#اینفوگرافی در مواقع سرماخوردگی چه کار کنیم ؟ اگر علائم سرماخوردگی داشتید از ماسک استفاده کنید. @mesbah_family801

#دانستنی برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟ ▫️وعده صبحانه، اهمیت بالایی در حفظ سلامتی دارد. مواد غذایی مانند دانه‌های سبوس‌دار، پروتئین، گردو، دارچین، سویا، شیر بدون چربی و میوه، بهترین گزینه‌ها برای یک صبحانه سالم هستند. ▫️اگر به شیر حساسیت دارید، می‌توانید به جای آن از ماست و ماست‌بستنی استفاده کنید. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، از طریق شیر، پنیر یا ماست انجام شود. حتی اگر احساس گرسنگی در صبح ندارید، مصرف صبحانه باعث حفظ وزن مناسب و سلامتی بدنتان می‌شود. ▫️با توجه به صبحانه‌های سنتی ایرانی که شامل نان، پنیر، و چای شیرین هستند، توصیه می‌شود از مصرف سوسیس و کالباس، کورن‌فلکس، شیرینی و کیک، که حاوی مواد مضر و کالری زیاد هستند، پرهیز کنید. ▫️به‌جای آن، می‌توانید موادی مانند عدسی، نان سبوس‌دار با کره بادام زمینی، تخم مرغ عسلی، شیر کم‌چرب همراه با خرما، و املت کم‌چرب همراه با نان سبوس‌دار و پنیر کم‌چرب و کم‌نمک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید. @mesbah_family801

#مکانیک_شو اگر لاستیک نو خریدیم جلوی ماشین بندازیم یا عقب ماشین؟ @mesbah_family801

اسرائیل قناعت نمی‌کند به آنجایی که هست! مکرر این مسئله ذکر شده است که اسرائیل قناعت نمی‌کند به آنجایی که هست؛ قدم قدم پیش می‌رود و هر قدمی که رفت، هی می‌گوید ما کاری نداریم، همین است، فردا قدم بالاتری برمی‌دارد. امروز لبنان است، فردا- خدای نخواسته- سوریه، پس فردا عراق است و همین طور .. رهبری که ۴۰ سال از زمان خود جلوتر بود. @mesbah_family801

حافظ اسد چگونه ایران را در جنگ تنها نگذاشت؟ @mesbah_family801

#بیشتر_بدانیم تغذیه های چاق کننده و لاغر کننده @mesbah_family801

تکاورهای زبده ارتشی در خرمشهر با صدام چه کردند؟! ▫️اگه هنوزم براتون سواله که چطور ایرانی ها توی خرمشهر ۳۴ روز با دست خالی مقاومت کردن و صدام رو شکست دادن اما کل کشور سوریه توی یک هفته تصرف شد حتما این ویدیو رو ببینید. ▫️ماجرای شکار ۱۶۰ تانک عراقی در یک عملیات و مقاومت دلاور مردهای ایرانی جلوی بزرگترین لشکر زرهی صدام در خرمشهر؛ آشنایی با شهید محمد علی صفا تکاور زبده ارتشی و شکارچی تانکهای پیشرفته T-۷۲ صدام! @mesbah_family801

یک روز عادی در سوریه آزاد 😳 @mesbah_family801

#اینفوگرافی۲ ابو محمد الجولانی کیست؟ از ریاض تا جولان و از دمشق تا عراق، مسیر پر فراز و نشیب یکی از چهره‌های جنجالی و تأثیرگذار در تحولات سوریه متولد سرزمین‌های اشغالی دست پرورده زندانهای آمریکا @mesbah_family801

#کاردستی میتونید واسه بچه ها با این بطری ها خیلی راحت تفنگ آب پاش بسازین😍 @mesbah_family801

یکی از شهروندان سوری که تحت تاثیر جو‌ رسانه‌ای قرار نگرفته و متوجه شده چه بلایی سرشون اومده، میگه ؛ بشار اسد سوریه را حفظ کرد و بنی‌امیه آن را طی یک شبانه روز به اسرائیل فروخت، ما اکنون بی‌وطن هستیم! @mesbah_family801

ربودن زنان توسط تروریست های مزدور ترکیه مفتی های وهابی (تکفیری و سلفی) مجوز اختیار کنیز و غنیمت جنگی زنان دشمن خود (شیعیان، کردها، علوی ها و.. ) را میدهند. @mesbah_family801

ناهارخوران گرگان استان گلستان بهترین فصل برای رفتن به اینجا همه فصل ها @mesbah_family801

#استوری سَلامٌ عَلَىٰ آلِ يس سلام بر خاندان یس @mesbah_family801

#تاریخی یادگاری جذاب از دوره ساسانیان در کرج چنار ۱۵۰۰ ساله روستای برغان @mesbah_family801

نقشه آمریکا و اسرائیل برای حمله به عراق دبیر شورای عالی هماهنگی سران سه قوه: آمریکا و اسرائیل با خویی فراتر از هیتلر به دنبال خاورمیانه جدید هستند. چرا تروریست‌ها در برابر تانک‌هایی که به ۲۰ کیلومتری دمشق رسیده اعتراضی نمی‌کنند؟ تروریست‌ها از شمال حمله کردند، اسرائیل از جنوب به ۲۰ کیلومتری دمشق رسیده و آمریکا در شرق سوریه در حال بمباران است. از سه نقطه به ملت و کشور سوریه حمله می‌شود. طی ۴۸ ساعت گذشته به ۲۵۰ نقطه در سوریه حمله شده و تمام هواپیماهای سوریه را منهدم کردند. تمام زیرساخت‌های سوریه و مراکز پژوهش نظامی آن را زده‌اند. @mesbah_family801

#ترفندخیاطی ترفند عالی برای خیاط ها @mesbah_family801

#آشپزی مرغ پاییزی😋 خوشمزه ترین مرغ پاییزی اينطوري درست كن.🥰 موادلازم: مرغ نمک فلفل سیاه زردچوبه پیاز رنده شده رب گوجه رب انار (ترشی با ملسی و اندازش به سلیقه خودتون) اب انار بازاری یا خودتون میتونید اب انار بگیرید (انار شیرین البته) دونه انار شیرین تو خورشت کاملا سلیقه ای (میتونید حذف کنید اگر دوست ندارید زیر دندون بیاد) الو بخارا زعفرون @mesbah_family801

#دسر زیتون پرورده اصل شمالی حتما درستش کنید.😋 موادی که نیاز دارید. انار - آب انار - رب انار ( اگه شیرین دوس دارید رب شیرین و ملس اگه نه ترش ) - سبزی گشنیز و نعنا ( البته سبزی اصلی زیتون پرورده یه سبزی شمالی به اسم چوچاق هست که من خشکشو داشتم اضافه کردم اگه نتونستید تهیه کنید اینارو جایگزین کنید ) گلپر - گردو - سیر یکم @mesbah_family801

امروز ۲۳ آذر تولد شهید سید ابراهیم رئیسی هست. روحش شاد @mesbah_family801

🔹مسئولیت رهبری از زبان رهبری @mesbah_family801

#شهید_روز یک قرارشبانه باشهدا ای خدا یاد مرا ازشهدا دورنکن 💚هرشب ده صلوات هدیه به روح مطهریکی ازشهداداریم💚 هدیه امشب را تقدیم می کنیم به روح مطهر 🌹🌹شهید ابراهیم یلی🌹🌹 🌷اجرتون باشهدا🌷 @mesbah_family801

#دعای‌سلامتی‌و‌فرج‌حضرت💌 به رسم وفای هر شب بخوانیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ دعا برای‌ فرج‌ هرچقدر هم‌ باشد تاثیر دارد. اَللّهُمَ عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج💔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@mesbah_family801