#رفتار_پرخاشگرانه🚫 🔰 باورهای زمینه‌ساز رفتار پرخاشگرانه 👥 جاکوبووسکی و لانگ (۱۹۷۸) معتقدند که نُه باور زیر باعث بروز رفتار پرخاشگرانه می‌شوند: 1️⃣ در هر کاری باید برنده شوم. 2️⃣ اگر زورگویی نکنم، هیچ‌کس به حرف من گوش نمی‌دهد. 3️⃣ جهان پر از دشمن است، پس برای این‌که حقم را بگیرم، باید پرخاشگرانه رفتار کنم. 4️⃣ سازش کردن با دیگران، مساوی باخت است. 5️⃣ باید هر طوری شده، روی دیگران تأثیر بگذارم. 6️⃣ هیچ‌کس نباید مانع رسیدن من به اهدافم شود. 7️⃣ با برخی از افراد فقط باید از طریق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار کرد. 8️⃣ باید ثابت کنم حق با من است و دیگران اشتباه می‌کنند. 9️⃣ جهان ناعادلانه‌ای است؛ وقتی کسی با من بدرفتاری می‌کند، تحملش برای من خیلی مشکل است. 📚 کتاب: زندگی خردمندانه. رویکرد شناختی-رفتاری 🖊 نویسنده: مایکل نینان، ویندی درایدن 🖊 ترجمه: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمیدپور🖨 ناشر: کتاب ارجمند 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

. ✾✾✾ 🌹﷽🌹 . ✾✾✾ اطلاعیه 2 ✾✾« اطلاعیـه بسیـار مــهم »✾✾ ✍️ *برگزاری جلسه آنلاین پرسش و پاسخ روانشناسی و مشاوره در همه زمینه های زندگی توسط 20 استاد طرح کشوری روانشناسی و مشاوره "مشکات"* (مثبت اندیشی؛شادکامی؛کمال؛انسان شناسی؛تحول) 🕰️ *جمعه 23 دی ماه ساعت 10 صبح* 🖥️ *علاقمندان برای دریافت مشاوره رایگان تمامی اساتید در این جلسه شرکت نمایید، فقط کافیست برنامه قرار را از بازار دانلودنموده و برروی گوشی خود نصب نمایید و رأس ساعت جلسه روی لینک زیر کلیک کنید و وارد جلسه شوید؛ میتوانید درجلسه به صورت وویس یا نوشتن پیام سوالات خودرامطرح نمایید و همان موقع اساتید به شماعزیزان پاسخ دهند* https://gharar.ir/r/b1459421 📩 *شرکت در این جلسه برای عموم مردم رایگان می باشد* ✾════✾✾✾════✾ ✅ *کانون فرهنگی هنری شهید شاکری_کانون فرهنگی هنری امام رضا (ع)* 🌹 *برنده زندگی باشید؛ نه بازنده* ✾════✾✾✾════✾ 🌐 *آدرس کانال روانشناسی و مشاوره در همه زمینه های زندگی در ایتا* https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 *در واتساپ* https://chat.whatsapp.com/BEgDL1xiWvIC4XdYgatQ7z

مشاوره آنلاین رایگان شرکت برای عموم

من می‌دانم ؛ از همین صبح زیبا از این گنجشڪانی ڪه رقصان آواز می‌خوانند؛ڪه امروز روز خوبیست و بی‌شڪ معجزه‌ای درراه است . . . 💫 ❣سلام صبح سرد زمستونی بخیر✨✨ 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#رضايتمندي_از_خود ✅بعضي روزها بدون هيچ دليل فيزيولوژيكي، با كسالت از خواب بيدار ميشويم و اوقاتمان تلخ است. معمولا علت كسالت در اين مواقع به طور ناهوشيار، اهدافيست كه براي خود تعيين كرده و هرگز براي نزديك شدن به آن تلاشي نكرده ايم. 🌻پس شروع كنيد اولين قدم يك تيتر بزرگ روي يك برگه است. ✅مرحله بندي كنيد... ✅زمان بندي كنيد... 🌻يك گام كه برداريد احساس بهتري خواهيد داشت. 🍃لازم نيست گام هاي بلندي برداريم، گام هاي كوچك قوي ترند... 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

برای خودت یک دایره اعتماد درست کن ⚪️آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط⭕️ و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن. هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند . ❓آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟ چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#افکار اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید: ♦️عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید. ♦️با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید. ♦️تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید. ♦️دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید. ♦️سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#ازدواج 💍 💞 در مراحل آشنایی برای ازدواج تمام خواسته های خود را طبقه بندی کنید و بر اساس اولویت آنها را با همسر آینده تان در میان بگذارید ▪️ در این میان خواسته های اولویت بندی شده شما چند ستون را تشکیل میدهند 1⃣ ستون اول : تمام ویژگی هایی که حتما همسرآینده تان "باید" دارا باشد 2⃣ ستون دوم : تمام ویژگی هایی که "نباید" همسر آینده تان داشته باشد 3⃣ ستون سوم : ویژگی هایی که  ترجیح می دهید وجود داشته باشد ✔️ نهایتا بر این اساس و براساس کلیتی که مشهود است رابطه ایی را برای شناخت و ارزیابی فرد مورد نظر شروع میکنید ، پس از مدتی که با او در تعامل بودید متوجه خواهید شد که ستون انتظارات شما تا کجا تکمیل شده است  در نتیجه او انتخاب شما بعنوان همسر آینده تان هست یا نیست 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#ازدواج💍 🫂 مشاوره قبل از ازدواج شواهدی را به ما نشان می دهد که در چه زمینه هایی با شریک احتمالی زندگیمان جور هستیم و در چه زمینه هایی اختلافات جدی خواهیم داشت. ✅ به کمک مشاوره قبل از ازدواج می توانیم برآورد کنیم که ازدواج ما در کدام یک از 3 دسته ازدواج زیر قرار میگیرد : 1⃣ پرخطر: به احتمال زیاد در چند سال اول به جدایی منجر می شود. 2⃣ خطر متوسط: به احتمال بسیار زیاد پیوسته با یکدیگر مشاجره و اختلاف دارند و چه بسا چند سال بعد به طلاق عاطفی یا قانونی منجر شود. 3⃣ کم خطر: گاهی اختلاف پیش خواهد آمد. ولی زوجین یا به تنهایی و یا به کمک روانشناس از عهده آنها برخواهند آمد. 🚻 چیزی به نام ازدواج بی خطر وجود نخواهد داشت 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

به بهشت نمیروم اگرمـــ❤️ـــــادرم آنجا نباشد ✨ 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊 میلاد سراسر نور و با سعادت حضرت صدیقه طاهره زهرا (سلام الله علیها) و هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر را تبریک و تهنیت عرض مینماییم🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

〽️در صورت هر گونه سوال در خصوص روش اخذ نوبت مشاوره به آیدی @Meshkat73 پیام ارسال فرمایید. ابتدا حتما پی دی اف بالا مطالعه نمایید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8