#تیکه_کتاب📚 هدف نداشتن یعنی امید و آرزو نداشتن، اینکه به هر چه داری راضی باشی، چیزی را که دنیا از این طلوع تا طلوع بعدی به تو ارزانی می دارد بپذیری، برای اینگونه زیستن باید زیاده نخواهی، یعنی همین که زنده باشی کافیست... 📕 سانست_پارک 🖋 پل_استر ❄️☃❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✍ جلسه حضوری ، پرسش و پاسخ روانشناسی 🔴 با حضور سرکار دکتر خانم زاداحمد [ دکتری روانشناسی سلامت ] ( از تهران ) ☑️ جمعه 9دی ماه ⏱ ساعت 9:30صبح 🏫 شهرجدید- جنب مدرسه بنی زمان-سالن شهید نوبخت ⚛ شرکت برای عموم آزاد می باشد. ⬅️ برای دسته بندی سوالات به جهت مدیریت زمان ، خواهشمندیم سوال های خود رادر زمینه های(مهارت های پیش از ازدواج- مهارت های همسرداری-مهارت های تربیت فرزند) در یک پیام با ذکر سن وتحصیلات تا پنجشنبه 8 دی ماه به آیدی @Kargah91 در پیام رسان ایتا ارسال نمایید. ⏪ اداره آموزش و پرورش لارستان-کانون فرهنگی هنری شهید شاکری لارستان-کانون دانش آموزی شهدا-کانون فرهنگی هنری امام رضا(ع) کانال روانشناسی و مشاوره در ایتا https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 کانال روانشناسی و مشاوره در واتساپ https://chat.whatsapp.com/BEgDL1xiWvIC4XdYgatQ7z

لطفا سریعتر اقدام کنید

#تربیتی ☘💫 🎋چطور #نه بگویم که روابطم خراب نشود؟ "نه" گفتن می تواند زندگی شما را زیر و رو کند. 🟢 ده نکته برای نحوۀ نه گفتن در ادامه آمده است: 1⃣اگر احساس می کنید هنوز مطمئن نیستید، در گفتن اره یا نه عجله نکنید: هر زمان که خواستید می توانید بگویید باید در مورد این موضوع کمی فکر کنم. دوشنبه جواب خواهم داد. 2⃣به این فکر کنید که آیا واقعا با نه گفتن راحت اید یا خیر:آنچه برای همکار یا دوستتان خوب است ممکن است برای شما نباشد. شاید هنوز آماده نه گفتن در برخی موقعیت ها نباشید. اشکالی ندارد از موقعیت های ساده تر شروع کنید 3⃣یادتان باشد موقع نه گفتن هر توضیحی که می دهید در رابطه با خودتان باشد( نمی توانم فعلا روی این موضوع کار کنم) نه دیگری(تو همیشه فشار زیادی بابت کارها به من میاری). انتقاد نکنید 4⃣سعی نکنید واکنش دیگران به نه گفتن خودتان را تغییر دهید: اگر خواهرتان از اینکه او را تا محل کار نرساندید عصبانی است به او نگویید اشتباه می کند. در عوض این را امتحان کنید: میفهمم که به خاطر این مسئله عصبانی هستی اما فکر می کنم بیش از حد منو مسئول میدونی. 5⃣دفاع نکنید یا به خاطر جوابتان دلیل نیاورید: اغلب کافی است بگویید "من نمی تونم اینکارو فعلا انجام بدم "یا "شاید برای تو خودخواهانه یا احمقانه به نظر برسه اما من نمی تونم اینکارو انجام بدم". به هیچ وجه بحث را ادامه دهید 6⃣سعی کنید خونسرد باشید، در غیر این صورت اضطرابتان بالا می رود و نتیجه مثبتی نخواهید گرفت 7⃣دیگران را به خاطر انتخاب ها و رفتارهای خودتان سرزنش نکنید( هرگز نمی تونم به رئیسم نه بگم چون عصبانی میشه). شاید دیگران نه گفتن را برای شما سخت کنند اما این وظیفه شماست که انتخاب های درست داشته باشید 8⃣از کم شروع کنید. اگر سعی کنید یک شبه قهرمان شوید اضطراب زیادی را به خودتان وارد می کنید و در نهایت نمی توانید تغییر کنید 9️⃣اگر در یک رابطه مهم نه می گویید، سعی کنید رابطه را حفظ کنید و با آن فرد در ارتباط باشید حتی اگر فرد مقابل واکنش بدی به نه گفتن شما نشان داده باشد 🔟با خودتان صبور و مهربان باشید. یادتان باشد تغییر الگوهای قدیمی ممکن است اما راحت نیست. طبیعی است گاهی نتوانید. چیزی که مهم است شروع دوباره است. ❄️☃️❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

چقدر خوبه که با هر نوع آدمی گشتم ولی شبیه اشون نشدم..! چقدر خوبه که سالمم،خانوادم خوبن.. چقدر خوبه که یه رفیق دارم که وقتی از همه جا خسته شدم میدونم اون هست و پشتمه.. چقدر خوبه که حتی وقتی کسی بهم بدی کرد من نتونستم مثل اون بد شم.. چقدر خوبه که وقتی از همه جا بُریدم،خودم باز قوی تر از قبل بلند شدم.. چقدر خوبه که خدا همیشه حواسش بهم بود،به دلم نگاه کرد.. چقدر خوبه که با وجود تمومه سختیا باز ادامه دادم..! خدایا شکر بخاطر بودنت،حضورت،مهربونیات،بخاطر لحظه های که یادم رفت که چقدر هوامو داری❣ ❄️☃❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

امیدوارم همیشه با آدمای خوب روزگار دم خور بشین... عصر زمستونی تون دلچسب☕️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

این جلسه برای عموم آزاد می باشد و همه عزیزان حتما شرکت کنید که حرف های مهمی گفته میشود و تصمیمات مهمی با همراهی همه گرفته میشود

. از مشکلاتتون به پدر و مادرتون نگید اونا بفهمن شما غمگین هستید دق میکنن گره باز شدن مشکلات شما پدر و مادرتون نیستن! همیشه حرفای امیدبخش و مکالمات گرم باهاشون داشته باشید نزارید قلبشون‌ بشکنه ❤️ ❄️☃❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تاٰمّلی 💫🌱 👈تفاوت خواب مامان وبابا : مامان و بابا داشتند تلویزیون تماشا می کردند که مامان گفت:”من خسته ام و دیگه دیروقته ، میرم که بخوابم ” مامان بلند شد ، به آشپزخانه رفت و مشغول تهیه ساندویچ های ناهار فردا شد سپس ظرف ها را شست ، برای شام فردا از فریزر گوشت بیرون آورد ، قفسه ها رامرتب کرد ، شکرپاش را پرکرد ، ظرف ها را خشک کرد و در کابینت قرار داد و کتری را برای صبحانه فردا از آب پرکرد . بعد همه لباس های کثیف را در ماشین لباسشویی ریخت ، پیراهنی را اتو کرد و دکمه لباسی را دوخت . اسباب بازی های روی زمین را جمع کرد و دفترچه تلفن را سرجایش در کشوی میز برگرداند. گلدان ها را آب داد ، سطل آشغال اتاق را خالی کرد و حوله خیسی را روی بند انداخت . بعد ایستاد و خمیازه ای کشید . کش و قوسی به بدنش داد و به طرف اتاق خواب به حرکت درآمد ، کنار میز ایستاد و یادداشتی برای معلم نوشت ، مقداری پول را برای سفر شمرد و کنارگذاشت و کتابی را که زیر صندلی افتاده بود برداشت . بعد کارت تبریکی را برای تولد یکی از دوستان امضا کرد و در پاکتی گذاشت آدرس را روی آن نوشت و تمبرچسباند ؛ مایحتاج را نیز روی کاغذ نوشت و هردو را درنزدیکی کیف خودقرارداد. سپس دندان هایش رامسواک زد. باباگفت: “فکرکردم ، گفتی داری می ری بخوابی ” و مامان گفت:” درست شنیدی دارم میرم.” سپس چراغ حیاط راروشن کرد و درها را بست. پس ازآن به تک تک بچه ها سرزد ، چراغ ها راخاموش کرد  لباس های به هم ریخته را به چوب رختی آویخت ، جوراب های کثیف را درسبد انداخت با یکی از بچه ها که هنوز بیداربود و تکالیفش را انجام می داد گپی زد ساعت را برای صبح کوک کرد لباس های شسته را پهن کرد ، جاکفشی را مرتب کرد و شش چیز دیگر را به فهرست کارهای مهمی که باید فردا انجام دهد ، اضافه کرد . سپس به دعا و نیایش نشست. درهمان موقع بابا تلویزیون راخاموش کرد و بدون اینکه شخص خاصی مورد نظرش باشد ، گفت: ” من میرم بخوابم” و  دقیقاً همین کار را انجام داد بهشت زیر پاي مادران نيست بلكه بهشت خانه ايست كه مادرم در آن است مادری رو به فرزندش کرد و او را نصیحت کرد: مرا ملامت نکن و کودکی ات را به یاد آور، که تلاش میکردم تو را زیبا و خوشبو کنم. اگر دیگر نسل شما را نمی فهمم به من نخند، ولی تو گوش و چشم من ؛ برای آنچه نمی فهمم باش. من بودم که ادب را به تو آموختم. من بودم که به تو آموختم چگونه با زندگی روبه رو شوی.پس چگونه امروز به من می گویی چه کنم و چه نکنم.؟ از کند شدن ذهنم و آرام صحبت کردنم و فکر کردنم هنگام صحبت با تو خسته نشو ، چون خوشبختی من اکنون این است که باتو باشم. تو اکنون تمام زندگی من هستی. من همچنان می دانم که چه میخواهم، فقط برای انجام کارهایم به من کمک کن. هنگامی که پاهایم مرا برای رسیدن به مقصد یاری نمی کند، با من مهربان باش. اکنون که پیرم از گرفتن دستم هنگام راه رفتن خجالت نکش؛ که در کودکی ات که ناتوان بودی من دست تو را می گرفتم. من دیگر مثل تو جوان نیستم و به سادگی، مرگ در انتظار من است. در کنار من باش و مرا تنها نگذار. هنگامی که از خطای من چیزی به یاد آوردی بدان که من جز مصلحت تو چیزی نمی خواستم. خطا های مرا ببخش تا خدا تو را بیامرزد. هنوز هم خنده و بازی های تو مرا خوشحال میکند. مرا از همصحبتی خودت محروم نکن. هنگام تولدت با تو بودم ؛ پس هنگام مرگم با من باش. لازم است این متن را همه بخوانند تا احساس مادرشان را هنگامی که پیر شد بفهمند.❤️ ❄️☃❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💫🌱 تا باران نباشد، رنگین کمانی نیست تا تلخی نباشد، شیرینی نیست تا غمی نباشد، لبخندی نیست تا مشکلات نباشند، آسایشی وجود نخواهد داشت... پس همیشه به خاطر داشته باش: هدف این نیست که هرگز اندوهگین نباشی، هرگز مشکلی نداشته باشی، هرگز تلخی را نچشیده باشی... همین دشواری‌ها هستند که از ما انسانی نیرومندتر و شایسته‌تر می‌سازند، و لذت و شادی را برای ما معنا می‌کنند...! ❄️☃❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8