📗📘 چقدر بخندیم خوب است؟ پرفسور باربارا فردریکسون، روان‌شناسی که به خاطر پژوهش‌هایش درباره هیجان‌های مثبت شهرت جهانی دارد،  می‌گوید: ما برای اینکه حالمان خوب باشد و بتوانیم در مسیر رشد و شکوفایی گام برداریم، باید میزان هیجانات مثبتمان از هیجانات منفی‌مان بیشتر باشد. فردریکسون برای اینکه بفهمد میزان هیجانات مثبت دقیقا باید چه مقدار از هیجانات منفی بیشتر باشد تا فرد در مسیر رشد و بالندگی قرار گیرد، از ریاضیدانی به نام مایکل لوزادا کمک گرفت. لوزادا با استفاده ازروش‌های دقیق ریاضی و آمار به نتایج جالبی رسید: بر اساس نتایج این پژوهش‌ها برای اینکه رشد و پیشرفت اتفاق بیفتد، میزان هیجان‌های مثبت فرد حداقل باید سه برابر هیجان‌های منفی‌ای باشد که او تجربه می‌کند. به عبارت دیگر فرد باید به ازای هر هیجان منفی سه هیجان مثبت تجربه کند. فردریکسون و لوزادا نام این نسبت را نسبت مثبت‌گرایی گذاشتند. اما به دلیل اینکه لوزادا این نسبت را به دست آورده، به نسبت لوزادا هم معروف شده است. شایان ذکر است که این نسبت (۳ به ۱) حداقل نسبت لازم برای حرکت در مسیر شکوفایی است و هرچه این نسبت بالاتر رود، میزان شادکامی، رشد و شکوفایی فرد نیز بیشتر می‌شود. شاید این سوال برای شما پیش بیاید، که این وضعیت تا کجا ادامه دارد؟ آیا حداکثری برای این نسبت وجود دارد؟ یا اینکه هرچه نسبت تجربه هیجانات مثبت به هیجانات منفی افزایش پیدا کند، فرد وضعیت بهتری خواهد داشت؟ جواب این سوال منفی است و دلیل آن هم مشخص است ما برای ادامه بقا باید هیجانات منفی را هم تجربه کنیم. اگر فردی از هیچ چیزی نترسد، ممکن است به فعالیت‌های خطرناکی بپردازد و جانش را از دست بدهد و یا اگر ما موقع امتحانات کمی اضطراب نداشته باشیم، درس نمی‌خوانیم و پیشرفتی هم نمی‌کنیم. پس افزایش نامحدود هیجانات مثبت و حذف هیجانات منفی نه تنها تاثیر مثبتی بر روی سلامت روان ما نمی‌گذارد، بلکه ممکن است تبعات منفی جبران‌ناپذیری برایمان داشته باشد. فردریکسون و لوزادا بر این عقیده‌اند که حداکثر نسبت مثبت‌گرایی یازده به یک است. یعنی حالتی که در آن فرد به ازای هر هیجان منفی، یازده هیجان مثبت را تجربه می‌کند. به طور کلی نسبت لوزادای بین ۳:۱ تا ۱۱:۱ نسبت مثبت‌گرایی بهنجار است. نسبت پایین‌تر یا بالاتر از این طیف می‌تواند  نشانگر اختلال روانی در فرد باشد (شیدایی در صورت بالاتر بودن از حد بهنجار و اضطراب و افسردگی در صورت پایین‌تر بودن از حد بهنجار) https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

زندگی یعنی امید تلاش (کلیپ پر انرژی) 🍃🌸🍃 زندگی سخت است اما شما از آن سخت‌ترید از دوباره بلند شدن از زمین نترسید، از دوباره تلاش کردن، دوباره زندگی کردن و دوباره آرزو کردن. بهترین درس‌های زندگی را معمولاً در سخت‌ترین شرایط و از بدترین اشتباهاتتان یاد می‌گیرید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

شايد داشتن فرزندی محتاط كه قبل از دست زدن به هر چيزی اول به چشمان مادرش نگاه كند يا بدون اجازه مادرش دست از پا خطا نكند، آرزوی بسياری از والدين باشد! اما بد نيست بدانيد كودكی كه حتی برای آب خوردنش هم منتظر گرفتن تاييد از مادرش است، احتمالا در بزرگسالی با اختلال وسواس درگير می‌شود. مادران مضطربی كه با كنترل كودک‌شان سعی میكنند، استرس خودشان را كنترل كنند، كودكانی پر از ترس و اضطراب تربيت میكنند. پس نگذاريد ترس‌های شما باعث تربیت کودکانی ترسو و مضطرب و وسواسی شود. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

وقتی کودک میان حرف های شما و همسرتان می پرد به او بگویید، « من دارم با بابا حرف می زنم ، صبر کن حرفم تموم شه » کودک نیاز به توجه دارد به ویژه توجه از سوی مادر بنابراین مادر با بیان کلماتی مانند «من و بابا تو رو خیلی دوست داریم » باید حس کودک را نسبت به پدر هم تقویت کند https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

درونگراها خجالتی نیستن ،با همه حال نمیکنن توضیحاتی کامل در مورد تیپ های درونگرا #تیپ_شخصیتی #درونگرا #برونگرا https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

💢لطفا کامل ببینید و گوش دهید . 💢افرادی که 1⃣غلظت خون زیاد دارند ،2⃣کبد چرب دارند و 3⃣ضعف اعصاب دارند ، یا *⃣هر سه مورد را یا #⃣یکی از این سه مورد را دارند ،حتما فکری به حال خود کنند،زیرا اینها همیشه اولین کسانی هستند که مبتلا به ویروس ها و بیماری های دستکاری شده ی بشری در پاندمی های شیطانی مختلف قرار دارند .. اولین افراد مبتلا به کرونا ،تب دنگی و...همین ها هستند . 💢عصاره ی گل سرخ یکی از بهترین و بی نظیرترین خوراکی هایی است که خواص زیادی دارد. 💢کسانی که میل جنسی ندارند ،تمایل جنسی آنان کم است یا به اصطلاح دچار سردی جنسی شده اند و تمایل به رابطه ی زناشویی ندارند ،حتما طبق همان تدابیری که در ویدئو بیان کردیم ،استفاده کنند . 💢افرادی که ضعف اعصاب دارند ،یا در شرایط زندگی و کاری قرار دارند که فشار روانی و اجتماعی و عصبی بالایی را مجبورند تحمل کنند ،حتما باید هر روز میل کنند . این افراد تا 20 قطره در یک لیوان نیز مانعی برایشان نیست . 💢دقت داشته باشید که زیاده روی در مصرف گلاب باعث سفیدی زود رس مو می‌شود..این عصاره ،خالص شده گلاب است ،پس، از خود ِ گلاب قوی تر است ، اگر در شرایطی قرار دارید که می‌خواهید هر روز استفاده کنید ،حتما هر از چند روز،نه هر روز ،هر چند روز ،مصلح گلاب را میل کنید . 💢بوی این عصاره انقدر قوی است که اگر سر آن باز باشد ،تمام اتاق را از عطر خود پر می‌کند . 💢یکی از داروها و تدابیری که طی چند ماهه آینده برای سلامتی شما و درمان یا پیشگیری از بازی جدید😅 به نام تب دنگی، به کارتان می آید ،همین است ..خود را مجهز کنید... .محمد امین احسانیان.

. 📤این را در ذهن خود برای از این به بعد حک کنید 👈🏻هرنوع پاندمی یا ويروس ،در هر زمانی که شایع شد 👈🏻اولین دغدغه ی شما ،و تمرکز شما این باشد که خون بيمار را صاف کنید،با خوراک و دارو ...حداقل 60 درصد بهبودی او جلو می افتد .😍 .محمد امین احسانیان. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش