🌹 لطفا همه عزیزان عضو این کانال حتما روزانه حداقل نیم ساعت به این کانال مراجعه کنید؛ چون هر روز برنامه و تکنیک های متنوع و هدفمند نشر داده میشود ؛ باهدف اینکه همه شما عزیزان مربی زندگیتون بشید و برنده زندگی باشید؛نه بازنده🌹 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

کاش می شد تمامِ آدم های غمگین و تنهایِ جهان را در آغوش کشید ، برایشان چای ریخت ، کنارشان نشست و با چند کلامِ ساده ، به لحظاتشان رنگِ آرامش پاشید و حالشان را خوب کرد . کاش می شد این را قاطعانه و آرام در گوشِ تمامِ آدم ها گفت ؛ که غم و اندوه ، رفتنی است و روزهایِ خوب در راه اند ، که حالِ همه مان خوب خواهد شد ... عصر سرد زمستونیتون به خوشی💝🌺 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

نوشتن افکار منفی روی کاغذ و انداختن آنها در سطل زباله، یک راهکار در روانشناسی است, که می تواند حال شما را خوب کند... 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✍️ و إِذا سَأَلَکَ عِبادي عَنِّي فَإِنِّي قَريبٌ... 💠 و هنگامی که بندگان من، از تو درباره من سؤال کنند، (بگو:) من نزدیکم!... 📚قرآن کریم آیه ۱۸۶ سوره بقره 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 به مناسبت تولد حضرت فاطمه (س) ، از تاریخ 18 تا 30 دی ماه مشاوره ها با پنجاه درصد تخفیف ( هر 45دقیقه 35هزار تومان) ارائه میگردد. لذا برای دریافت مشاوره لطفا از طریق پیامک یا پیام رسان ایتا به استاد مربوطه پیام داده و نوبت خود را دریافت نمایید. 〽️در صورت هر گونه سوال در خصوص روش اخذ نوبت مشاوره به آیدی @Meshkat73 پیام ارسال فرمایید. ابتدا حتما پی دی اف بالا مطالعه نمایید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔺🔻🔺🔻🔺 کسی هست که هنوز عضو کانال فرزندپروری ما نشده، سریعتر عضو بشید ⬇️ https://eitaa.com/ConsciousParenting

#سه_راه_برای_افزایش_اعتماد_بنفس 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

فقط ۶ روز دیگر فرصت باقیست

🎗ﺗﻤﺮﻳﻦهای رفتاری ﺑﺮﺍﻱ #ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ_ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ_به_ﻧﻔﺲ: 1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ . 2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ. ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ : ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ 3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ  ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ. 4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ. 5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ. 6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ. 7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. لبخند  ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ. 8-رها سازی ذهن(چیزی رو به خودتون نگیرید!!) 9- سعی کنید همیشه بهترین لباسها را بپوشید. 10-در هر مکالمه تلفنی خود را معرفی کنید. 11-در برابر هر کاری که برایتان انجام میدهند لفظ متشکرم را بکار ببرید. 12-همیشه با زبان مثبت با دیگران هم صحبت شوید. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✨اعتماد به نفست رو بالا ببر ✨عزت نفست رو بالا ببر ✨خودت رو دوست داشته باش ✨مهارت گفتگو و معاشرت یاد بگیر ✨روی اخلاقت کار کن ✨عادت های خوبت رو تثبیت کن ✨عادت های بدت رو ترک کن ✨افکارِ محدود کنندت رو دور بریز ✨خودت رو باور داشته باش اینا پایه ترین کارهاییه که باید انجام بدی تا برسی به بقیه کارها که رو خودت کار کنی تا بشی همونی که میخوای قطعا خودتم یه چیزایی میدونی که من اینجا نگفتم پس رو اونایی هم که خودت میدونی کار کن. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8