تا حالا دیدید کسی خوشحال باشه از اینکه پا داره؟ ولی خب خیلی ها هستن ناراحتن از اینکه پا ندارن. هر شب قبل خوابیدن، ده نعمتی که داری را به یاد بیاور و بابت داشتن آنها خدا را شکر کن امیدوارم روزی برسه که وقتی گذشته ت رو نگاه میکنی هیچ حسرتی تو زندگیت نمونده باشه https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

⛔️گذشته♥️حال🌺آینده تمام عمرمون رو در پیچ خم زمان توی همین سه حالت میگذرونیم. یا حالمون خوبه یا بد، بیشتر دقت کنیم حال بدیهامون بخاطر اینه که یا تو گذشته و مرور خاطراتشیم و یا توی آینده سِیر میکنیم و نگرانیم. حسرت و غصه خوردن وجه اشتراک هردوشونه. البته متوجه نمیشیم که دقیقا لحظه حالمون رو داریم به بدترین شکل از دست میدیم. لحظه حالی که میتونه توسط خودِ خود ما عالی باشه. بنظرم وقتی نگاه کردن به گذشته دیگه برات جذاب نباشه یعنی با حسرت و غصه های گذشته خداحافظی کردی و ازشون فاصله گرفتی و جرقه ساختن و داشتن حال خوب تو ذهنت خورده. حالا چه گذشتت خوب بوده باشه و الان در شرایط خوبی نباشی و چه گذشتت بد بوده باشه و الان بخوای باهاش خداحافظی کنی. زندگی منت هیج کس رو نمیکشه، این ماییم که باید بریم به سمتش. مراقب لحظه های حالت باش که چطوری از کنارشون رد میشی... https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🍃راه‌های کاهش ⁣استرس: یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔹Histoire 2 Couples 🔹این انیمیشن روایت زندگی کسل کننده یک زوج جوان است که طی آن آقای خانه ازدست همسرش به ستوه آمده است❗️ 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👆✍ تصاویر تفکر برانگیز https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👩🏻👨🏻درک متقابل همسران از یکدیگر 👩‍❤️‍👨 در رابطه زن و شوهری، داشتن یک ارتباط خوب، ضروری است؛ اما زمانی یک رابطه‌ خوب ایجاد می‌شود که درک متقابل وجود داشته باشد. 🗣 یک زن ‌محبت خود را از طریق کلمات بیان می‌کند و انتظار دارد از همان طریق آن را دریافت کند. 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

️محدودیت ممنوع🚫 برخی فکر میکنند زندگی مشترک یعنی زندگی کردن مثل دوقلوهای به هم چسبیده هرفردی لازمه درکنار همسرش دوستانی داشته باشد که گاهی با آنها وقت بگذراند وگاهی تنها باشد 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✍ #قهر کردن، سمّ مهلکی‌ است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند. و توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود. یکی از سوالات زیاد زن و شوهرها این است که اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و با چه شیوه‌ای قهر او را تبدیل به آشتی کنم. فرمولهای زیادی برای این کار‌ وجود دارد اما یکی‌ از راههای پیشنهادی این است که شما باید با یک رفتار یا گفتاری شیرین و جذاب که باب میل همسرتان است او را بخندانید. البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد. در این کار حتما قلق همسرتان را در نظر بگیرید و با توجه به قلق او، کاری کنید که او بخندد حتی گاهی با قلقک کردن همسر می‌توانید او را بخندانید و فضای آشتی را برای او آماده کنید. 💥زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به #کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند. 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💑 با همسـر پرخاشگر و غرغرو چگونـه رفتار کنیم؟ 🔸یک راه حل برای پرخاشگری‌های بی‌مورد همسـر این است که از او بخواهـید تمــام انتقادات خود را نسبت به شما روی کاغذ بنویسد و به شما بدهد. 🔸بعـد از خواندن انتقادات به هیچ وجه در صدد دفــاع از انتقاداتش برنیایید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگر حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط به او با خوشرویی بگویید سعی می‌کنم عیب هایم را برطرف کنم. 🔸انتقادات او را چندین دفعه با دقّت بخوانید و خود را جای او بگذارید تا بتوانید او را درک کنید. این‌کار او را از لحاظ روحی تخلیه کرده و به او آرامش نسبی می‌دهد. 🔸مهم‌تر اینکه این‌کار برای رشد و بالا رفتن سعه‌ی صدر شما تمرین بسیار مفیدی است و یقیناً با استقبالِ شما از انتقاداتش، محبوبیّت خاص و ویژه‌ای پیدا خواهید کرد. 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8