20 توصیه مهم برای داشتن زندگی سالم 👌 انگور قرمز بخورید سیر و پیاز خام را فراموش نکنید از گوشت قرمز فاصله بگیرید کمتر کباب بخورید هر روز ۳۰ دقیقه قدم بزنید خوردن چیپس و پنیر ممنوع در آرایشگاه مانیکور نکنید آسپرین بخورید شیر بنوشید بیشتر بایستید، کمتر بنشینید اتاق خوابتان را موقع خواب تاریک تاریک کنید بیشتر از یک لیوان آبمیوه در روز ننوشید، بیشتر سعی کنید خود میوه را بخورید آرتیشو یا کنگر فرنگی بخورید گوشت را آب پز کنید و از سرخ کردن آن به شدت پرهیز کنید کلم بروکلی بخورید چای سبز بنوشید پوستتان را برنزه نکنید ضدآفتاب مصرف کنید هر روز ۱۵ دقیقه آفتاب بگیرید ترکیب آب هویچ چغندر و سیب فراموش نشود. @mesbah_family801

🔺میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند باقی ماندن میوه در زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود

داروخانه طبیعی را بشناسید!! انگور میوه‌ای لذیذ و مغذی است و به قدری در سلامت بدن نقش دارد که می‌توان آنرا یک داروخانه طبیعی نامید. این میوه مملو از ویتامین‌های A, B, C, E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منگنز، کلر، ید و سلیس است. ◽انگور دارای مقدار زیادی آب است که به آبرسانی کودک کمک می‌کند. همچنین به تنظیم حرکت روده او نیز کمک می‌کنند. ◽نکته شگفت انگیز در خصوص انگور این است که ضد التهاب هستند و از این رو علائم آلرژی مانند آبریزش بینی را کاهش می‌دهد. ◽انگور دارای ویتامین سی است که یک ماده مغذی مهم برای کودکان می‌باشد و در رشد بافت‌ها نقش مهمی دارد. ◽انگور خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد. انگور سرشار از کلسیم است، کلسیم برای رشد دندان و استخوان کودک لازم است. @mesbah_family801

بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در روزهای کرونایی پاییزی !(☝🏻) @mesbah_family801

🎞 مجموعه نماهنگ «نیکوترین الگو» 1️⃣ قسمت اول: حادثه‌ی اِفک 🌷 به مناسبت هفته وحدت و میلاد حضرت محمد صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم، بخش «ریحانه» به بازخوانی سیره‌ی اخلاقی و #سبک_زندگی ایشان در بیانات حضرت آیت‌الله خامنه‌ای میپردازد. 📅 این مجموعه برگرفته از بیانات رهبر انقلاب در خطبه‌های نماز جمعه‌ی تهرا‌ن است که در تاریخ ۱۳۶۸/۰۷/۲۸ ایراده شده. دریافت کیفیت بالا aparat.com/v/aPGf7 زن، خانواده و سبک زندگی در نگاه رهبر انقلاب👇 ❣️ @Khamenei_Reyhaneh @mesbah_family801

🎞 مجموعه نماهنگ «نیکوترین الگو» 2️⃣ قسمت دوم: همه‌ی شما از آن مرد عابد بهترید 🌷 به مناسبت هفته وحدت و میلاد حضرت محمد صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم، بخش «ریحانه» به بازخوانی سیره‌ی اخلاقی و #سبک_زندگی ایشان در بیانات حضرت آیت‌الله خامنه‌ای میپردازد. 📅 این مجموعه برگرفته از بیانات رهبر انقلاب در خطبه‌های نماز جمعه‌ی تهرا‌ن است که در تاریخ ۱۳۶۸/۰۷/۲۸ ایراد شده. دریافت کیفیت بالا aparat.com/reyhaneh ❣️ @mesbah_family801

#دعوای_کودکان بعضی اوقات برای اینکه بچه ها توجه والدین را جلب کنند وارد یک عادت بد و چرخه معیوب می شوند. تا زمانی که آنها ساکت، آرام و منطقی هستند و با هم همکاری و بازی می کنند، شما سرگرم کارهای خودتان هستید و هیچ توجهی به آنها ندارید. اما بلافاصله که جنگ و دعوا را با هم شروع می کنند شما سر صحنه حاضر می شوید، با آنها حرف می زنید، حتی آنها را دعوا می کنید، نصیحت می کنید و برای آنها وقت می گذارید. 👈 اگر در خانه شما این حالت  وجود دارد، وقت آن است که با یک برنامه ریزی صحیح و تجدید نظر در برنامه های گذشته تصمیم بگیرید: ⏪ زمانی که فرزندان شما رفتار خوب و مناسب دارند، به آنها توجه کنید و آنها را #تشویق و تحسین کنید. به طور مثال وقتی می بینید آنها مشغول بازی با یکدیگر هستند و در آن زمان رفتار دوستانه ای با هم دارند با یک بستنی یا میوه سراغ آنها بروید و بگویید: چقدر لذت  می برم از اینکه می بینم شما به این خوبی با هم بازی می کنید و با هم دوست هستید و ...  ⏪ سعی کنید نسبت به دعواها و جر و بحث های کوچک بی توجه باشید، گویی نه چیزی می بینید و نه چیزی می شنوید، سرگرم کار خودتان شوید، خونسرد و آرام بمانید و از نگاه کردن به آنها اجتناب کنید. #نادیده_گرفتن ✔️ بعضی مواقع لازم است کارهای بچه ها را نادیده بگیرید. البته مشروط به این که هیچکدام از آنها در معرض آسیب و خطر نباشند. ✍منبع: tebyan.net ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @mesbah_family801

سلام و عرض ادب خدمت شما دوستان عزیز 🌷 صبح تون به خیر باشه اگه موافقین با هم بریم یه جلسه‌ دیگه از مبحث بی نظیر از خانه تا خدا رو بخونیم. با ذکر شریف یامهدی ادرکنی

#از_خانه_تا_خدا.... #درس_بیست_و_یک 💎 " منّت گذاری ممنوع ! " ⚠️ بعضی از آدمای مذهبی هستن که اطلاعِ کافی از برنامه های اسلام برای لذّت بردن ندارن. ⭕️ برای همین به خاطر چشم پوشی از لذّت ها، سرِ خدا هم مِنّت میذارن! از خدا طلبکار هم هستن!😒 🔹 صبر کن ببینم چه خبرته؟ چرا سرِ خدا منّت میذاری؟ 🔺آخه من کلّی میتونستم نگاهِ حرام بکنم اما نکردم!! 😤 * خب تو بیجا کردی که چشم از لذّت ها بستی! ✅ "تو با اطاعت از دستوراتِ خدا در نهایت لذّتهای خودت رو افزایش دادی"💕 دیگه چرا سر خدا منّت میذاری؟!⁉️ 🎗بله درسته که از گناه چشم پوشی کردی امّا این کار در نهایت باعثِ لذّت بردن خودت شده💖 👌در واقع سودش توی جیبِ خودت میره. سرحال تر و شادابتر و جوانتر میشی. 🌷فکر و ذهنت رو مشغولِ فکرای بیجا نمیکنی😊 🌺 دچارِ پیری زودرس نمیشی. ✔️ گرفتارِ بسیاری از ناراحتی های جسمی و روانی و عصبی نخواهی شد. 💞 اگه نگاهِ حرام نکردی، طبیعتاً موجبِ بهتر شدن رابطت با همسر و فرزندانت شدی و لذّتش رو بردی. ⛔️ پس معنا نداره که بخوای سر خدا منّت بذاری! 👌 تازه باید کلّی هم از خدا تشکّر کنی که همچین #توفیق خوبی بهت داده .☺️ @mesbah_family801

🔹واقعاً بین نگاه دینی و غیر دینی خیلی فرق هست. 🔴 در #نگاه_غیر_دینی انسان "فعال نیست" بلکه اتفاقاً #منفعل هست. مثل یه گونی سیب زمینی یه کناری میشینه! 😒 🚫 همش دنبالِ هوای نفسشه! میگه از هر چیزی خوشم اومد سمتش میرم و از هر چیزی هم بدم اومد ازش فاصله میگیرم! 🌺 امّا در #نگاه_دین، انسان #فعال هست. فعال هست برای اینکه بتونه از زندگیش لذت ببره 🚷آدمی که غیر فعال باشه، نمیتونه از زندگیش لذت ببره، 👈 چون توانایی لذّت بردن رو در خودش از بین برده.... 🔶 انسانِ مومن برای #افزایش_محبت به همسرش "فعالیت هایی" رو انجام میده ✅ و طبیعتاً "کسی که فعّالانه با لذّت ها و شادی ها برخورد میکنه، بهتر نتیجه میگیره و از زندگیش بیشتر لذّت میبره". __ @mesbah_family801

🔴 اگه شما چشمت رو باز بذاری تا هر چی خواست ببینه و دلت رو رها کنی تا هر لحظه از هر چیزی خوشش اومد به سمتش متمایل بشه 🚸 چند وقت دیگه این بیماری ها رو دچار میشی: 🚫 دیگه از لذّت بخش ترین اموری که توی زندگیت هست لذّت نمیبری ⛔️ زود بی حوصله، خسته و افسرده میشی😞 🚫 باید کلّی پول خرج کنی "برای چند لحظه شادی" و بعدش در طولِ روز دیگه لذّت نبری.... ⛔️ به جای عشق و محبّت، دشمنی ها دلت رو پر میکنه....😠 🚫 به سرعت اهلِ #کینه_توزی میشی و خیلی زود با دیگران دشمنی پیدا میکنی. ⛔️ علاوه بر اینا، بیماریهای جسمی، عصبی میگیری و مجبوری که هزار تا دردِ بی درمانِ دیگه رو هم تحمّل کنی. ⭕️ و بدترین و وحشتناکترین اثری که این طرزِ زندگی داره اینه که "از خدا دور میشی....." 🔰 خب آخه عزیزم آدم چرا ، باید یه جوری زندگی کنه که از خدا دور بشه ؟ ✔️ دور شدن از خدا در حقیقت به معنای از دست دادنِ بزرگترین #پشتیبان زندگی انسان هست.... 💢 میدونید که روز #قیامت هم بدترین عذاب بین همۀ عذاب ها اینه که "خدا به یه نفر نگاه نکنه...." 🔴 و طبق روایات، کسی که هر کاری که "دلش بخواد" انجام بده، خدا به اون آدم نگاه نمیکنه.... اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ___ @mesbah_family801