری نزاجا 📡 @Zolfagharnezaja instagram.com/Zolfagharnezaja

♨️عواملی شکل گیری دروغ رسانه ای و علل وجود عدم صداقت رسانه ای با ما همراه باشید... #سواد_رسانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

💢 استفاده از وسایل حسینیه در محل دیگر ⁉️ سؤال: آیا می توان وسایل تکیه، حسینیه و هیأت را در حسینیه و هیأت دیگر استفاده نمود؟ ✍️ پاسخ: 🔹 وسایل حسینیه، تکیه و هیئت، تا زمانی که قابل استفاده در خود آنها باشد باید در همان محل از آنها استفاده شود مگر اینکه احراز شود که وقف آنها به نحو عام بوده یا اهدایی و در اختیار متصدیان باشد یا واقعاً امکان استفاده در آنجا نباشد، که در اینصورت استفاده در حسینه یا هیئت دیگر مانع ندارد. 📚 پی نوشت: بخش استفتائات پایگاه اطلاع رسانی دفتر آیت الله خامنه ای. 📎 #احکام_عزاداری 📎 #احکام_محرم #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🌸 به همسرتان فرصت محبت کردن بدهید ما همیشه به دنبال محبت دیدن از طرف دیگران هستیم، ولی در روابط زوجین، مهم این است که زن اجازه بدهد مرد به او محبت کند و مرد نیز به همین شکل عمل کند. محبت مرد در بیان نیازها، خواسته ها و پیگیری هایش خلاصه می شود و محبت زن در انتظار برآورده کردن درخواست هایش از مرد خلاصه می شود. 🍃این گفت و گوی دو طرفه است که باعث ساخته شدن این نوع محبت در بین زوجین می شود. #همسرانه 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ ͎‹🦋͜͡🍃›#همسرداری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

🎥 ۳۰ تیر سالروز شهادت فاتح آسمان‌ عراق در دوران دفاع مقدس، شهید عباس دوران #نابغه_دوران @family_artesh

اگر به استخوان‌ هایی قوی نیاز دارید، آب زردآلو بنوشید !👌🏻 ▫️براساس تحقیقات محققین دانشگاه پنسیلوانیا آب زردآلو حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم، آهن، مس، فسفر و منگنز است که ترکیب این مواد برای داشتن استخوان‌ هایی قوی حیاتی و بسیار مهم هستند + همچنین به جلوگیری از ناراحتی‌ های استخوانی مربوط به افزایش سن مانند پوکی استخوان کمک می‌ کند #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#فاش_كردن_رازهاي_خانواده وقتی کودک رازهای خانواده را مطرح می‌کند واکنش شدید نشان ندهید بلکه او را از جمع بیرون ببرید و او را از نظر خودتان مطلع کنید؛ مثلا بگویید: «من خیلی ناراحت می‌شوم وقتی مسائل خصوصی زندگیمان جلوی بقیه مطرح می‌شود» یا در‌‌ همان موقع با یک نگاه جدی (بدون هیچ صحبتی) برای چند ثانیه به او نگاه کنید 📚#تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق ➺ ➺#تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 ━━═━━⊰❀🍃❤️🍃❀⊱━━═━━

♦️معاون مهندسی ارتش: ارتش در حوزه مدیریت مصرف و بازچرخانی آب پیشگام است امیر سرتیپ دوم شکری: 🔺ارتش در حوزه مدیریت و بازچرخانی آب پیشتاز است 🔺سعی ما در مجموعه ارتش این است که آب‌های زیر زمینی دچار آلودگی و هدر رفت نشوند و به عنوان سرمایه کشور برای نسل های آینده حفاظت شود. 🔺در ارتش برای حفظ و نگهداری از درختان و فضاهای سبز دستورالعمل داریم که به هیچ عنوان از آب شرب برای آبیاری استفاده نکنیم و آبیاری را به صورت قطره‌ای انجام دهیم. 🔺با توجه به گستردگی فضاهای سبز، بر تعمیر و بازیابی تصفیه‌خانه‌هایی که از چرخه کار خارج شده‌اند توجه ویژه‌ای شده است و از آب خاکستری تولید شده توسط این مراکز برای آبیاری فضای سبز پادگان‌ها استفاده کنیم. 🔺ارتش با توزیع آب در مناطقی که دچار سیل و بحران می شوند، از چاه های موجود به منظور کمک رسانی به مردم در جهت همیاری و کمک استفاده می کند. ۳ @KDnews_ir

خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی یعنی همچون رود جاری بودن و درحرکت بودن عبورکردن وبه عظمتی بی پایان چشم دوختن یعنی توانایی مابه گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی خوشحالی یعنی ادامه دادن... #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

♨️سخنی از رهبر انقلاب درباره جوانان ✅مراقب فرزندانمان باشیم! 🔰با ما همراه باشید.... #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚#معرفی_کتاب 🌟عنوان:کآشوب🌟 ✍به قلم:جمعی از نویسندگان 🖨ناشر:انتشارات اطراف 📖📚📖📚📖📚📖📚📖📚 کآشوب روایت‌های واقعی و مستند از نسبت نسل‌های متفاوت امروز با واقعه‌ٔ سال ۶۱ هجری (شهادت مظلومانهٔ امام حسین علیه‌السلام) است. اسامی نویسندگان این اثر به این شرح است: 🌟حامد آقاجانی، اعظم ایرانشاهی، سیداحمد بطحایی، زهره ترابی، معصومه توکلی، علی جعفرآبادی، مریم‌السادات حسینی‌سیرت، احسان حسینی‌نسب، احسان رضایی، آرش سالاری، محبوبه سربی، هادی سهل‌آبادی، مهدی شادمانی، علی غبیشاوی، سیدحمیدرضا قادری، مرتضی کاردر، یاسر مالی، محمدحسین محمدی، حمید محمدی محمدی، نفیسه مرشدزاده، محسن‌حسام مظاهری، سیداکبر موسوی، نرگس ولی‌بیگی🌟 این نویسندگان که شغل و گرایش‌های مختلف دارند، قرار بوده با لحن توصیفی، نسبتِ شخصی و زیسته‌ٔ خودشان با مجالس گذشته و امروز را گزارش کنند که البته، همه، دل از دست داده‌اند و این‌جا و آن‌جا، شیفتگی از متن‌ها بیرون زده است. مجموعهٔ کآشوب ذره‌ای از یک جریان مداوم است. هر اثری که در حوزه‌ٔ عاشورا و محرم تولید می‌شود به محض تولد یکی از هزارانی می‌شود که پیش‌تر در هر دوره‌ای به ساحت این واقعه‌ٔ تمام‌نشدنی پیشکش شده‌است. 🌟کتاب کآشوب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم این کتاب به علاقه‌مندان به مطالعهٔ کتاب‌های مذهبی و افرادی که مایل هستند دربارهٔ حماسهٔ کربلا اطلاعات بیشتری کسب کنند، پیشنهاد می‌شود. 📖📚📖📚📖📚📖📚📖📚 #کتاب_عاشورایی 📚 #معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104