👆مشاوره آنلاین رایگان؛ شرکت برای همه عموم آزاد می باشد. اساتید گرامی طرح مشکات در این جلسه حضور دارند و به تمامی سوالات شما بزرگواران پاسخ خواهند داد... امشب(چهارشنبه 21 دی) رأس ساعت 20 در برنامه قرار اتاق انسان شناسی مشکات ⬇️⬇️⬇️ https://gharar.ir/r/b1459421

#احساسات 💛💚🧡❤️ ⁉️شناخت احساسات چرا مهم است؟ 🔻در مسیر شناخت عواطف و احساسات، گاه با احساساتی مواجه می شویم که یا دوستشان نداریم و یا انتظارشان را نداریم. 🔻آنچه که بسیار اهمیت دارد، دانستن این مطلب است که ما همگی، هر کدام به عنوان یک انسان، با پک کاملی از احساسات همراه هستیم. 🔻معمولا #پذیرش_احساسات، به ویژه در مورد احساسات منفی دشوارتر می شود. در واقع مهم نداشتن احساسات منفی (مثل خشم، شرم، حسادت، تنفر، و در کل هر احساس منفی دیگری که به ذهنتان می رسد) نیست. 🔻 اینها مواردی هستند که به صورت بالقوه در تمامی انسانها وجود دارند: نه نیازی به انکار دارند و نه نگرانی از داشنشان. 🔻 تنها کاری که برای این احساسات باید انجام داد، پذیرش و مدیریت صحیحشان است. 🔻 احساسات تا زمانی که انکار می شوند، قابل کنترل شدن و مدیریت نیستند. ✔️ به علاوه عدم شناخت صحیح احساسات خود، منجر به شناخت ناقص دیگران هم می شود و مانع از برقراری و ادامه ی ارتباطات اصیل و واقعی می گردد!!! 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔰 عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد ☑️ بخشش شاید بشود گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت است. ببخشیم تا بخشیده شویم. ☑️ شانه به شانه هم تلاش کنید رابطه‌‌ عاطفی یک خیابان دوطرفه‌ است؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم یکدیگر باشید. ☑️ اوقات زیادی را باهم سپری کنید اولویت اول هر کسی بعد از آغاز رابطه عاطفی و ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشد. ☑️ علایق خود را هم دنبال کنید خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم. ☑️ مشوق همدیگر باشید مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌و‌بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

⁉️چرا ما نمی توانیم تمرکز کنیم؟ 🔻5 دلیل عدم تمرکز 💠1-شما فردی مضطرب هستید: نگرانی بیش از حد و استرس پیاپی می تواند در تمرکز کردن اختلال ایجاد کند و این عادت نه تنها باعث عدم تمرکز می شود بلکه می تواند به بدن بیش از حد صدمه بزند. 💠2-خستگی : خستگی یکی از عوامل کاهش تمرکز می باشد و خستگی بیش از حد آن ممکن است که بدن را در معرض خطر قرار دهد. 💠3-افسردگی: افسردگی می تواند تمام بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد و عمکرد آنها را نیز مختل سازد.یکی از مهمترین قسمت هایی که افسردگی روی آن تاثیر مستقیم میگذارد ، تمرکز می باشد و انسان افسرده خیلی کم تمرکز دارد و گاهی اوقات نسبت به انجام کاری فراموشی پیدا می کند و نمی تواند کارهایی را که به او پیشنهاد شده است را به نحو احسنت انجام دهد . 💠4-مشکلات: مشکلات بیش از حد می تواند قوه ی تمرکز را بصورت کامل مختل سازد. سعی کنید فردی باشید که به راحتی می تواند از پس تمام مشکلات بر آید بدون آنکه از مشکلات کوه بزرگ بسازد وهیچ آسیبی هم به او نمی رسد. 💠5-عدم اطمینان از کاری که انجام می دهید: کاری که شما مسئولیت آن را بر عهده می گیرید و می خواهید انجام دهید و از انجام آن اطمینان ندارید می تواند به علت عدم تمرکز باشد . سعی کنید قبل از اینکه قصد انجام کاری را می کنید ، چند ساعت در مورد آن فکر کنید که مسئولیتی که برعهده شما گذاشته شده است ، می توانید از پس آن بربیایید یا خیر؟!در ضمن برای آنکه فراموش نکنید ، توصیه می شود که در دفتر یادداشت خود بنویسید و روزانه یکبار آنها را برای خود یادآوری کنید. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تاٰمّلی 🔸مشکلات زندگی هر کسی به اندازه ظرفیتشه، به اندازه تحملشه... 👈وقتی یکی از درداش واست میگه، نگو خوشی زده زیر دلش... نگو اگه زندگی فلانی رو داشت چی کار می‌کرد! شاید اون درد یا اون مشکل کوچیک باشه، اما امونشو بریده که به زبون اومده! وقتی یکی از درداش واست میگه، نگو چی بگم والا... بگو: «می‌فهممت» درسته که نمی‌فهمی... یعنی نمیتونی بفهمی دردی رو که تجربه نکردی... ولی بگو می‌فهممت! حداقل فکر میکنه تو هم اون درد رو داشتی و فقط خودش نیست که اون رو تجربه کرده دل داری دادن که هیچ، کاش حداقل یاد بگیریم چطوری به درد دل دیگران گوش کنیم و باهاشون همدلی کنیم!... 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💈جراحي شخصيت 👤 آلپورت عقیده دارد که وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت میزنیم. 🔻 همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی های سالم اطراف تومور آسیب نبیند.  🔻پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم. 🔻 مثلا وقتی كسي را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه های مثل از تو ناامید شدم، يا تو هیچی نمیشی و غیره که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم. 🔻 راه درست اينست كه پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد که مطمئنا همه دارا میباشند از عدم مسولیت پذیری وی انتقاد كنيم. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تلنگر خيلی وقت ها ديگران می توانند خوب و صميمی زندگی کنند اگر ما حرف اضافه نزنيم! 🔸سه سال از زندگی زوج جوان ميگذرد عمه ميگويد： چطور قابلمه هايت اينقدر زود خش برداشته؟! شوهر بعدا زنش را توبيخ می کند که چرا مادرت برایت جهيزيه جنس خوب نخريده؟! يکی به شوهر می گويد: چطور اينهمه مدت با اخلاق تند همسرت ساخته ای؟! شوهر پس از شنيدن اين سوال زنش را تحمل نمی کند و کارش با او به دعوا و مرافعه می کشد. 🔹به زن می گويند چقدر شوهرت شب ها دير به خانه می آيد؟! زن پاپيچ شوهر می شود و شکاکانه می پرسد اين وقت شب کجا بودی؟! و اين شکاکيت کاذب همچون پتکی اعصاب و روان خانواده را له می کند. 🔸بياييد اينقدر از هم سوال نپرسيم، حرف اضافه نزنيم، توصيه های شخصی نکنيم نپرسيم همسرت کو؟ چرا تنها آمدی؟ اين مانتو را چند سال قبل خريدی؟ شوهرت چقدر حقوق می گيرد؟ دستپخت همسرت خوب است يا نه؟ پدر زنت چند ميليون جهيزيه داد؟ خانه تان چند متر است؟ این همه کار می کنی چرا ماشین مدل بالا نداری؟ 🔺حرف اضافه، زندگی ديگران را خراب می کند. پس حواسمان را جمع کنيم که کم، درست و به موقع حرف بزنيم! واقعا خیلی چیزها به ما مربوط نیست!... 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

. ✾✾✾ 🌹﷽🌹 . ✾✾✾ ✾✾« اطلاعیـه بسیـار مــهم »✾✾ ✍️ *برگزاری جلسه آنلاین پرسش و پاسخ روانشناسی و مشاوره در همه زمینه های زندگی توسط 20 استاد طرح کشوری روانشناسی و مشاوره "مشکات"* (مثبت اندیشی؛شادکامی؛کمال؛انسان شناسی؛تحول) 🕰️ *چهارشنبه 21 دی ماه ساعت 20* 🖥️ *علاقمندان برای دریافت مشاوره رایگان تمامی اساتید در این جلسه شرکت نمایید، فقط کافیست برنامه قرار را از بازار دانلودنموده و برروی گوشی خود نصب نمایید و رأس ساعت جلسه روی لینک زیر کلیک کنید و وارد جلسه شوید؛ میتوانید درجلسه به صورت وویس یا نوشتن پیام سوالات خودرامطرح نمایید و همان موقع اساتید به شماعزیزان پاسخ دهند* https://gharar.ir/r/b1459421 📩 *شرکت در این جلسه برای عموم مردم رایگان می باشد* ✾════✾✾✾════✾ ✅ *کانون فرهنگی هنری شهید شاکری_کانون فرهنگی هنری امام رضا (ع)* 🌹 *برنده زندگی باشید؛ نه بازنده* ✾════✾✾✾════✾ 🌐 *آدرس کانال روانشناسی و مشاوره در همه زمینه های زندگی در ایتا* https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 *در واتساپ* https://chat.whatsapp.com/BEgDL1xiWvIC4XdYgatQ7z

اگر می خواهید به همسرتان آرامش دهید 🔸 او را خوب بشناسید 🔸 تعریف او از خوشبختی را پیدا کنید 🔸 از دید خودتان به موضوعات نگاه نکنید 🔸 در خانه به جای من و تو به ما فکر کنید 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

ديروز زرنگ بودم و ميخواستم دنيا را تغيير دهم. امروز عاقل هستم، پس خودم را تغيير ميدهم...! 🍃 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

باسلام همراهان ارجمند جلسه مشاوره تا دقایقی دیگر شروع میشود ،تشریف بیارید 👇👇👇 https://gharar.ir/r/b1459421