👆✍ تصاویر تفکر برانگیز https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

خشم https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

خشم وعصبانیت https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#آموزشی برای رهایی از #افکار_مزاحم چکار کنیم؟  ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ ⏮‏«ﺍﻳﺴﺖ‏» ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺣﻮﺍﺱ ﺷﻤﺎ ﭘﺮﺕ ﺷﻮﺩ . ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ✅ ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ. ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. ✅ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻠﻮﻍ ﮐﻨﯿﺪ. ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ. ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💫🌱 🤍‏اگر تازه با کسی #آشنا شدین یا قصد آشنایی با کسی رو دارین؛ بهتون #توصیه میکنم لیست ۳۶ سوالی که نیویورک تایمز تو سال ۲۰۱۵ برای رسیدن به عشق مطرح کرده رو بخونین و با دوستتون درباره‌شون حرف بزنین. ☆ جواب دادن به این سوال‌ها، علاوه بر جنبه فان، علائق و زوایای پنهان آدم‌ها رو هم آشکار میکنه. 👈‏ چند تا از سوالهاش رو اینجا میذارم : ❣ یه روز ایده ال از نظرت چه شکلیه؟ 🌹 اگه قرار بود معروف بشی، دوست داشتی برای چی باشه؟ ❣ به خاطر چی تو زندگیت واقعا شکرگزار هستی؟ 🌹 اگه میتونستی یه چیز رو تو نحوه بزرگ شدنت تغییر بدی، چی رو عوض میکردی؟ ❣ اگه فردا بیدار میشدی و یه مهارت کسب کرده بودی،‏ دوست داشتی چی باشه؟ 🌹 اگه یه گوی جادویی بود که میتونست بهت هر حقیقتی رو درباره خودت، زندگیت و آینده‌ت بهت بگه ازش چی میپرسیدی؟ ❣ چیزی بوده که مدتها آرزوش رو داشته باشی؟چرا بهش نرسیدی؟ 🌹 بزرگترین دستاورد زندگیت چیه؟ ❣ بهترین و بدترین خاطره زندگیت چیه؟ 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#روانشناسی، در جواب #آدم_سالم کیه؟! اینطور میگه: [ ♥️آدم سالم ،آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست،درنتيجه حضورش به آدم، انرژى ميده!بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! ♥️بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگران رو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!...با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد...آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!...آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! ♥️خلاقيت داره،برخوردش محترمانه است،حرمت شما حفظ ميشه،ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد!..آدم سالم كنترل نياز نداره،تحقير نياز نداره،تسلط نياز نداره! ♥️آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از اونچه که هستی ببینی.] 💯 این آدمها رو در گوشه ای از زندگی حفظ کنیم 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#روانشناسی_رابطه💕 🔰 آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی : ♦️ ۱) قاعده دعوت : یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم. ♦️ ۲) هربار فقط یک موضوع : یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم. ♦️۳) وقفه : یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه و طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان خود کم بینی https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

زبان بدن https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان انتقادپذیری https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان حسادت https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان وسواس https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8