. 1⃣ورزش کردن، و پیاده روی🚶‍♂ میتونه هورمون‌های شادی بخش🤩 و آرام بخشی رو در بدن ترشح کنه که سبب میشه به این آسونی ها عصبانی نشین👍 @metaachakrah .

. 2⃣گوش دادن به موسیقی🎼 البته نه هر موسیقی،، متل موسیقی های بی سروته، منفی و غم انگیز💔 ترجیحا موسیقی های شاد و البته سنتی میتونه آرامش بخش باشه😇 @metaachakrah .

. 3⃣وقتی عصبانی میشین سرعت تنفس میره بالا💯 سعی کنید نفس های عمیق و آراااام بکشید🔆 این طوری سرعت امواج مغزی کم میشه و آروم میشین⚡️ @metaachakrah .

. 4⃣یه الگوی خوب داشته باشین مثلا از ائمه یا اطرافیان تون فردی که خیلی آرومه☺️ وقتی عصبانی میشین یه لحظه صبر کنید⛔️ فرض کنید اگر اون فرد اینجا بود در برابر این اتفاق، چه عکس العملی نشون میداد شمام همون کار رو بکنید👌 @metaachakrah .

. 5⃣اگر بدونید با عصبانی شدن چه ضربه ای به جسم و روح خودتون میزنید... 😱 🫀تنفس ،ضربان قلب، فشارخون و.. از ریتم عادی خارج میشه و دارین با این شوک و استرس موجی از امواج منفی و بیماری‌ها رو به سمت خودتون جذب میکنید 🍎بخاطر سلامتی تون هم که شده آروم باشید @metaachakrah .

. 6⃣فرض کنید 3سال از اون ماجرایی که عصبانی تون کرده گذشته🌀 آیا واقعا ارزش این همه ناراحتی و خشمگین شدن رو داشته؟😡 البته که نه.. 🤷‍♂ @metaachakrah .

. 7⃣از خانه بیرون بزنید و به طبیعت بروید 💯 👣 قدم زدن بر روی چمن ها، بدون کفش حس کردن ماسه های ساحل دریا،حتی قدم زدن در زیر درختان، به کنترل خشم شما کمک بسیاری می‌کند🌲 @metaachakrah .

. 8⃣ جملات مثبت را با خود تکرار کنید💫 🟣 برای کنترل خشم خود جملات مثبت به کار ببرید. مثلاً ✨️من آرام ترین فرد روی زمین هستم ✨️خشم و عصبانیت از من دور است ✨️آرامش دنیا از آن من است @metaachakrah .

. 👇تقویم نجومی سه شنبه👇 ✴️ سه شنبه 👈 19 تیر /سرطان 1403 👈3 محرم 1446👈9 ژوئیه 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🐪 ورود عمر سعد لعین با 4000 لشکر به کربلا. 🔘 روز نجات حضرت یوسف علیه السلام از چاه. 🐳 روز نجات حضرت یونس علیه السلام از شکم ماهی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند. 👶مناسب زایمان و نوزاد روزی گشاده و عمری دراز دارد. 🤕 بیمار امروز زود خوب شود. 🚘 مسافرت : مسافرت حتما همراه صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم. 🌗 امروز قمر در برج اسد و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️برخی از امور دائمی. ✳️جابجایی و نقل و انتقال. ✳️رفتن به خانه نو و مکان جدید. ✳️مهاجرت به شهر جدید. ✳️آغاز معالجه و درمان. ✳️خرید حیوان و چهارپایان. ✳️عهد نامه نوشتن با رقیب. ✳️و شروع به کسب و کار نیک است. 🟣نوشتن ادعیه احراز و نماز حرز و بستن آن خوب نیست. 👩‍❤️‍👨مباشرت. امشب شبِ چهارشنبه مباشرت مکروه است. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سروصورت) در این روز از ماه قمری ، باعث طول عمر می شود. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ،باعث ضعف مغز می شود. ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد. 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند) ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴 تعبیر خواب. تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 4 سوره مبارکه "نساء" است. و اتوا النساء صدقاتهن نحله... و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده یا ازدواج کند یا مال زیادی و یا هدیه ای به او برسد و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد . @metaachakrah .

شمیم عطر غذای حسین (ع)می پیچد، نذری بهانه ای ایست برای ،ارادت شکر خدا که ،در پناه حسینیم #محرم #عشق سلام دوستای گلم😍 صبحتون بخیر و آرامش🏴🚩 @admindaryaa .

.♻️♻️♻️ 👇دوستای نازنینم این روتین هر روزمون هست انشالله😍 ✨میخوایم به کمک پروردگار, همتون نتایج درخشان بگیرین 💥فقط کافیه دقیق انجام بدین 📕یک دفتر تهیه کنید تمارین رو با تمام وجود انجام بدین 👇👇 1.اول که بیدار میشین سریع 7بار بگین حسبی الله و یک صلوات بفرسین یعنی خدا برایم کافیه 🌱 @metaachakrah 2. شکرگزاری بابت ده تا از نعمتهایی که دارین🌾 3. یک موزیک بی کلام شاد دانلود کنید جلو آینه بایستین شاد و خوشحال با حس عالی از خودتون تعریف کنید..🎼 ✨ من ارزشمندم، ✨من دوست داشتنی هسم ✨من عاشق خودم هستم ✨من خودمو همون جور که هستم دوست دارم ✨من لایق بهترینا هستم و... 4.یک بار سوره فلق رو توی منزل و با توجه بخونید.( با کلیپ ارسالی) تا انشالله انرژی منفی منزل از بین بره🏵 اینم لینکش 👇 https://eitaa.com/20141981/5188 5.نوشتن ده تا از کارهای مهم روزانه مثلا... خدایا شکرت امروز خیلی خوب درسم رو خوندم و...🗓 @metaachakrah 6. در طول روز منفی بافی و اخبار منفی و غیبت و... ممنوع❌ 7.آخر شب ببین چه اتفاقات مثبت برات افتاده حتی کوچک،،، توی دفترت بنویس و شکر کن💎 مثلا بنویس... خدایا شکرت بابت اینکه امروز خوش اخلاق بودم خدایا شکرت بابت اینکه رفتم بازار و خرید کردم. و... 🌱🌱 8.ذکر روز سه شنبه ..یا ارحم الراحمین .. صدمرتبه 🌾🌾 ⭕️ ببین اتفاقایی که توی مورد پنج نوشتی رو تونسی اجرا کنی؟ اگر اجرا کردی که بهتر... اگه نه روز بعد بنویس شون و انجام بده. @metaachakrah .😍.بفرست برای دوستای خوبت👆👆 .

. 🛁امروز لازمه ده تا از آداب حمام رفتن رو براتون بگیم🌀 اینجوری سلامتی بیشتری به دست میارین 🚿😊 👇👇 @admindaryaa .

. در محضر شریف امام رضا علیه السلام❤️ 1⃣هر گاه که می خواهی وارد حمام شوی و دچار سر درد و اختلالات ازار دهنده آن نشوی، هنگام ورود به حمام ،پنج جرعه از اب گرم را بنوش💦 تا به اذن خداوند متعال ازسر درد و شقیقه به سلامت و در امان باشی.🤕 @metaachakrah .

. 2⃣ گفته شده پنج مشت آب گرم بر سر ریختن💦 در هنگام ورود به حمام نیز همین خواص را در پی خواهد داشت.🛁 @metaachakrah .

. 🌀و اگاه باش که ساختار بنای حمام ،شبیه ساختار ترکیب بدن انسان است. ♦️حمام،چهار اتاق دارد و مانند طبایع چهار گانه است. 🔺منزلگاه نخست:سرد و خشک(انجا که لباس را از تن در می اوری) 🔺منزلگاه دوم:سرد و تر(بخار اتاق سوم از مجرائی وارد این اتاق می شود) 🔺منزلگاه سوم:گرم و تر(مانند حمام و خزینه که امروزه در ان دوش اب قرار دارد) 🔺منزلگاه چهارم:گرم و خشک(جای پوشیدن لباس) @metaachakrah .

. 3⃣اگر می خواهی بعد از استحمام بدنت دچار جوش پوستی و مشکلات دیگری نشود،هنگامی که وارد حمام می شوی بدن خود را با روغن بنفشه چرب کن🧴 @metaachakrah .

. 4⃣ هرگاه خواستی از نوره استفاده کنی،برای جلوگیری از زخم و ترک در پوست خود، پیش از ان که نوره را مورد استفاده قرار دهی،موضع را با آب سرد شستشو ده.❄️ @metaachakrah .

. 5⃣ـ در حمام ابتدا دست و پا را با آب تماس دهید نه سر را❗️؛ اگر ابتدا سر را با آب تماس بدهید باعث سردرد و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن می‌شود.🥶 @metaachakrah .

. 6⃣بر اساس روایات، در حمام ابتدا باید دست و پا را با آب تماس داد، بعد کمی آب مزمزه کرد، بعد تنه را خیس کرد و در آخرین مرحله سر را خیس کرد.🚿 ❌در حمام به‌یک‌باره زیر آب داغ رفتن صحیح نیست و شست‌وشو را باید با آب ولرم شروع و کم‌کم آب را داغ‌تر کرد.😶‍🌫 @metaachakrah .

. 7⃣حتماً باید در حمام بنشینید و استحمام کنید، ایستاده حمام کردن اصلاً مطلوب نیست (بر اساس روایات و منابع طب سنتی).❌ 🪨سنگ‌پا زدن در حمام موجب دفع سموم بدن می‌شود و فواید بیشماری دارد و توصیه شده است.✅ @metaachakrah .

.. 8⃣در حمام چیزی نباید خورد اما بعد از استحمام غذا خوردن توصیه شده خصوصاً خوردن غذاهای مفید خیلی خوب است چرا که بعد از حمام قدرت جذب بدن چندین برابر می‌شود.🧲 ــ با شکم پر و خالی (در حالت گرسنگی) نباید استحمام کرد.❌ ــ مصرف آب سرد در حین استحمام یا بلافاصله پس از استحمام بسیار مضر و مخرب است و تهدید جدی برای سلامت کبد شما محسوب می‌شود.🚰😱 @metaachakrah .

. 9⃣استفاده از تیغ برای ازاله موهای زائد بدن مناسب نیست؛🪒 🧽 با گذاشتن نوره (داروی نظافت سنتی دارای زرنیخ) تمام سموم و سودای خون، بخش غلیظ خون و پس‌مانده‌ها و فضولات خون از قلب و مغز بیرون کشیده و دفع می‌شود؛ وقتی در ناحیه تناسلی نوره می‌گذارید تمام شکم، کبد، روده‌ها، معده و لگن از سموم کشنده خلاص می‌شوند🦠 @metaachakrah .

. 🔟همان‌طور که در ابتدای استحمام بدن را باید به‌تدریج گرم کرد، هنگام خروج از حمام هم باید بدن را به‌تدریج سرد کنیم؛👌 ✅ قبل از خروج از حمامْ گرفتن پا از زانو به پایین زیر آب سرد، فواید و اثرات درمانی زیادی دارد و از بیماری‌هایی مانند واریس پا جلوگیری می‌کند.🔆 🧔🏻‍♀ــ پوشیده بودن سر بعد از استحمام بسیار مهم است حتی اگر محیط بیرون گرم باشد باز هم باید دقایقی سر با حوله یا روسری پوشیده باشد.🌀 @metaachakrah .