. ❇️راههای پیشگیری از گرمازدگی 💠گرفتن دوش آب سرد(به سمت ولرم) 💠محدود کردن فعالیت های ورزشی 💠استفاده از کلاه لبه دار 💠نوشیدن آب و مایعات خنک 💠پوشیدن لباس روشن 💠نخوردن غذاهای چرب 💠بیرون نماندن طولانی در فضای باز و. .

. ویژگی نوشیدنی های مناسب برای درمان #گرمازدگی 🌸نوشیدنی نباید یخ باشد، زیرا باعث ایجاد شوک حرارتی و درد معده و دستگاه گوارش می گردد. 🌸نوشیدنی نباید پر شکر و غلیظ باشد، زیرا باعث دفع بیشتر آب از بدن می گردد. 🌸نوشیدنی نباید از مواد گرم مزاج تهیه شده باشد زیرا باعث تشدید عطش می گردد. بنابراین نوشیدنی های کم شکر یا حاوی قند طبیعی خنک یا حتی با دمای معتدل و تهیه شده از گیاهان با مزاج سرد بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و گرمازدگی هستند . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔷️نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی : 🥤شربت خاکشیر 🥤شربت آبلیمو 🥤شربت تخم شربتی 🥤شربت سکنجبین 🥤شربت به لیمو 🥤شربت بیدمشک 🥤شربت کاسنی 🥤شربت گل بنفشه 🥤شربت گل پنیرک 🥤شربت آلو 🥤شربت تمرهندی 🥤آب انار 🥤آب زرشک 🥤دم نوش عناب 🥤دم نوش زرشک #گرمازدگی

پیشگیری و درمان گرمازدگی افرادی که مستعد گرمازدگی هستند نکات ذیل را با شروع فصل گرما خصوصا در مناطق گرمسیر رعایت کنند. ❇️پرهیز از گرمیها خصوصا ادویه‌جات (فلفل، دارچین، زنجبیل) و سیر و پیاز، خرما، ارده، شیرینی و سرخ کردنی، چای (کم و کمرنگ باشد) ، قهوه، نوشیدنی های شیرین و گازدار ❇️ افزایش مصرف ترشیجات طبیعی مثل آبلیمو، آبغوره، سرکه، آلو، آش انار، آش تمرهندی، آب زرشک، لواشک و آلوی طبیعی و ... ❇️مصرف غذاهای ساده و سبک در فصل گرم مثل آبدوغ خیار که از قدیم مرسوم بوده ❇️سبزی خرفه (پرپهن) را به مقدار زیاد مصرف کنید. به صورت خام همراه غذا یا پخته ❇️12 عدد عناب را در یک لیوان عرق کاسنی از روز قبل خیسانده و صبح ناشتا عناب ها را همراه با کاسنی بخورید. ❇️مصرف روزانه شربت آبلیمو همراه با تخم شربتی و کمی نمک ❇️مصرف روزانه آلوی خشک یا تازه ❇️پرهیز از تردد بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی حین تردد و همراه داشتن شربت آبلیمو ❇️خنک نگه داشتن مداوم پوست بدن در گرما ❇️ پوشیدن لباس‌ با جنس کتان و رنگ روشن #گرمازدگی

✅چند نکته مهم💥💥 👇👇👇

. 🔴هنگام گرمازدگی🥵 از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید❌️ .

. 🔴با استفاده از حوله خنک در بدن فرد گرمازده، وی را به حالت طبیعی بازگردانید .

. 🔴میوه‌هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش بسزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند🍒🥒🍉 .

. 🔴از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد،😱🧊 باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود🥴😃 .

. توصیه های برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ استفاده از آب آشامیدنی به مقدار لازم نوشیدنی های گازدار و کافئین دار ممنوع ❌ مصرف آب سرد🧊 ممنوع ❌ مصرف میوه ها به ویژه هندوانه ، خیار استفاده از لباس های گشاد،نخی و خنک پرهیز از به همراه داشتن بار اضافه🥒🍒🍉 .

. ✅درمان گرمازدگی با داروخانه لیا🥵 ♻️شربت معجون حکیم 🥄طریقه مصرف 👈 دو قاشق غذا خوری معجون حکیم داخل یک لیوان آب جوشیده ولرم صبح ناشتا و شب قبل شام میل کنید ♻️پودر کبداک 🥄طریقه مصرف 👈 یک قاشق مربا خوری داخل یک لیوان آب جوش دم بدین هر12ساعت میل کنید ✦┈┈••✾•☘•✾••┈┈✦ سوالی داشتی من اینجام👇 🌨 @meshkat120 🌱 @meshkatqom 📞 ۰۹۱۰۰۱۰۰۹۰۸ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ . #گرمازدگی #طبِ_لیا #لیا#معجون_حکیم #درمانگر_قربان_پور#پودر_کبداک