eitaa logo
🫧روانشناسی و مشاوره(طرح کشوری مشکات)
146.1هزار دنبال‌کننده
8.2هزار عکس
3هزار ویدیو
1.9هزار فایل
« مشکات » (مثبت اندیشی؛شادکامی؛کمال؛انسان شناسی؛تحول) کانون شهید شاکری لارستان کنشگران اجتماعی مسجد 📱ارتباط با مدیر کانال @Meshkat136 ⛔️کپی برداری بدون لینک اشکال شرعی دارد . . #ترک_کانال . . . . . . . .
مشاهده در ایتا
دانلود
اگر می خواهید تندرست بمانید: 1. احساساتتان را بیان کنید. هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند. 2. تصمیم‌گیری کنید. افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است. افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند. 3.به دنبال راه حل‌ها باشید. افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند. ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند. 4. در زندگی اهل تظاهر نباشید. کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است. 5. واقعیت‌ها را بپذیرید. سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است. 6. اعتماد کنید. کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجودآورند! 📚 هنر تندرست ماندن 👤دراتسیو وارلا https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
‍ 💑 اعتياد به روابط عاطفی يا عشق! ❣«اعتياد به روابط عاطفی، برخلاف نام لطيفش، می‌تواند از ويران‌کننده‌ترين شکل‌های اعتياد باشد که اين روزها به فراوانی در فيلم‌ها و داستان‌های به‌ظاهر عشقی به تصوير کشيده مي‌شود. ❣با توجه به نياز طبيعی و فطری انسان به روابط اجتماعی و عاطفی و انتظار بروز پديده عشق، ب‌ويژه در دوره جوانی، گاهی تشخيص موارد اعتياد به روابط احساسی و عاشقانه بسيار دشوار می‌شود. ❣درحالی که افراد معتاد به روابط عاشقانه، درگير روابطی می‌شوند که نه‌ تنها از نگاه روان‌شناختی سالم نيست و برای فرد، شادی و تکامل عشق سالم را به همراه ندارد، بلکه در نهايت موجب آزار و زيانِ وی شده و بر کوله‌بار تجربه‌های طرد شدن، تنهایی و به عبارتی شکست‌های عشقی اش اضافه می‌شود. ❣در حالت کلی، تقريباً در همه انواع اعتياد، فرد معتاد، عادت به فرارکردن از احساسات غم و غصه، خشم و تنهايی دارد. معتادان به روابط عاطفي نيز از اين قاعده مستثنا نبوده و در واقع، آنها بر روابط عاطفی تمرکز می‌کنند تا از پرداختن به مشکلات و هيجانات منفی زندگي خودشان بگريزند. 🏡 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
👈 اینکه حالمون خوب نیست، خودبه‌خود جلوی خیلی از کارهای مثبت و برنامه‌ریزی‌هامون رو می‌گیره! همه هم منتظر نشستیم یکی از بیرون بیاد حالمون رو خوب کنه، در حالی که اون آدم هیچ موقع نمیاد!! 👈 هر کسی مسئول خوب کردنِ حالِ خودش هست!! و این یعنی منتظر کسی نباید باشیم ... 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
🔴 💠 برخی کارها تنوع خوبی برای ایجاد علاقه و جدید در قلب همسر است. 💠 گاهی سر سفره بگیرید و به همسرتان بگویید: این لقمه‌ی و عشق است لقمه‌ای مخصوص همسر . 💠 یا بگویید امروز دلم میخواد بهت باشم. پس بیا داخل یک بشقاب بخوریم. 💠 مهم این است که گاهی از تکراریهای زندگی خارج شوید تا جدید از همسرتان ببرید. 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
۶ تا جمله‌ که به جای "خوبم" به‌کار میره: - ممنون از اینکه حالم رو پرسیدی. درحال حاضر حس می‌کنم یه ذره سردرگمم. - اگه راستش رو بخوای حالم چندان تعریفی نداره. - حس می‌کنم به یه کم کمک و حمایت احتیاج دارم. - روزهای بدتر از این هم دیدم ولی دارم تموم تلاشم رو می‌کنم. - خیلی چیزها پیش اومده و الان یه جورایی حس می‌کنم که تحت فشارم. - این روزا یه ذره بی‌حوصله‌ام ولی مرسی بابت اینکه خبر گرفتی. +حتما یه جا ذخیره کنید که یادتون نره.👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
نه با سیاهی ها ناامید شو و نه با سپیدی ها دلخوش... ترکیب هر دوی این هاست که زندگی را میسازد... https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
چند تمرین شخصیتی خوب : در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. +بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
وقتی تونستین بپذیرین که : ۱ همه چیز تو این دنیا نسبیه ۲ هیچی قطعیت نداره ۳ همیشه استثنا وجود داره ۴ هر چیزی ممکنه اتفاق بیوفته دیگه هیچی آرامشتونو بهم نمیریزه https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8
کارگاه آنلاین یک شنبه 9 بهمن ماه👇