💬لیست اسامی اساتید روانشناسی و مشاوره طرح ملی مشکات 🔸جهت نوبت گیری و بهره مندی از مشاوره تلفنی و مهارت آموزی میتوانید به استاد مربوطه پیامک زده و وقت بگیرید ... 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

این کارگاه رایگان شد. لذا همه عزیزان لطفا سریعتر نام نویسی کنید.

#پنج_بعد_سلامت_روان 💫🌱 1.خودپذیری    2.روابط مثبت با دیگران  3.خودمختاری   4.تسلط بر محیط    5.مقصود در زندگى کسانی که سطح بالایی از این پنج ویژگی را دارند: 🔸از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های متعدد خود را می پذیرند، از جمله ویژگی‌های خوب و بد آن را و در مورد گذشته احساس خوبی دارند. 🔸روابط گرم، رضایت بخش و مطمئنی با دیگران دارند، به رفاه دیگران اهمیت می‌دهند، از همدلی عمیق، محبت و صمیمیت برخوردار هستند، و مصالحه در روابط انسانی را درک می‌کنند. 🔸خودمختار و مستقل هستند، در برابر فشارهای اجتماعی برای فکر کردن و عمل کردن به شیوه خاص مقاومت می‌کنند و رفتارشان را از درون تنظیم می‌کنند و با معیارهای شخصی خودشان را ارزیابی می‌کنند. 🔸در رابطه با اداره کردن محیط، احساس تسلط و شایستگی می‌کنند؛ مجموعه پیچیده‌ای از فعالیت‌های بیرونی را کنترل می‌کنند؛ از فرصت‌های موجود در محیط استفاده موثر می‌کنند؛ می‌توانند موقعیت‌هایی را انتخاب کنند یا به وجود آورند که با نیازها و یا ارزش‌های شخصی مناسب باشد. 🔸در زندگی هدف دارند؛ احساس می‌کنند زندگی حال و گذشته معنی دارد، برای زندگی کردن برنامه و هدف‌هایی دارند. 🔸احساس می‌کنند جریان رشد ادامه دارد، خود را رشد کننده و گسترش یابنده می‌بینند، به روی تجربیات جدید گشوده هستند، به صورتی تغییر می‌کنند که بیانگر خودآگاهی و اثر بخشی بیشتر است. 🔹منبع: انگیزش و هیجان، مارشال ریو ✒ مهساحاصلی_روانشناس 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#درونگرا 💫🌱 💠ویژگی‌های شخصیتی درونگرا ۱ ) علاقه‌مند به احساسات و افکار خودشان، نیاز به داشتن قلمرو شخصی، کم حرف، ساکت و متفکر. ۲ ) دوستان زیادی ندارد. در ارتباط برقرار کردن با افراد جدید مشکل دارد. علاقه‌مند به سکوت و تمرکز، از دید و بازدیدهای غیر منتظره و ناگهانی بیزار است. ۳ ) کارایی وی در تنهایی بیشتر است. بزرگترین وحشت وی آن است که در یک جمع شلوغ قرار گیرد. ترس از آنکه فردیت خود را از دست بدهد. از فعالیت‌های انفرادی انرژی می‌گیرد. 🔹درصد عظیمی از نوابغ را درونگرایان تشکیل می‌دهند. ۴ ) در بین انبوه مردم بودن آنها را خسته می‌کند. معمولاً کمرو هستند. درکشان مشکل است. اهل ایده و عقاید نو می‌باشند. ۵ ) شخصیتی متمایز در خلوت خود و در حضور دیگران دارند. مشتاق و احساساتی می‌باشند. معمولاً احساساتشان را بیان نمی‌کنند. در جمع ناآشنا ساکت اما در جمع دوستان خود راحت می‌باشند. تمرکزشان قوی است. برای تصمیم گیری به زمان نیاز دارند. پیش از حرف زدن می‌اندیشند. ۶ ) از در میان گذاشتن اطلاعات شخصی خود با دیگران ممانعت می‌کند. مایل به رویکرد آهسته اما دقیق می باشد. با مشاهده درس می آموزد (عبرت از دیگران) و پس از آموختن روش زندگی، زندگی خود را آغاز می‌کند. ۷ ) ۲۵ الی ۴۰ درصد از جمعیت را تشکیل می‌دهند. 🔹متوجه باشید که هر دوی این دو نوع شخصیت کاملاً طبیعی و نرمال می باشد. برونگرایان به سوی جهان عینی متمایل بوده و درونگرایان به سوی جهان ذهنی و غیر عینی. این خصوصیات هیچ ارتباطی با کمرویی درونگرایان ندارد، ممکن است آنها خیلی هم با اعتمادبه نفس باشند. از قوانین بیزار و خواهان آزادی است. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#شخصیت_برونگرا 💫✨ ✔️✔️ویژگی‌های شخصیتی انسان‌های برونگراها: ۱ ) علاقه مند به وقایع پیرامون خود. ۲ ) رو راست و معمولاً پرحرف. ۳ ) عقیده‌ی خود را با عقاید دیگران مقایسه می‌کند. ۴ ) اهل عمل و پیش‌قدمی در کارها. ۵ ) به سهولت دوستان جدیدی یافته و یا با یک گروه خود را وفق می‌دهد. ۶ ) افکار خود را بیان می‌کند. ۷ ) علاقه مند به افراد جدید. ۸ )تنهایی برای وی بسیار آزار دهنده می‌باشد. ۹ ) از تعامل و ارتباط برقرار کردن با دیگران انرژی می‌گیرند. ۱۰ ) خوش مشرب بوده اما زیاد احساساتی نیستند. ۱۱ ) ریسک پذیرند، سریع تصمیم می‌گیرند، اجتماعی هستند، درک آنها آسان است، شخصیت آنها در خلوت و حضور دیگران یکسان است و معاشرتی هستند. ۱۲ ) پس از آنکه حرف خود را زدند به گفته‌ی خود می‌اندیشند. علاقه‌مند به کار گروهی هستند. نقل هر مجلس می‌باشند. موسیقی با صدای بلند و فعالیت‌های هیجان انگیز را بیشتر دوست دارند. ۱۳ ) رنگ‌های روشن را بیشتر دوست دارند. بیشتر از اعمال دیگران خشمگین می‌گردند تا اعمال خودشان. اطلاعات شخصی خود را به سادگی با دیگران قسمت می‌کنند. تنها از روی تجارب زندگی خود درس می‌گیرند و نه عبرت گرفتن از دیگران. ۱۴ ) ۵۷ الی ۶۰ درصد از جمعیت زمین را تشکیل می‌دهند. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

  #مهارت_نه_گفتن 💫✨ ‌✔️✔️ مهارت «نه» گفتن چیست! 💢مخالفت با درخواست دیگران - به ویژه همسر یا فرد مورد علاقه - می تواند، چالش برانگیز باشد به ویژه اگر فرد بخواهد بدون انعطاف پذیری لازم به این کار دست بزند. 💢وابسته ها از «نه» گفتن به دیگران ناتوان هستند، زیرا می خواهند همه را از خود راضی نگه دارند و رضایت همه را به دست آورند. افراد وابسته باید مهارت «نه» گفتن را یاد بگیرند. ⭕️به چند روش می توان به درخواست دیگری «نه» گفت: 👈نه همراه با همدلی: ابتدا همدلی کنید و سپس نه بگویید، مانند: 🔺می دانم ناراحت می شوی ولی من نمی توانم به مهمانی بیایم. 👈🏽نه همراه با تشکر: ابتدا قدردانی کنید و سپس «نه» بگویید. 🔺از شما متشکرم که به فکرم بودی و مرا برای مراسم دعوت کردی ولی امکان شرکت در مراسم برای من وجود ندارد. 👈نه همراه با عذرخواهی: ابتدا عذرخواهی کنید و سپس «نه» بگویید. 🔺عذر می خوام از این که ناچارم درخواست شما را رد کنم، ولی متأسفانه نمی توانم با شما به مهمانی بیایم. ⭕️در صورتی که هیچ کدام از روش ها مؤثر نبود، از طرف عذرخواهی کنید و موقعیت را ترک کنید. ⚠️دلیل تراشی نکنید. در صورتی که طرف هم چنان اصرار و پافشاری می کند، برای او توضیح دهید که چرا و به چه دلیلی نمی توانید به مهمانی بیایید، اما اگر اصرارها ادامه داشت، عذرخواهی کنید و موقعیت را ترک کنید. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

↙️ آدرس کانال روانشناسی و مشاوره در همه زمینه‌های زندگی https://eitaa.com/khanevadehzojhayen ↙️ آدرس کانال فرزندپروری آگاهانه https://eitaa.com/ConsciousParenting

انسانهای فهمیده درک می‌کنند که ایده هرکس از خوشبختی متفاوت است. اگر طرفشان از فضای شخصی لذت می‌برد، این فضا را به آنها می دهند و اگر از محبت کردن لذت می‌برد، به او محبت می‌کنند. 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#همسرانه آنچه یک مرد از همسرش میخواهد ستودن قدرت مرد همیشه مرتب بودنِ زن نیاز به آرامش حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک همسرانی پرانرژی 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#سیاست_های_همسرداری #مردان_بدانند خوش‌خلقی نسبت به همسر، لطف نیست بلکه وظیفه شماست. با جمله‌ی: ‌«من اخلاقم اینجوریه، از روز اول دیدی!»، بدخلقی‌تان را توجیه نکنید! محبت به همسر وظیفه شماست؛ لطفا کم کاری نکنید! 🏡 https://eitaa.com/khanevadehzojhayen

❤️🍃❤️ #تفاوت‌های‌خانمهاوآقایان 🔻مردها چون جزگرا نیستن ،معمولا از روی نشانه ها نمی فهمند که منظور خانمشون چی بوده. 🔹مثلا از روی اخمتون یا یه جمله و حرف غیر مستقیم انتظار نداشته باشین که آنها زود بفهمن که منظورتون چی بوده ☑️گاهی سعی کنین رک و صریح ولی با ملایمت زنانه خواسته تون و یا مسٵله رو مطرح کنین. 👌راستی یه چیزی رو فراموش نکنین . ❌ به هیچ وجه ناراحتی تون رو و یا مسٵله ای رو با نیش و کنایه انتقال ندین که 🔻 با این کار نه تنها به نتیجه دلخواه تون نمی رسین بلکه ممکنه نتیجه عکس بگیرین و یه دعوا یا مسٵله بزرگتر پیش بیاد .💔 https://eitaa.com/khanevadehzojhayen

🍉🍉🍉 🌒 شبای چله، کرسی و پتوی چل تیکه، انار سرخ و چل گیس عاشق و فال حافظ شبای یلدا، آدمای تنها، بخاریای آهنی و غصه ی فردا، قصه های کوتاه و سوز و سرما 🌪 شب چـلّه تـون مــبارک ❣🌹 ❄️☃❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8