. واقعیت اینه که ۸۰% کار بر می‌گردد به داشتن باورهای درست و تنها ۲۰% پشتکار و تلاش نیاز است تا بتونیم نتیجه ای که دوست داریم بگیریم . 📌دوستــــان یه نکته مهم : درسته که باورهای ما سرعت رسیدن به خواسته هامون رو بیشتر می کنه اما کسی که قراره این راه رو بره اونیه که پشتکار داره نمیشه نشست و فکر کرد فقط با باور خالی میشه کاری از پیش برد .  شاید پشتکار خالی ما رو در دراز مدت به هدفمون برسونه . ولی باور خالی اصلا برای ما هیچ کاری نمیکنه . اینجاست که اهمیت پشتکار رو متوجه می‌شویم .✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. موفقیت با یک رؤیا شــــــروع می‌شود... ایمان را به آن اضــــافه کنید تبدیل به یک بــــــاور می‌شود. عمل را به آن اضافـــــه کنید تبدیل به قسمتی از زنـــدگی می‌شود. پشتــــکار را به آن اضافه کنید به صورت هدفی قابل دید می‌شود و در آخر صبر و زمان را به آن اضافه کنید. به صورت رویایی که به واقعیت تبدیل شده تمام می‌شود.✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

اهــــــــداف بــــــــزرگ مجموعه‌ای از اهداف کوچکــی هستنـــــد که در کنار یکدیگــــــر قــــرار می‌گیرنــــــــد تا شـــما به هـــــدف بزرگتــان بـــــرسید.... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. هدف چیست؟؟؟؟ و چگونه برای خود اهداف مناسب تعیین کنیم ؟؟؟؟ #دکترعلیرضاآزمندیان https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. موفقیت ماننـــــد سایــــه بـــــــه دنبال پشتـــکار است. دوست عزیزم ، عنان زندگی را به دست بگیرید، تصمیمی قاطعانه برای رشد در سر داشته باشید و با تمام قوا برای رسیدن به آرامش و خوشبختی تلاش کنید. شما نسبت به رشـــ🌱ـــد و پیشرفت خود متعهد هستید. ✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. راز ثروتــــــــ💸 ✨قسمت بیست‌و‌ســـوم #دکترعلیرضاآزمندیان . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

. راز ثروتــــــــ💸 ✨قسمت بیست‌و‌چهـــارم #دکترعلیرضاآزمندیان ادامــه دارد... . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

‍ ‍ ‍✨✨✨✨✨ * جعبه نگرانی* 💠"جعبه نگرانی" یک تکنیک برای رفع استرس وجود دارد... تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!! 💠حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید، روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیندازید 💠هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیندازید. بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید. 💠ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری ۹۰ درصد آن استرس ها تنها در ذهن شما حضور داشتند و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!! 💠 برخی از آن ها نیز، نگرانی های مداومی هستند که همواره حضور دارند. درباره رهایی از آن نگرانی ها لازم است با مشاور یا روانشناس مشورت کنید. 💠جعبه نگرانی به شما آموزش می دهد که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشوید. طی مدتی که این کار رو انجام بدید ذهن و ضمیر ناخوداگاهتون متوجه خواهد شد و استرس و نگرانیتون کمتر خواهد شد به جای استرس با ذهن اسوده به امورتون میپردازید 💠 این تکنیک موثر انجام بدهید نتایج بی نظیری داره تکنیکهای ذهنی مثل دارو شیمیایی همون لحظه عمل نمیکنه به خودتون فرصت بدهید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#انگیزشی #عرشیانفر تقدیم به کسانی که میخوان فلک را سقف بشکافند و طرحی نو دراندازند ممنون از قدرت تغییرتون بهتون افتخار میکنم خدابهتون مینازه❤💚 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

وقتی با داداشت فقط یک سال فاصله سنی داری😂 ‌ ‌https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#تربیتی 🔴تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان 1)    برقراری ارتباط : اهمیت برقراری ارتباط و تعامل با هم سالان را به فرزندان خود بیاموزید که این ارتباط مشمول مهارت هایی چون همدلی و گوش دادن به دیگران است. یافتن روش هایی برای پرورش این ارتباط با این پیشنهاد که با هم سالان خود به صورت شخصی، از طریق تلفن، گفتگوی تصویری و یا پیامک تعامل داشته باشند مهم بوده و سعی کنید که یک شبکه ارتباطی قدرتمند خانوادگی بسازید. ارتباط با دیگران، حمایت اجتماعی را پرورش داده و تاب آوری را تقویت می نماید. 2)    آموزش کودکان در یاری رساندن به سایر افراد: کودکانی که احساس شادی می کنند می توانند با کمک به دیگران احساس قدرت کنند. کودک خود را در کار داوطلبانه متناسب با سن او مشغول سازید. از آن ها بخواهید در کاری که بر آن تسلط و مهارت دارند به عنوان دستیارشان عمل کنید. مربیان نیز در مدرسه با دانش آموزان در مورد روش های کمک به دیگران در کلاس درس و دانش آموزان در پایه های تحصیلی پایین تر ایده پردازی کنند. 3)    حفظ کارها و فعالیت های روزمره: کارهای روزمره می تواند مایه آسودگی خاطر کودکان را فراهم آورد. با کودک جهت فعالیت روزانه کار کرده و زمان مناسبی را نیز برای تکالیف مدرسه و بازی انتخاب نمایید. خصوصا هنگام ناراحتی و اضطراب و دوران گذار نیاز است تا با کارهای روزمره انعطاف پذیری خود را حفظ نمایید. در این زمان، داشتن برنامه و ثبات مهم است. 4)    استراحت داشتن: در حالی که میزانی از اضطراب افراد را ترغیب می نماید تا دست به اقدام مثبت بزنند، پس ضروری است که تمامی احساسات را در نظر داشته باشیم. کودکان باید بیاموزند که چگونه بر چیزی که بتوانند آن را کنترل کرده و بر اساس آن عمل نمایند، متمرکز شوند. به کودک خود، با به چالش کشیدن تصورات واهی او کمک کرده و از او برای در نظر گرفتن بدترین حالت های ممکن درخواست نموده و درباره آن چه که احتمالا به دوست خود که این نگرانی ها را دارد می گویند، سوال کنید. از آنچه که کودک تان در معرض آن بوده و می تواند دردساز شود نیز چه از طریق اخبار، یا فضای مجازی و شنیدن بحث های مختلف با خبر شوید. 5)    خود مراقبتی کودکان: به فرزندان خود اهمیت مراقبت از خود را بیاموزید. در این حالت والدین می بایست انتظار زمان بیشتری برای درست غذا خوردن، ورزش کردن و داشتن خواب کافی را داشته باشند. مطمئن شوید که کودک یا نوجوان شما وقت کافی برای سرگرمی و تفریح داشته باشد و در فعالیت های که از آن ها لذت می برد شرکت نماید. این خود مراقبتی و داشتن سرگرمی به کودک کمک می نماید تا تعادل روانی خود را حفظ نموده و با شرایط استرس زا بهتر مقابله نماید. ادامه دارد... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش