افسردگی و راه های درمان https://eitaa.com/khanevadehzojhayen

شش راه برای مقابله با افسردگی ساعتی یا مودی: 1. دلیلش رو پیدا کنید و حلش کنید. حتی بعضی وقتا دونستن فقط دلیل باعث میشه حالتون بهتر بشه. 2. فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید. مثلا پاشید تو خونه قدم بزنید یا اگر حیاط دارید برید تو حیاط بچرخید. 3. یه نوشیدنی کافئین دار بخورید؛ مثلا قهوه یا نسکافه و…یا حتی شکلات تلخ 4. موزیک گوش کنید. 5. فضایی که توش هستید رو روشن تر کنید. 6. جایی که هستید رو عوض کنید. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی 💫🌱 "به روز رسانی"  را که فقط برای نرم افزارها، بازیها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند … گاهی هم آدم باید افکارش را به روز کند! طرز فکرش را ارتقا بدهد… حال و هوایش را تازه کند … مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند  افسوس ها را … غصه ها را … نگرانی ها را … و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند گاهی باید یک گوشه دنج نشست؛ زندگی را نو کرد  و یک "من" تازه ساخت با باورهایی جدید و افکاری رو به رشد … باور کن لازم است هر از گاهی خودمان را هم "به روز رسانی" کنیم …! 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

یازده دلیلی که مردم ازشما روی بر میگردانند 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#خانومها_بخوانند خانم خونه به همسرت بیش از اندازه بدبین نشو و گیر نده گاهی #مردهایی را دیده‌ایم که وفادار بوده‌اند، اما به این دلیل که همسرشان بی‌اندازه آنها را #متهم به #خیانت کرده است، آگاهانه دست به خیانت زده‌اند. این مردان به نقطه‌ای رسیده‌اند که همان #ضرب‌المثل معروف ماست: «آش نخورده و دهان #سوخته.» پس فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در واقع #ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به #واقعیت تبدیل شود 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

یکی گفت: مراقب خودت باش مرد! آن شهر که می روی پُر از زنان زیباست، که « به یک کرشمه ی نگاه، صد دل ببرند!» مرد گفت: نگران نباش! دل را پیش تر کسی بُرده است؛ بی دل می روم! 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#خانومانه ❤️ چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟ ❤️ 💝 چون! 🔹زن ها قلب خانه اند! 😍 🔹زن ها اگر شاد باشند قلب خانه می تپد 🔹 زن ها اگر موهایشان را شکل دهند ، اگر صورتشان را آرایش کنند ، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می کند 🔹زن ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند ، اگر شوخی کنند ، بخندند ، همه اهل خانه را به زندگی نوید می دهند 🔹 اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد تمام اهل خانه را به غم کشیده است آری زن بودن دشوار است زنان ارمغان آور شادی ، گذشت و خنده اند 💗یادمان نرود قلب خانه باید بتپد💗 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👌❤️همسرتان را در آرزوهایتان سهیم کنید. 🔹با همدیگر در مورد آینده و آنچه تمایل دارید در سال های بعد اتفاق بیفتد، صحبت کنید. باهم جلو رفتن، به نزدیک تر شدن شما به عنوان یک زوج کمک می کند. 👈🏻بحث کردن در مورد #رویاها و #آرزوها، ایجاد نوعی #همبستگی می‌کند و باعث افزایش توان بیشتر، برای به دست آوردن آن آرزوها می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💞⁣شروع هر رابطه ای آسان است اما نگهداری آن مشکل است! ❤️عشق 💙احترام 💚گذشت سه کلمه جادویی است ✅که استمرار یک‌رابطه را تضمین می‌کند... #همسرداری https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔰از تکنیک #ساندویچ برای رفتار با همسر یا فرزند خود استفاده کنید: ✍تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید نکته‌ای منفی را به عزیزی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ به این صورت:👇 «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» 💠به عنوان مثال: 👇 🔻احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. 🔻سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است. 🔻مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری. 🔻و... ✅قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده 🔆و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. 💕این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید.. یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت❌ ☝️هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.✔️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8