✅پرسش: راه حل افسردگي چيست؟ 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: با سلام از بهترین روش ها، رویکرد شناختی رفتاری و فعال سازی رفتاری است، یک سری تحریف شناختی مانند تفکر سیاه و سفید وجود دارد که بایستی اصلاح شود، اگر افسردگی توسط پاداش هایی تقویت میشود، تقویت ها متوقف شود. مثلا هنگامی که فرد افسرده است، همسرش بیشتر به او توجه میکند، این بایستی متوقف شود. بایستی اهداف کوتاه مدت تعیین و برای دستیابی به انها تلاش کند، سپس درجه رضایت و درجه تسلط خودش را تعیین کند، انتظار داریم بهمرور نمرات بهتری کسب شود. گاهی دارو درمانی کمک ویپژه ای است. در جهت افزایش نشاط مناسب است ارتباط کارآمد با اطرافیان، نقش های اجتماعی و فعالیت فرد تقویت شود و اوقات بیکاری او کم شود. 🏡 https://chat.whatsapp.com/HU6XhQGzduoAVdldLYvuIB

#روےسخنــم‌بازوجین‌است🌹 زن یا مرد عاقل، ناملايمات كوچك را ناديده ميگيرد. اگر قرار باشد كه سر هر مساله كوچكي و پيش پا افتاده اي جار و جنجال به پا كنيد، واقعا بعد از يك مدت از نظر روحي مريض خواهيد شد.بعضي از زنها و مردها آنقدر انرژي روحي و عصبي به خرج ميدهند و درگیر مسائل پیش پا افتاده هستند که اگر همان وقت را صرف مسائل عاشقانه با همسر خود کنند قطعا زندگی شاد و معنادار و پایدارتری خواهند داشت. 🏡 https://chat.whatsapp.com/HU6XhQGzduoAVdldLYvuIB

زبان بدن https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان خود کم بینی https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان ناشکری https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

مدیریت خشم https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

زبان بدن https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان ناتوانی در ارتباط https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان انتقادپذیری https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان وسواس https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8