⚜️ ۴باور انعطاف ناپذیر کمالگرایی ۱- تفکر سیاه و سفید: نوعی باور فکری که ممکن است داشته باشید مثل : هر چیزی کمتر از بهترین چیز باشه قابل قبول نیست. درخواست کمک باعث شکست من می شود". ۲- فاجعه سازی: در این حالت فکر می کنید اگر مشکلی پیش بیاید، غیرقابل کنترل خواهد بود. ٣- تجزیه و تحلیل زیاد: تحلیل و فکر کردن بیش از حد. مثل: اگرچه من تموم هفته رو برای امتحان تلاش کردم، اما کافی نیست و شرکت در رقابت فایده ای نداره چون هرگز برنده نمی شم... ۴- استفاده از باید ها: انتظار های غیر واقعی و سرسختانه ای از خودت یا دیگران داری . ⚠️ نکته مهم : این باور باعث می شود در هر لحظه و در هر شرایط، سعی کنید بر اساس آن رفتار کنید . 🔹من باید همیشه مودب باشم. 🔹من همیشه باید مشکلات احتمالی را پیش بینی کنم. و.... باید باور ها و تفکرات را اصلاح کرد. برداشت شده از کانال حامین مدیا @mh_rohani

یه جمله که معتقدم و به جوانها می گم  اینکه با ازدواج موفق میتوان تحصیلات عالیه کرد و فرزندان خوب تربیت کرد، امّا با تحصیلات عالیه و دیر هنگام شاید نتوان به یه ازدواج دلنشین دست یافت. ❤️ @mh_rohani

بعضی وقتا لازمه به کسایی که خیلی روی ظاهر دیگران ایراد میذارن یه آینه هدیه داد، شاید کوتاه بیان ✅ @mh_rohani

- تا حالا به خودت خیانت کردی؟ +بله -چطور؟ +برای مردم زندگی کردم! ❤️ @mh_rohani

کاش یکی به عروس و داماد ها بگه لازمه ی ازدواج ، بلاگر شدن نیست جهیزیه خریدی که زندگی کنی ، نه تولید محتوای بلاگری :/ 💙 @mh_rohani

اگه اونی که کنارته همدلی بلد باشه، هیچ سختی و چالشی نمی‌تونه شیرینی باهم بودن‌تون رو کمرنگ کنه! 💚 @mh_rohani

‏با کسی ازدواج کنید که اهل مطالعه باشه و ذهن مستقلی داشته باشه کسی که همه سبک زندگیش رو از اینستاگرام و تلگرام بگیره، به زیبایی هر چه تمام‌تر زندگی رو نابود می‌کنه 💜 @mh_rohani

در شب میلاد امام رضا برای فرج امام زمان و آرامش ایران‌مون دعا کنیم! 💛 @mh_rohani

چقدر شاگرد شهید بهشتی مثل خودش مظلوم و محبوب بود! 🖤 @mh_rohani

زیباترین قابی که امروز در تشییع شهید سید ابراهیم به چشمم خورد! مادرانه بعد ۴۰ سال.. ❤️ @mh_rohani

شهید رئیسی به وظیفه‌ش تو این دنیا عمل کرد، کاش ما وظیفه‌مون رو بشناسیم و بهش عمل کنیم. ✍🏻 محمدحسن روحانی 🖤 @mh_rohani

انقدر بدم میاد کسایی که خودشون به عشقشون رسیدن یا سال هاست ازدواج کردن میگن وای دختر هیچوقت ازدواج نکنیا!!! غلط کردی منم دلم روابط عاطفی درست حسابی و بدون ترس میخواد ✍🏻 مجرد ❤️ @mh_rohani