برادر نعمته خواهر رحمته کاری از هلالی و پویانفر به مناسبت دهه ی کرامت❣

امام زمان عج بسیار زیبا و شنیدنی # نکاتی پیرامون دعای عهد

۴۵ ثانیه ی شنیدنی در مورد شرکت در جلسات عزاداری امام حسین ع

*اعداد پزشکی مهم در زندگی هر انسانی* 1. فشار خون: 120/80 2. نبض: 70 - 100 3. دما: 36.8 - 37 4. تنفس: 12 - 24 5. هموگلوبین: مردان (13.50 - 18) زن (11.50 - 16) 6. کلسترول: 130-200 7. پتاسیم: 3.50 - 5 8. سدیم: 135 - 145 9. تری گلیسیرید: 220 10. مقدار خون در بدن: 5-6 لیتر 11. شکر: برای کودکان (70-130) برای بزرگسالان: 70 - 115 12. آهن: 8-15 میلی گرم 13. گلبول های سفید: 4000 - 11000 14. پلاکت: 150000-400000 15. گلبول قرمز: 4.50-6 میلیون. 16. کلسیم: 8.6 - 10.3 mg/dL 17. ویتامین D3: 20-50 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر) 18. ویتامین B12: 200 - 900 pg/ml توصیه برای کسانی که به سن رسیده اند: *40* *50* *60* و بالاتر خداوند به شما طاعت، سلامتی و تندرستی عنایت فرماید.. *۱اولین توصیه* شما باید هر سال حجامت کنید، حتی اگر مریض و ناراحتی نداشته باشید. *۲نکته دوم»* همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید... بزرگترین مشکلات سلامتی که بیشتر آن کمبود آب در بدن است. *۳نکته سوم* ورزش کنید حتی در مواقعی که خیلی مشغله دارید... حرکت دادن بدن لازم است حتی با پیاده روی.. یا شنا.. یا هر نوع ورزش. *۴توصیه چهارم* خوردن کمتر... «به قول پسر آدم کمر او را صاف می کنند» (حدیث نبوی) هوس های غذایی زیاد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت خیر نمی آورد خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کم کنید. *۵نکته پنجم* تا جایی که امکان دارد جز برای یک ضرورت شدید از ماشین استفاده نکنید... سعی کنید روی پای خود به آنچه می خواهید (مسجد، خواربارفروشی، عیادت از کسی...) یا هر هدفی برسید. *۶نکته ششم* خشم را رها کن... خشم را رها کن... خشم را رها کن... نگرانی را کنار بگذارید... سعی کنید همه چیز را رها کنید... خودتان را درگیر موقعیت های ناراحت کننده نکنید... همه آنها سلامتی را کاهش می دهند و شکوه روح را از بین می برند. با کسی که راحت هستید بنشینید *۷توصیه هفتم* همانطور که گفته می شود.. پولت را بگذار زیر آفتاب.. و در سایه بنشین... خودت را به خودت و اطرافیانت محصور نکن.. پول برای زندگی به دست می آید نه برای زندگی کردن برای آن *۸توصیه هشتم* خودت را در غم و اندوه کسی گم نکن. و چیزی که نتونستی بدست بیاری، و نه در مورد چیزی که نمی توانید آن را داشته باشید. نادیده اش بگیر، فراموشش کن؛ اگر برای تو مقدّر بود در بسترت به تو می رسید; تا زمانی که برای تو نیست، خداوند آن را از تو باز داشته است; و چه چیزی او را از تو باز داشت مگر بلایی که بر سرت می آورد... من و تو این را می دانیم، اما جان ها فراموش می کنند و برای بهره مندی از آن به چنین خاطره ای نیازمندیم... *۹توصیه نهم* تواضع..سپس تواضع..پول و حیثیت و قدرت و نفوذ..همه چیز با تکبر و تکبر فساد می کند.. تواضع چیزی است که مردم را در عشق به تو نزدیک می کند... و خداوند سرنوشت تو را با آن بالا می برد. *۱٠توصیه دهم* اگر موهای شما خاکستری شد، این به معنای پایان زندگی نیست. بلکه گواه این است که زندگی بهتری آغاز شده است. خوشبین باشید، با ذکر زندگی کنید، سفر کنید، با حلال لذت ببرید. . و یک نکته دیگر: زود بیدار نمانید و بخوابید. *((آخرین نکته و مهمترین نکته))* هرگز نمازت را ترک مکن، زیرا این برگ برنده تو در دنیاست و روزی که نه پول و نه فرزند سودی نمی برد اگر این را دوست دارید، دلیل بر خیر باشید و آن را پخش کنید. و اگر آن را نمی پسندید، آن را از کسانی که ممکن است دلیل سود آن باشند، محروم نکنید. ما را در فراخوانی خود فراموش نکنید. *سلامت و سلامت باشید*

✍مرحوم استاد فاطمی نيا قدم اول در سير و سلوك ، ترك معصيت است ! نمی گويم معصوم شويد ، اما به اندازه خودتان تلاش كنيد .