لینک کانال روانشناسی و مشاوره در پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 لینک کانال در واتساپ https://chat.whatsapp.com/HYLKIDQdy6bIeDrBeQI531

🌹🌹🌹 برای اینکه خوب باشه حالت، صبح رو با داشته‌هات شروع کن تمام روز رو وقت بگذار و زندگی کن شب موقع خواب بهت حق میدم که بری تو فکر نداشته‌هات اما بهت حق نمیدم که فکر کنی هیچوقت قراره نداشته باشیشون! تمام شب رو وقت داری خواب داشتنِ نداشته‌هات رو ببینی صبح چشمت رو که باز کردی، به داشته هات سلام کن. به نداشته‌هات بگو به زودی می‌بینمتون.. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی 💫🌱 🌺 از امروز این روتین رو اجرا کن! -برای ایجاد اعتماد به نفس: ۱.تختت رو مرتب کن. ۲.لباسی که دوست داری رو بپوش. ۳.وقتی جلوی آینه قرار می‌گیری ویژگی‌های مثبتت رو به خودت یادآوری کن. -ایجاد احساس خوب و ارتباط: ۱.مدیتیشن کن. ۲.با افرادی که واست مهم‌ان تماس بگیر. ۳.افکارت رو یادداشت کن. -تمرکز داشتن: ۱.هدف های خودتو برنامه ریزی کن. ۲.آب بیشتری بنویس. ۳.فضای مجازی رو برای دو ساعت بزار کنار. ۴.آفتاب بگیر و ورزش کن. -قوی کردن ذهن: ۱.ذهنتو خالی کن. ۲.سعی کن کتاب خوندن رو شروع کنی. ۳.گاهی تنهایی برای خودت قدم بزن و فکر کن. -استراحت کن: ۱.بیرون خونه با دوستات وقت بگذرون. ۲.به موسیقی گوش بده. ۳.چای یا قهوه بنوش. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تاٰمّلی 🎋🌾 🌵محدودیت تو نه زن هستی نه مرد! تو انسانی و انسان هرگز در یک قالب محدود نخواهد شد تو اشرف مخلوقاتی فراتر از هر تصوری پس هرگز خودتُ توی هیچ چیز محدود و کم نکن به این فکر کن که تمام جهان برای تو آفریده شد پس به همین میزان بزرگ باش و پادشاهی کن زمانی که اسیر جنسیت شدی زمانی که محدود در هر چیزی شدی دیگه به جلو حرکت نخواهی کرد. یک انسان کامل... انسانی ست که از هر دو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می برد! اگر قرار است جایی عشق بورزیم, اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم. اگر قرار است یک بحران روحی را به سختی طی کنیم. اگر قرار است جاهایی زیبا پسند و حساس باشیم... در همه موقعیت ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد... آنچه روحمان تشنه اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم. 💓عبارت تاکیدی💓 من فراتر از هر تصویری بزرگ خواهم بود و رشد خواهم کرد🌱 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🍃🌸 💫اگر می‌خواهید زیبا باشید!! #یک دقیقه مقابل آینه #پنج دقیقه مقابل روحتان #پانزده دقیقه مقابل خداوند بایستید. آدمها به خاطر زیبا بودنشان دوست داشتنی نمی‌شوند ... بلکه اگر دوست داشتنی باشند ؛ زیبا به نظر می‌رسند ... بچه‌ها هرگز مادرشان را زشت نمی‌دانند اگر کسی یا جایی را دوست داشته باشید آنها را زیبا هم خواهید یافت ... زیرا حس زیبا دیدن ؛ همان عشق است. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#همسرانه ❣💕❣ 💕 صمیمیت یک نیاز واقعی و از نیاز بنیادی تری بنام دلبستگی نشات میگیرد. ✅ مولفه های نُه گانه صمیمیت عبارتند از : ۱-صمیمیت عاطفی : سهیم شدن احساسات مثبت و منفی با همسر ۲-صمیمیت روان شناختی : توانایی افشای موضوعات مهم و شخصی خود با همسر که بدین منظور میبایست ابتدا امنیت فرد در رابطه تضمین شده باشد، یعنی فرد ترس از طرد شدن یا مسخره شدن و یا تنبیه شدن را نداشته باشد. ۳-صمیمیت عقلانی: درمیان گذاشتن عقاید و افکار و باورهای خود با همسر.عنصر اصلی در ایجاد و نگهداری صمیمیت عقلانی توانایی نقش گزینی role-taking یعنی توانایی دیدن جهان از دریچه چشمان همسر ، میباشد. ۴-صمیمیت جنسی : درمیان گذاشتن افکار و احساسات و خیالپردازیهای جنسی با همسر ۵-صمیمیت جسمی(غیر جنس): نیاز به تماس جسمی و فیزیکی با همسر مثل گرفتن دستها یا ماساژ دادن و.. ۶-صمیمیت معنوی : درمیان گذاشتن افکار و باورها و تجربه ها درباره موضوعات مذهبی و متافیزیکی و اخلاقی و معنای زندگی و رابطه با خدا و جهان بعد از مرگ و... با همسر ۷-صمیمیت زیبایی شناختی : درمیان گذاشتن احساسات و افکار و باورها و تجارب و ادراکاتی فرد آنها را به دلیل زیباییشان دوست دارد.موسیقی و شعر و نقاشی و تمامی فعالیتهای هنری را میتوان در این حیطه در نظر گرفت. ۸-صمیمیت اجتماعی و تفریحی : انجام فعالیتها و تجربه های لذتبخش با یکدیگر چه اجتماعی و چه خانوادگی و چه فعالیتهای دو نفره ۹-صمیمیت زمانی : یعنی اینکه افراد چقدر دوست دارند برای همسر خود در زندگی زناشویی وقت صرف کنند. برخی افراد پانزده دقیقه را کافی میدانند و برخی دیگر دو تا سه ساعت زمان را نیاز دارند. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#همسرانه ❣💕❣ 🎋 نیازهای اساسی مردان در روابط زناشویی 🔷 اعتماد ❇️ هنگامی که زن به شوهرش به گونه ای بنگرد که او را باور دارد، مرد احساس می کند که همسرش او را باور دارد. از اعتماد داشتن به مرد چنین استنباط می شود که او تمام توان خود را به کار می گیرد و برای همسر خود نهایت تلاش خود را می کند. وقتی واکنش زن نشان دهنده باور مثبتی درباره توانایی های همسرش است، همین باور مثبت، نخستین نیاز اساسی عاشقانه مرد را برآورده می کند و خود مرد نیز توجه بیشتری به احساسات و نیازهای همسرش می نماید. 🔷 پذیرش ❇️ زمانی که زن صمیمانه شوهرش را بدون آن که بخواهد او را تغییر دهد، بپذیرد و باور داشته باشد، شوهرش احساس می کند که نیاز او به پذیرفته شدن از سوی همسرش برآورده شده است. 🔷 تشکر ❇️ وقتی که زن نشان می دهد که از رفتار و تلاش همسرش، شخصا” سود برده است، مرد حس می کند که همسرش از او قدردانی می کند. تقدیر و سپاس گزاری، واکنش طبیعی شخصی است که مورد حمایت قرار می گیرد. هنگامی که مرد مورد تقدیر قرار می گیرد، احساس می کند که تلاش های او بی فایده نبوده است و به همین دلیل دلگرم می شود تا بیشتر تلاش کند. مرد در این زمان ، خود به خود نیرو می گیرد و انگیزه پیدا می کند تا با شریک زندگی خود بیشتر احترام بگذارد. 🔷 تحسین ❇️ درست همان گونه که زن نیازمند عشق و محبت شوهرش است، مرد نیز به تحسین و ستایش همسرش نیاز دارد. برای تحسین و ستایش مرد، باید با خشنودی و خرسندی و رضایت به او نگریست. مرد زمانی احساس آسایش می کند که همسرش از ویژگی های منحصر به فرد یا استعدادهای او به وجد آید که از جمله آن ویژگی ها یا استعدادها می توان به شوخ طبعی ، مقاومت، صداقت، شرافت و مهربانی و دیگر فضایل اشاره کرد. و در نهایت این که وقتی مردی احساس کند که مورد ستایش و تحسین واقع شده، اطمینان خاطر پیدا می کند و خود را وقف همسرش می نماید. 🔷 تایید ❇️ هر مردی در اعماق وجود خویش دوست دارد که در نزد همسرش یک قهرمان باشد. نمره ای که مرد از آزمون های همسرش گرفته ، نمره تایید و قبولی است. 🔷 تشویق ❇️ زن باید با تشویق کردن همسرش این نیاز اساسی او را برآورده سازد. زن با اطمینان به توانایی ها و قابلیت های همسرش و تشویق او، احساساتی چون شجاعت و امیدواری را به وی منتقل می کند. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💬لیست اسامی اساتید روانشناسی و مشاوره طرح ملی مشکات 🔸جهت نوبت گیری و بهره مندی از مشاوره تلفنی و مهارت آموزی میتوانید به استاد مربوطه پیامک زده و وقت بگیرید ... 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

📜 برای محافظت کردن از انرژی و روان خودتون : اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین! اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین! اشکالی نداره که بخواین تنها باشین! اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین!  اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین و استراحت کنین! اشکالی نداره که بخواین برای مدتی از محیط کار فاصله بگیرین! اشکالی نداره چند روز مسافرت برین! اشکالی نداره از یک رابطه عاطفی بیرون بیایین! اشکالی نداره بابت مشکل خودتون صحبت کنین! چون شما لایق آرامش و عشق هستین، و در کنارش نیاز هست که جاری باشین! پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده رو انجام بدین! 🍂🍁🍂 ،https://t.me/BlissfulLifePsychology

معاونت فرهنگی- دانشجویی دانشکده علوم پزشکی لارستان برگزار میکند: ✍ همه دانشجویان و دانشگاهیان و دانش آموزان متوسطه دوم لارستان دعوت هستید( کانون فرهنگی هنری شهید شاکری لارستان- کانون دانش آموزی شهدا و عدالت لارستان) https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💫🌱 🔹پنج حسرت بزرگ اگه همین امروز اخرین روز زندگیت بود چه حسرتی آزارت میداد؟ اونو پیدا کن و همین امروز برو دنبال زندگی کردنش... 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔅🔅توجه توجه 🔅🔅 📽️ پخش زنده کارگاه مهارتهای ارتباطی کلید ارتباط موثر ،با حضور سرکار خانم دکتر رضازاده در جمع دانشجویان و اساتید دانشکده علوم پزشکی ودانش آموزان مدارس متوسطه منطقه جنوب کشور ( لارستان) 📆 پنجشنبه 24 آذر ماه ساعت 20 🔹رأس ساعت روی لینک زیر کلیک نمائید و بصورت مستقیم در کارگاه شرکت فرمایید ⤵️⤵️⤵️ B2n.ir/LivinLar 💠معاونت فرهنگی_دانشجویی دانشکده علوم پزشکی لارستان_ کانون فرهنگی هنری شهید شاکری لارستان-کانون فرهنگی هنری امام رضا(ع) ✾════✾🦋✾════✾ 🌐 آدرس کانال روانشناسی و مشاوره ⬇️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8