🕸 تا حالا شده یه اتفاق ناخوشایند بیوفته و شما خودتون و بابتش مقصر بدونید و تا مدت‌ها نتونید خودتون و ببخشید؟ اینجور مواقع چطوری از پس هجوم افکارتون بر میاید؟✨ چطور خودمون و ببخشیم؟! 1. از فرد یا افرادی که کار شما روی زندگیشون تأثیر منفی گذاشته عذرخواهی کنید. اما یه عذرخواهی واقعی، یعنی عذرخواهی که: • دیگه قرار نیست کارتون و تکرار کنید. • واقعا بخاطر اثر کارتون احساس تأسف دارید. • و برای ارضای حس عذاب_وجدان عذرخواهی نمی‌کنید. 2. تلاش کنید بفهمید که اولا دلیل کارتون چی بوده و دوما چه کارای دیگه‌ای به جز اون کار می‌شد که انجام بدید؟! و سعی کنید برای دفعه بعد بهتر عمل کنید. 3. این و بپذیرید که هر آدمی توی زندگیش ممکنه اشتباه کنه و شما قرار نیست بخاطر این اشتباه تا ابد خودتون و سرزنش کنید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

یه جا هست که خدا در نهایتِ دلبری میگه:«فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا» یعنی:«تو در حفاظت کامل مایی» میخوام بگم اگر فقط خدا رو داری بدون که اون از جوری محافظت میکنه و مسیرای رو بلده که،نه کسی محافظت میکنه نه بلدشونه https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

تا حالا دیدید کسی خوشحال باشه از اینکه پا داره؟ ولی خب خیلی ها هستن ناراحتن از اینکه پا ندارن. هر شب قبل خوابیدن، ده نعمتی که داری را به یاد بیاور و بابت داشتن آنها خدا را شکر کن امیدوارم روزی برسه که وقتی گذشته ت رو نگاه میکنی هیچ حسرتی تو زندگیت نمونده باشه https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

⛔️گذشته♥️حال🌺آینده تمام عمرمون رو در پیچ خم زمان توی همین سه حالت میگذرونیم. یا حالمون خوبه یا بد، بیشتر دقت کنیم حال بدیهامون بخاطر اینه که یا تو گذشته و مرور خاطراتشیم و یا توی آینده سِیر میکنیم و نگرانیم. حسرت و غصه خوردن وجه اشتراک هردوشونه. البته متوجه نمیشیم که دقیقا لحظه حالمون رو داریم به بدترین شکل از دست میدیم. لحظه حالی که میتونه توسط خودِ خود ما عالی باشه. بنظرم وقتی نگاه کردن به گذشته دیگه برات جذاب نباشه یعنی با حسرت و غصه های گذشته خداحافظی کردی و ازشون فاصله گرفتی و جرقه ساختن و داشتن حال خوب تو ذهنت خورده. حالا چه گذشتت خوب بوده باشه و الان در شرایط خوبی نباشی و چه گذشتت بد بوده باشه و الان بخوای باهاش خداحافظی کنی. زندگی منت هیج کس رو نمیکشه، این ماییم که باید بریم به سمتش. مراقب لحظه های حالت باش که چطوری از کنارشون رد میشی... https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🍃راه‌های کاهش ⁣استرس: یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔹Histoire 2 Couples 🔹این انیمیشن روایت زندگی کسل کننده یک زوج جوان است که طی آن آقای خانه ازدست همسرش به ستوه آمده است❗️ 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👆✍ تصاویر تفکر برانگیز https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👩🏻👨🏻درک متقابل همسران از یکدیگر 👩‍❤️‍👨 در رابطه زن و شوهری، داشتن یک ارتباط خوب، ضروری است؛ اما زمانی یک رابطه‌ خوب ایجاد می‌شود که درک متقابل وجود داشته باشد. 🗣 یک زن ‌محبت خود را از طریق کلمات بیان می‌کند و انتظار دارد از همان طریق آن را دریافت کند. 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

️محدودیت ممنوع🚫 برخی فکر میکنند زندگی مشترک یعنی زندگی کردن مثل دوقلوهای به هم چسبیده هرفردی لازمه درکنار همسرش دوستانی داشته باشد که گاهی با آنها وقت بگذراند وگاهی تنها باشد 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8