قبل از هر عکس العملی، خود را آرام کنید وقتی خیلی عصبانی میشوید، باید راهی برای آرام کردن خود پیدا کنید. آگاهی داشتن، همیشه کمک میکند که بتوانید خود را کنترل و خشم را مهار کنید. در آن لحظه توقف کنید، کاری که در حال انجامش هستید را برای یک دقیقه رها کرده، نفس عمیق بکشید. دکمه توقف شما همان نفس عمیق است که حق انتخاب میدهد، آیا واقعا می خواهید توسط احساسات کنترل شوید؟ اگر میتوانید نفس های عمیق بکشید و حس خشم و عصبانیت را تحمل کنید. آنوقت متوجه خواهید شد که پشت خشم، ترس، ناراحتی و ناامیدی وجود دارد. این حس ها را لمس کنید ولی در آن لحظه به دلایل ناراحتی خود فکر نکنید. فقط چندین بار نفس عمیق بکشید، با اینکار متوجه تغییراتی در بدن خواهید شد، تنش از بدن شما خارج و محو میشود و خشم از بین میرود. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

همسر فرعون تصمیم گرفت تغییر کند... پسر نوح تصمیم گرفت تغییر نکند. اولی زیر دست بزرگترین ظالم بود. دومی زیر نظر بزرگترین واعظ... شرایطی که در آن هستید، بهانه ی خوبی برای اعمال زشتی که انجام می دهید نیست!! https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

کم مبین خود را که از بسیار هم بیشی

هر تلاشی برای فرار از چیزهای منفی، اجتناب، سرکوب یا ساکت کردن آن‌ها فقط نتیجهٔ معکوس میدهد. اجتناب از رنج، خود یک نوع رنج است. اجتناب از درگیری، خود یک نوع درگیری است. انکار شکست خود یک نوع شکست است. 📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها #مارک_منسن https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

♦️ی ویدئو براتون پیدا کردم که تمریناتی میده برای جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

🔵 سخن شنیدنی می دونید در گاوبازی جایزه اول به کی تعلق میگیره؟ به کسی که نسبت به حمله گاو، بهترین جاخالی ها رو داده... نه به اون کسی که با گاو درگیر شده! در زندگی هم وقتی گاوی به سمتت میاد حتما کنار بکش! درگیری با گاوهای زندگی بی فایدست..... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

نصیحت مدیر دانشگاه هلسینکی فنلاند به والدین   "بر حذر باشید از اینکه برای فرزندانتان واحد مسکونی بسازید یا منزلی خریداری کنید یا اینکه زمینی جهت سرمایه گذاری برایشان بخرید یا برایشان در بانک سرمایه گذاری کنید. اگر دارایی تان زیاد است فرزندانتان را بارور(تقویت) کنید نه اینکه جایی و مکانی را برایشان بارور کنید.  تمام پول های زیادی تان را برای پیشرفت خودشان صرف کنید. به بهترین مدرسه ها و دانشگاه ها بفرستینشان ، بهترین علوم را به آنها آموزش دهید و برنامه ریزی کنید حداقل دو زبان را یاد بگیرند و اگر امکان داشت سه زبان و یا چهار زبان. به آنها بفهمانید که موفقیت در زندگی تنها به موفقیت در مدرسه و دانشگاه نیست چرا که پروردگار مان به هر بنده اش نعمتی داده که با دیگری متفاوت است. خوشبخت کسی است که آن نعمت را کشف کند و  باهوش کسی است که با استعدادش کار کند و موفق کسی است که استعدادش را بکار بگیرد . پس نعمت ها و استعداد های فرزندانتان را کشف کنید و شکوفا یشان کنید و رشدشان دهید. و از آنان بخواهید تا از استعداد هایشان استفاده کنند و با کمک آنها بزرگ شوند.   پول و ثروت هیچ کاری برای فرزندانتان انجام نخواهد داد  زیرا زمانی که بزرگ شوند و خودشان را پیدا کنند جز پول چیز دیگری همراه آنان نخواهد بود. خانه ای که تمام عمرتان را صرف ساختنش کرده اید و دارای تان را در آن سرمایه گذاری کرده اید خودشان خواهند توانست با کمترین هزینه و وقت بهتر از آن را بسازند اگر شما پول ها و تلاشتان را در ساختن خودشان و شخصیت شان صرف کنید. فرزندت را بساز نه اینکه برایش بسازی. فرزندت را شکوفا و مثمر ثمر گردان نه اینکه برای فرزندان باغ های میوه به ارث بگذاری . مال و منزل و زمین میراث حقیقی برای فرزندانتان نخواهند بود بلکه خود فرزندان تعلیم دیده میراث حقیقی شما خواهند بود. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. #پادکست آیا خودت رو ثروتمند می‌دونی؟ اگر ثروتی بهت هدیه بدم که تا روزی که زنده هستی بتونی ازش استفاده کنی و ازش لذت ببری، آیا از اون به دیگران هم می‌بخشی؟ اصلاً آیا لذت‌ها و شادی‌هات رو با دیگران شریک میشی؟ #استادعرشیانفر https://eitaa.com/mhfstjjg

از نور، نور برآید 🍃🌸🍃 هرگاه بسوی نور و حقیقت در حرکت باشی آنانی که از پشت سر به تو مینگرند تو را سیاه و تاریک خواهند دید و برایشان هر لحظه کوچک و کوچکتر خواهی شد، ولى آنان که از روبرو به تو مینگرند تو را روشن و نورانی تر خواهند دید و براى آنان هر لحظه بزرگ و بزرگتر خواهی شد... خاموش باش و در سکوت سر کن، او خود، کلام تو خواهد شد و بر زبانت جاری خواهد گشت ،همانند نوری که در ذهن عیان می شود و بر زبان جارى مى گردد. آنگاه کلامت، کلام نور است و نورانی خواهد ساخت، و بدان از نور، نور برآید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

بعضی وقتها زندگی تو رو زمین میزنه ولی بعد از یه مدتی میفهمی نه تنها جون سالم به در بردی بلکه قوی تر از قبل شدی 💪💪💪 و این میتونه حتی کمکت کنه که از مشکلات زندگیت تشکر کنی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

‌#نــبــایــدهــا ‼️ نباید هیچوقت همه چیز زندگیتونو به دوست صمیمیتون یا حتی دوستای عادیتون بگید. یه جا نوشته بود دشمن یه تک تیراندازِ کوره، ولی دوستت میدونه دقیقا کجات بزنه. فکر اون روزی باشید که اگه ۱٪ با طرف قطع رابطه کردید ضربه نخورید.