#مهارتهای_زندگی 😨همه ما روزانه واژه استرس را می‌شنویم استرس امروزه با زندگی ما عجین شده و آرامش روحی و بدنی ما را تهدید می‌کند. اگر میخواید استرس رو بشناسید و راه‌کارهای مقابله با اون رو یاد بگیرید، کلیپ رو ببینید. 💖کانال روانشناسی و مشاوره https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

دست بردار از سرزنش کردن خودت. انقدر به خودت سخت نگیر. تو فقط یه انسانی. اینجایی که تجربه کنی؛ که اشتباه کنی، یاد بگیری، شکست بخوری، شک کنی، قهر کنی، عاشق بشی، دلتنگ بشی، جدا بشی. استرس چیو داری؟ مگه چیزی مهمتر از خودت و آرامشت وجود داره اصلا؟ زندگی خودتو با بقیه مقایسه نکن. هر کسی یه داستانی داره. بچسب به داستان خودت. کتاب خودتو ورق بزن. از رو جلد کتاب نمیشه همه ی محتواشو تا آخر حدس زد. هر کسی تو زندگیش اتفاقات بد و خوب داره و بیشترِ ما فقط بُعدِ خوب زندگیِ هم رو میبینیم و حسرتش رو میخوریم. رها کن بره بابا. از همین لحظه ی ساده ی حال لذت ببر. زندگیو آسون بگیر تا زندگی هم بهت آسون بگیره. -موراکو https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

برای داشتن زندگی زناشویی موفق خوب گوش دادن را تمرین کنید. دفاع از خود را بس كنید. این مشكلی را حل نمی‌كند. سعی كنید شنونده خوبی باشید. خوب گوش‌دادن بهترین هدیه‌ای است كه می‌توانید به شریك زندگی‌تان بدهید. از همین حالا تمرین كنید تا بتوانید بدون قطع كردن صحبت طرف مقابل‌تان،‌ خوب گوش كنید. بعد از صحبت همسرتان می‌توانید از او بپرسید كه آیا نوبت من شده كه حرف بزنم؟ می‌توانید در بین صحبت‌های همسرتان یكسری چیزها را یادداشت كنید تا یادتان نرود. در نهایت بحث می‌توانید یك نتیجه‌گیری داشته باشید.  اگر به دنبال نتیجه هستید باید صبور باشید. هنگامی كه هر دوی شما كنترل اعصابتان را از دست بدهید نتیجه این می‌شود كه همسرتان با عصبانیت به درون اتاق می‌رود و در را به هم می‌کوبد. نگذارید بحث‌تان به این شكل بی‌نتیجه بماند. اگر شما آرام باشید همسرتان هم آرام می‌شود و از حرف‌های شما بل نمی‌گیرد. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

پیشگیری از دخالت های نابه‌جا ▫️به‌هیچ عنوان دلسوزی و مشورت را دخالت قلمداد نکنید. گاه‌مشورت با بزرگترها و شنیدن راهکارهای آنها منافع بسیاری در پی دارد اما نباید این موضوع به‌حضور هر لحظه‌آنها در زندگی باشد. ▫️فردی که‌در زندگی مشترک شما دخالت می‌کند، اغلب خودرای و همه‌چیز را می‌داند و با نادیده‌گرفتن کفایت دیگری، در هر موردی نظر خود را اعمال می‌کند و اگر موضعی مغایر با رفتار خود مشاهده‌کند شروع به‌تحقیر و سرزنش می‌نماید. ▫️برخورد با این نوع دخالت و جواب دادن به‌آنها بدترین روش برای از بین بردن احترام است که‌در طولانی مدت آسیب جدی به‌روابط شما با همسرتان وارد می‌کند. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

اعتماد_به_نفس≀ ╌╌╍╌╌╍╌╌╍╌╌╍╌╌ـ ◐در جمع نظر بدهيد. ◐خندان باشيد. ◐لبخند شما بهترين دارو براي كمبود ◐اعتماد به نفس است. ◐در برابر هر كاري كه برايتان انجام می دهند ◐لفظ متشكرم را بكار ببريد. ◐مقتدرانه افراشته و با گامهای بلند و تند راه برويد. ◐هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد. ◐هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شويد. ╌╌╍╌╌╍╌╌╍╌╌╍╌╌ـ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

به عنوان یک مرد و یک همسر، به بانوی خود عشق بورزید. بگذارید بداند که محبوب شما است. قلب و ذهن یک زن دائما به شنیدن و دانستن آن که دوست داشتنی و خواستنی و مطلوب است، نیاز دارد. با این کار عشقتان را همیشه زنده نگه می‌دارید و کاری می‌کنید تا همسرتان با همه توان سعی در جبران عشق شما داشته باشد. ▼برای یک زن، کم دوست داشته شدن بدترین اتفاق است. زن‌ها را باید زیاد دوست داشته باشید و این عشق رو مرتب به او یادآوری کنید. فکر نکنید که خودش می‌فهمد یا باید بداند که دوستش دارید. عشق با ابراز شدن زنده می‌ماند. این ابراز حس، محبت خودتان را هم عمیق‌تر می‌کند. ▼ همیشه در دسترس او باشید و به او نشان دهید که در هر شرایطی از او حمایت می‌کنید. هم جایی که زور بازوی شما نیاز است و هم جایی که توان و مقاومت روانی شما باید از همسرتان حمایت کند، در کنار او باشید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💑 بخاطر بی کسی، هر کسی را به زندگیمان راه ندهیم 🔸یادمون باشه تنهایی یا جدایی از ازدواج بد، بهتره‌. یادمون باشه آدم نباید حتما ازدواج کنه، آدم باید حتما حتما ازدواج خوب کنه. 🔸بعضی از بچه ها بخاطر اینکه در دوران کودکی و نوجوانی از پدر و مادر چماق به دستشون، نادان و نامهربونشون محبت ندیدند، در بزرگسالی میخوان اونو از جنس مخالف کسب کنند‌. 🔸شدنی نیست بچه ها. محبت رو از درون خودتون بارور کنید رشد بدید با بالا بردن حرمت نفس، خوددوستی، وگرنه مثل یک کویر و چاه خشکید که هرچیم روی شما آب بریزن سیر نمیشید. و به طرف مقابل هم نمیتونید محبت بدید. 🔸توجه کنید تنهایی تایید نمیشه. تنهایی خوب نیست. بده، اما اینجا بحث سر بد و بدتره. پس ما باید بگردیم دنبال همسر خوب و ازدواج خوب! 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

☸ کانال #روانشناسی و #مشاوره #رایگان در کل کشور 🌈 در همه زمینه های زندگی ↙️دریافت لینک روی قلب و گل بزنید ❤️ ❤️ ❤️ 🌹 🌹 🌹 ♨️ دوره های #رایگان 📞مشاوره های تلفنی رایگان ↙️ برای دریافت لینک کانال روی قلب و گل زیر بزنید ❤️ ❤️ ❤️ 🌹 🌹 🌹 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💑 هنگامی که با همسرتان به مشکلی برمیخورید چند نکته را رعایت کنـید: 🔸خانواده ها را در جریان قرار ندهید. 🔸به هیچ عنوان قهــر نکنید. 🔸منــزل تان را ترک نکنـید. 🔸تخت خوابتان را ترک نکنید ❣این راهکارها باعث جلوگیری از طولانی تر و حادتر شدن مشکل می شوند. از زن و مرد، در این عصر انتظار بیشتری وجود دارد که با منطق و برخورد صحیح مشکلات زناشویی را حل نمایند. 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

❌💔9 دشمن زندگی زناشویی از دید روانشناسان 📺 تلویزیون و رسانه 🚷خانه نشینی ✍ساعات کاری اضافه 🤢 عدم رسیدگی به وضع ظاهری 🙄بی توجهی 😏حسادت مفرط 🧐نگاه منفی به خانواده همسر 🔖نبود برنامه 🤐سکوت... https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8