• تمام می شود و آفتاب می تابد، غمی نبوده به عالم که ماندنی باشد... https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💫زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست ! ✨شاید آن خنده که امروز، 💫دریغش کردیم، ✨آخرین فرصت خندیدن ماست 💫هرکجاخندیدیم، ✨زندگی هم آنجاست 💫زندگی شوق رسیدن بخداست✨✨✨ ✨خنده کن بی پروا 💫خنده هایت زیباست............ 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🕊بیست ترفند افزایش #اعتماد_به_نفس:  ۱- کسی تحسینت نمیکنه؟  خودت اینکارو کن. ۲- یک لیست از نکات مثبتی که داری تهیه کن. ۳- توانایی ها و استعدادهات رو شکوفا کن. ۴- باور به خود و نظم شخصیت رو تقویت کن. ۵- اهداف کوچیک و قابل دستیابی تعیین کن ۶- اولش تظاهر به داشتن اعتماد به نفس کن. ۷- چیزی که میپوشی رو رفتار خیلی تاثیر داره ۸- بین افراد با این ویژگی چه رفتاری دارن. ۹- تمرکزتو بذار روی دست آوردهای قبلیت ۱٠- زبان بدن مناسب هر موقعیتی رو یاد بگیر.  ۱۱- نیمه پر لیوان رو دریاب. ۱۲- سریع تر راه برو. ۱۳- بلند و رسا صحبت کن. ۱۴- اطرافت مرتب کن. ۱۵- هرروز مطالعه کن. ۱۶- همیشه اولین باش. ۱۷- ارتباط چشمی برقرار کن. ۱۸- سخنرانی یاد بگیر. ۱۹- مهارتهای ارتباطیو یاد بگیر. ۲٠- آخریش رو شما بگید😉 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

رفیق جان من از آینده خبر ندارم. نمیدانم باز هم بشود هر وقت اراده کنیم برویم روی نیمکت همیشگی مان از دیدن دارکوب ها ذوق کنیم، گربه ها را دنبال کنیم و به با هم بودنمان از ته دل بخندیم یا نه راستش من خبر ندارم قرار است دختر دار شویم یا پسر دار، ولی حتما به آنها یاد خواهم داد که تو را خاله صدا بزنند و برای کیک های فنجانی ات سر و دست بشکنند. من از آینده خبر ندارم، نمیدانم باز هم کفش های گل گلی دخترانه را به آن هایی که خانومانه است ترجیح میدهم یا نه... نمیدانم... شاید هم آرزویمان برآورده شد و خانه هایمان بغل به بغل هم بود و شاید هم دور... خیلی دور... به این هم فکر میکنم که ممکن است همسرت هیچ خوشش نیاید هر چند شب یک بار بساط شاممان را بزنیم زیر بغلمان و با بچه ها و پدر بچه ها بریزیم سرتان! رفیق جانم من از آینده خبر ندارم ولی یک چیز را خوب میدانم... و آن این است که من فقط کنار تو خوده خودم هستم. این را میدانم که... من تا همیشه تا آخر عمرمان دیوانگی را کنار تو خوب بلدم... و میدانم که بدون تو میمیرم... 🖋حنانه اکرامی 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#مهارتهای_زندگی 😨همه ما روزانه واژه استرس را می‌شنویم استرس امروزه با زندگی ما عجین شده و آرامش روحی و بدنی ما را تهدید می‌کند. اگر میخواید استرس رو بشناسید و راه‌کارهای مقابله با اون رو یاد بگیرید، کلیپ رو ببینید. 💖کانال روانشناسی و مشاوره https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

دست بردار از سرزنش کردن خودت. انقدر به خودت سخت نگیر. تو فقط یه انسانی. اینجایی که تجربه کنی؛ که اشتباه کنی، یاد بگیری، شکست بخوری، شک کنی، قهر کنی، عاشق بشی، دلتنگ بشی، جدا بشی. استرس چیو داری؟ مگه چیزی مهمتر از خودت و آرامشت وجود داره اصلا؟ زندگی خودتو با بقیه مقایسه نکن. هر کسی یه داستانی داره. بچسب به داستان خودت. کتاب خودتو ورق بزن. از رو جلد کتاب نمیشه همه ی محتواشو تا آخر حدس زد. هر کسی تو زندگیش اتفاقات بد و خوب داره و بیشترِ ما فقط بُعدِ خوب زندگیِ هم رو میبینیم و حسرتش رو میخوریم. رها کن بره بابا. از همین لحظه ی ساده ی حال لذت ببر. زندگیو آسون بگیر تا زندگی هم بهت آسون بگیره. -موراکو https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

برای داشتن زندگی زناشویی موفق خوب گوش دادن را تمرین کنید. دفاع از خود را بس كنید. این مشكلی را حل نمی‌كند. سعی كنید شنونده خوبی باشید. خوب گوش‌دادن بهترین هدیه‌ای است كه می‌توانید به شریك زندگی‌تان بدهید. از همین حالا تمرین كنید تا بتوانید بدون قطع كردن صحبت طرف مقابل‌تان،‌ خوب گوش كنید. بعد از صحبت همسرتان می‌توانید از او بپرسید كه آیا نوبت من شده كه حرف بزنم؟ می‌توانید در بین صحبت‌های همسرتان یكسری چیزها را یادداشت كنید تا یادتان نرود. در نهایت بحث می‌توانید یك نتیجه‌گیری داشته باشید.  اگر به دنبال نتیجه هستید باید صبور باشید. هنگامی كه هر دوی شما كنترل اعصابتان را از دست بدهید نتیجه این می‌شود كه همسرتان با عصبانیت به درون اتاق می‌رود و در را به هم می‌کوبد. نگذارید بحث‌تان به این شكل بی‌نتیجه بماند. اگر شما آرام باشید همسرتان هم آرام می‌شود و از حرف‌های شما بل نمی‌گیرد. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8