#تغذیه و سلامتی ✍🔅انواع توت ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و فیبر فراوان و همچنین شاخص کلیسمی پایین برای سلامتی افراد دیابتی بسیار مفیدند. 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#سیاسی 🔵کدام کشورها در لیست سیاه و خاکستری FATF قرار دارند؟ 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#هشدار ⭕️گزارش وزارت تعاون: ۳۰ میلیون نفر در کشور زیر خط فقر مطلق قرار دارند 🔹معاونت رفاه اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، در گزارشی اعلام کرد که تا سال ۹۹، ۲۶ میلیون نفر از جمعیت کشور در فقر مطلق زندگی می‌کردند. 🔹بر پایه این گزارش، با توجه به اینکه خط فقر در سال ۹۹ با افزایش ۳۸ درصدی به یک میلیون و ۲۵۴ هزار تومان رسیده بود انتظار می‌رفت تا پایان این سال و با توجه به شیوع گسترده کرونا در کشور و خروج حدود دو میلیون نفر از بازار کار، تعداد افرادی که در فقر مطلق زندگی می‌کردند از ۲۶ میلیون نفر به حدود ۳۰ میلیون نفر برسد. 🔹بر این اساس اگر میانگین ۳.۲۴ برای هر بعد خانوار در نظر گرفته شود (همان رقم اعلام شده در گزارش وزارت کار) برآورد می‌شود حدود ۱۰ میلیون خانوار زیر خط فقر زندگی می‌کنند./ ایلنا 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#پا_منبری 🔴 رمز پیروزی رزمندگان در دفاع مقدس چی بود ؟ 🔹 استاد مسعود عالی 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#همسرداری ‌ ‍ ‌ 🌺🌼🌺🌼🌺🌼 ✅ یکی از نکات مهم زندگی مشترک #همسر خود را #بهترین همسر دنیا دانستن است اگر زن و شوهر به یکدیگر به عنوان بهترین همسر نگاه کنند، قطعا محبتشان نسبت به هم بیشتر خواهد شد و خوبی های یکدیگر را بیشتر می بینند این کار باعث می شود که: دیگر مقایسه نمی کنند . توقع بیجا ندارند . احترام بیشتر می شود.❤️❤️❤️ 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#پیشگیری و درمان 🔴خستگی در واقع شایع ترین علامت دیابت است. ✅ پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین تولید می کند و آنهم برای کمک به سلول ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی. دیابت زمانی اتفاق می افتد که چیزی به تولید یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند. 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#در_مسیر_بهشت 🌸 #میلاد_پیامبر_اکرم(ص) 🌸 #میلاد_امام_جعفر_صادق(ع) 💐سلام سید السادات 💐سلام اعلم الاعلی 🎤 #محمود_کریمی 👏 #سرود 👌فوق زیبا 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#آشپزی 🥮ماکارونی را با این روش جذاب‌تر درست کنیم🥮 🍝مواد لازم: پیاز بزرگ: یک عدد گوشت چرخ‌کرده یا سویا: ۳۰۰ گرم زردچوبه: نصف ق چ فلفل سیاه: نصف ق چ فلفل قرمز: نصف ق چ آویشن: یک ق چ نمک: یک ق چ رب‌ گوجه‌فرنگی: ۳ ق غ روغن سرخ کردنی یک بسته ماکارانی فرمی سیب‌زمینی: یک عدد فلفل دلمه‌ای: یک عدد قارچ: ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا: ۵۰۰ گرم 🧆طرز تهیه : ۱. ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده و سرخ کنید. ۲. سویا یا گوشت را به آن اضافه و با شعله‌ ملایم آن را از هم جدا کنید. ۳. رب، ادویه و نمک را اضافه کنید. ۴. فلفل دلمه‌ای و قارچ را نگینی خرد کرده و به مواد اضافه کنید. ۵. یک لیوان آب به مواد اضافه و زیر قابلمه را کم کنید و بگذارید به مدت ۱ ساعت بپزد. ۶. آب ماکارانی گذاشته و بعد از ۱۵ دقیقه آب‌کش کنید. ۷. بعد از آبکش کردن، سیب‌زمینی‌ها را ورقه‌ای کنید و کف قابلمه‌ بچینید. ۸. حالا یک لایه ماکارانی بریزید سپس کمی پنیر پیتزا و بعد مواد را اضافه کنید، دو مرتبه ماکارانی بریزید و این کار را تکرار کنید تا مارانی‌ها تمام شود. 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#فراخوان #مسابقه_کتابخوانی 🔹️مسابقه کتابخوانی *رَحمَهُ لِلعالَمین* 🔸️گزارش لحظه به لحظه از زمان تولد پیامبر(ص) 🔹️ویژه کارکنان پایور و خانواده های محترم 🔸️علاقه مندان جهت شرکت در مسابقه مطالب فایل پی دی اف زیر را ابتدا مطالعه و در انتها پاسخ سوالات را به همراه شماره سوال با مشخصات فردی به آیدی👇👇👇 https://eitaa.com/mehdi_k1995 در پیامرسان ایتا ارسال نمایند. 🔹️آخرین مهلت ارسال پاسخنامه : تا ساعت ۲۰:۰۰ روز یکشنبه مورخه ۱۴۰۰/۰۸/۰۲ 🔸️به تعدادی از برندگان مسابقه به قید قرعه جوایزی تقدیم می گردد 🔹️اهدای جوایز در مراسم جشن هفته وحدت روز یکشنبه انجام می گردد 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#مسابقه_کتابخوانی 🔹️فایل پی دی اف مسابقه کتابخوانی *رَحمَهُ لِلعالَمین* 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄

#اطلاعیه 🔹️🔸️🔹️جشن بزرگ هفته وحدت🔸️🔹️🔸️ 🔹️به مناسبت هفته وحدت و ولادت پیامبر اکرم(ص) و امام جعفر صادق(ع) 🔸️ویژه کارکنان پایور و خانواده های محترم 🔹️زمان : یکشنبه مورخه ۱۴۰۰/۰۸/۰۲ 🔸️مکان: تالار منازل سازمانی گروه ۴۲۲ مهن دفاعی 🔹️از ساعت ۲۰:۰۰ الی ۲۲:۳۰ شب 🔸️برگزاری مسابقه میان خانواده ها و همچنین کودکان با اهدای جوایز و پذیرایی 🔹️همراه با کلّی برنامه های شاد و مفرح( طنز _ شعبده بازی _ سرود _ اجرای موسیقی زنده _ مسابقه _ گروه تئاتر و نمایش و ..... ) 🔸️با دعوت از گروه نمایش مطرح از سطح استان خوزستان 🔰همراه ما باشید: ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲eitaa.com/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄ 📲https://t.me/mesbah_family606 ┄┅✼🍃🌺🍃✼┅┄