"" #خواسته هایتان را به روشنی بیان کنید"" 💚 #زندگی مشترک یک بازی که بر پایه حدس و گمان باشد، نیست. بسیاری از مردم، اعم از مرد و زن از بیان صریح خواسته‌های خود بیم دارند و در نتیجه بر آنها سرپوش می‌گذارند و نتیجه این پنهان‌کاری، نومید شدن از رسیدن به خواسته‌ها یشان و خشم گرفتن بر همسری است که از برآورده کردن خواسته‌های ناگفته آنان کوتاهی کرده است! 👌ایجاد روابط صمیمی با همسر، بدون #صداقت و درستی در گفتار و کردار امکان‌پذیر نیست. ✍به یاد داشته باشید که همسرتان فکرخوان شما نیست، یعنی علم غیب پی بردن به درون و افکار شما را ندارد. 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💞#همسرانه ❤️مواظب باشید دیگران آن قدر #همسر شما را تحسین و #تشویق نکنند که جای شما را بگیرند 😐 ❣یک مرد و زن برای تشویق و #تحسین بیش از هر کسی به #همسرش نیاز دارد. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

ارتباط کلامی https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان حسادت https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

اشتباهات گوش دادن https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان حسادت https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

راه های درمان خود کم بینی https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تلنگر خیلی وقتها به امتحان دیکته فکر می کنم، اولین امتحانی که در کودکی با آن روبرو شدم. چه امتحان سخت و بی انصافانه ای بود. امتحانی که در آن، نادانسته های کودکی بی دفاع، مورد قضاوت بی رحمانه دانسته های معلم قرار می گرفت. امتحانی که در آن با غلط هایم قضاوت می شدم نه با درست هایم. اگر دهها صفحه هم درست می نوشتم، معلم به سادگی از کنار آنها می گذشت اما به محض دیدن اولین غلط دور آن را با خودکار قرمز جوری خط می کشید که درست هایم رنگ می باخت. جوری که در برگه امتحانم آنچه خود نمایی می کرد غلط هایم بود. دیگر برای خودم هم عادی شده بود که آنچه مهم است داشته ها و توانایی هایم نیست بلکه نداشته ها و ضعف هایم است. آن روزها نمیدانستم که گرچه نوشتن را می آموزم اما... بعدها وقتی به خواهر کوچکترم دیکته می گفتم همان گونه قضاوت کردم که با من شد و حتی بدتر. آنقدر سخت دیکته می گفتم و آنقدر ادامه می دادم تا دور غلط های خواهرم خط بکشم. نمی دانم قضاوتهای غلط با ما چه کرد که امروز از کنار صفحه صفحه مهربانی دیگران می گذریم اما با دیدن کوچکترین خطا چنان دورش خط می کشیم که ثابت کنیم تو همانی که نمی دانی، که نمی توانی. کاش آن روزها معلمم، چیز مهمتری از نوشتن به من می آموخت. این روز ها خیلی سعی می کنم دور غلطهای دیگران خط نکشم. این روز ها خیلی سعی می کنم که وقتی به دیگران می اندیشم خوبیهاشان را ورق ورق مرور کنم. ❌کاش بچه هایمان مثل ما قضاوت نشوند. ✂️بریده ای از کتاب بلند شو رفیق!📖 ❄️☃️❄️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

⁉️چگونه مي توانيم #استرس را مديريت كنيم؟ 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#آموزشی در هنگام #استرس و یا #عصبانیت حتی یکی از این راه‌ها به بهتر شدن حالتان کمک میکند: - برقص - قدم بزن - در موردش حرف بزن - نفس عمیق بکش - زودتر بخواب - روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترل‌شون کنی - خوبی های گذشته رو به یاد بیار - عزیزانت رو در آغوش بگیر - و لبخند بزن 😊 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

📝چرا #عصبانی می شویم؟#عصبانیت سبب چه #بیماری_هایی می شود؟ 💠افرادی که مشکل در کنترل عصبانیت و خشم (Anger) دارند یا کسانی که تجربه خشم خارج از محدوده نرمال عاطفی را دارند، ممکن است با انواع مختلفی از اختلالات خلقی مواجه شوند. متخصصین مختلف لیست های متفاوت و متناقضی از نوع خشم را منتشر کرده اند. 💠اما به طور گسترده شامل موارد زیر هستند: ♦️خشم مزمن که طولانی است و ممکن است بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و باعث برخی از اختلالات روحی میشود. ♦️خشم مجهول و منفعل که همیشه به عنوان خشم نمی آید و تشخیص آن می تواند دشوار باشد. این افراد حتی ممکن است متوجه نشوند که عصبانی هستند در این جور مواقع خشم شما به صورت بی تفاوتی یا بی حوصلگی بروز می کند. ♦️خشم فراگیر ناشی از مشکلات زندگی است و مقابله با آن برای یک فرد بسیار زمان می برد و سخت است. ♦️خشم خود محور که از خود فرد شروع می شود و ممکن باعث احساس گناه شود ♦️خشم داوری که از سوی دیگران اتفاق می افتد یا ممکن است با احساس رنجش و غیظ اتفاق بیفتد. ♦️خشم بی ثبات و ناگهانی که گاهی اوقات به خودی خود رخ میدهد و ناشی از خشم بیش از حد می باشد. ♦️خشم تهاجمی افرادی که خشم تهاجمی را تجربه می کنند، معمولا احساس خودآگاهی دارند، اگرچه همیشه ریشه مشکل را واقعا درک نمی کنند. این نوع خشم، اغلب به عنوان خشم فیزیکی یا انتقام جویی ظاهر می شود و ممکن است منجر به آسیب فیزیکی به خود یا اشخاص دیگر و یا به اموال شود. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8