فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ ۹ روش ساده ماساژ برای کودکان مبتلا به کولیک،یبوست،مشکلات گوارشی
بفرستید برای مادرانی که کودک دارند👌
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک حرکت عالی و اصلاحی برای درمان دیسک کمر
#حرکت_اصلاح_دیسک
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd
11.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 آموزش عمــلی ماساژ سـاقین
♻️ نکاتی که لازمه هنگام #ماســاژ_ساقین رعایت کنــیم
و #روش_اصــولی انجام #عملی_ماسـاژ ساقین را کارشناس محترم آموزش میدن..
نشر دهید.
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd
سلام سلام
شب همگی بخیر
امشب حرکات اصلاحی برای عارضه #خارپاشنه را براتون میگزارم😊
#حرکت_اصلاحی_خارپاشنه
👇👇👇👇👇
animation.gif
332.7K
حرکت اول: نرمش و کشش صبحگاهی برای کاهش درد خار پاشنه
افراد مبتلا به خار پاشنه و یا التهاب فاشیا هنگام بیدار شدن از خواب و یا استراحت طولانی درد بسیار زیادی در ناحیه پاشنه پا احساس می کنند. به همین دلیل توصیه می شود قبل از این که اولین قدم را بردارند در همان حالت نشسته یا خوابیده کمی حرکت کششی انجام دهند. می توان یک شال یا کمربند را دور پنجه پا گذاشت و با آن پنجه پا را سمت خود کشیده تا یک کشش 30 ثانیه ای اعمال شود.
===============
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd
animation.gif
267K
حرکت سوم: برداشتن سنگ
چند قطعه سنگ گرد را روی زمین ریخته و سعی کنید با انگشتان پا آن ها را بردارید. این کار چندین مرتبه و به دفعات در روز تکرار کنید.
#حرکت_اصلاحی_خارپاشنه
===============
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd
animation.gif
290.4K
حرکت چهارم: ماساژ با توپ تنیس
یک توپ تنیس و یا یک بطری را زیر قوس پا بگذارید و پا را عقب و جلو ببرید و کمی روی آن فشار بیاورید. فشار پا را باید بر حسب درد تولید شده تنظیم کنید یعنی اگر درد دارید فشار را کم کنید.
#حرکت_اصلاحی_خارپاشنه
===============
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd
animation.gif
1.92M
حرکت پنجم: ماساژ نقاط ماشه ای
همچنین می توان با شل کردن عضله پشت پا نیز از درد ناشی از خار پاشنه کم کرد. روی زمین بنشینید و پاها را روی هم گذاشته دراز کنید. یک توپ تنیس پشت ساق پا قرار داده و با پای دیگر روی آن فشار وارد کنید. توسط این ورزش به باند سفتی که پشت عضله قرار دارد فشار وارد کرده و عضله شل می شود.
#حرکت_اصلاحی_خارپاشنه
===============
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd
✅حرکات اصلاحی جهت تقویت
عضلات پشت و سینه
#حرکت_اصلاحی
===============
🌼کانال تخصصی ماساژ درمانی🌼
https://eitaa.com/joinchat/2558198104C9c92f120bd