☑️#چگونه_عاشق_خودم_باشم؟
ببینید دوست دارید دیگران باشما چگونه رفتار کنند،
دوست دارید آنها در مورد شما چه بگویند و آنگاه با خودتان همان گونه تعامل کنید.
اگر می‌خواهید دیگران به شما احترام بگذارند، با خودتان با نهایت احترام رفتار کنید.
اگر مایلید اطرافیانتان از شما قدردانی کنند، پس به خاطر تمام کارهایی که هر روز انجام می‌دهید، از خودتان قدردانی کنید.
اگر دوست دارید دیگران هوشمندی شما را ببینند و آن را تأیید کنند، پس هوشمندی خود را تأیید کنید.
اگر می‌خواهید دیگران نسبت به شما مهربان و با محبت باشند، پس با خودتان مهربان و با محبت باشید.
قلـــ💝ـــبتان را به روی خودتان بگشایید:
✨👌به چیزهایی فکر کنید که لبخند بر لبانتان بنشانند.☺️
✨👌به خودتان چیزهایی را بگوئید که قلبتان آرزوی شنیدن آنها را دارد.😇
✨👌برای خودتان ژست مهربانی بگیرید.✨😉
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشــق وآرامش
همه ی اشخاص و اتفاقات
در زندگی شما
انعکاسی است از
درونيات شما..!
درك اين قانون باعث مى شود
هرگز سعی نكنيد
دیگران را اصلاح کنید
درون خود را بنگريد .
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشــق وآرامش
از امروز به خودتون قول بدید
و با خودتون تکرار کنید که:
«هیچکس ارزش اینو نداره که
بخوای بخاطرش از برنامه‌هات،
کارِت، ورزشت، درست، خوابت، آرامشت و هدفت‌بزنی!
تاکید میکنم هیچکس...!!"
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشــق وآرامش
1_2298851607.mp3
8.36M
✅ 👆 روی هیچکس حساب نکن ...
( ارباب کل عالم خداست ) 🌹
سید محمد #عرشیانفر
☑️مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان:
1⃣ :#تکنیکGTD:
شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد.
ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.
2⃣ :#تکنیکPomodoro:
این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.
3⃣ :#تکنیک_تمرکز_فرانکلین_کاوی:
مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد.
کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه‌بندی می‌کنیم.
با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشــق وآرامش
نــبــایــدهــا‼️
نباید فکر کنی هر وقت مریضی یا حالت بده بقیه خوانواده هم باید باهات حالشون بد باشه یا مریض باشن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بانک خدا چجوری کار میکنه؟
تابحال تو این بانک پول گذاشتی؟؟؟؟؟
#سخنرانی دکتر #الهی_قمشه ای
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
📗 #داستانک
شخصی به نزد عارفی دانا رفت و از سختی های زندگی برایش گفت: ﭼﺮﺍ ﻣﻦ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻧﻤﯿﮑﻨﻢ؟ چرا با وجود تلاش فراوان به اقتدار نمیرسم؟ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﻣﯿﺪﯼ ﻧﺪﺍﺭﻡ !
https://eitaa.com/mhfstjjg
عارف پاسخ ﺩﺍﺩ:
ﺁﯾﺎ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﺎﻣﺒﻮ ﻭ ﺳﺮﺧﺲ ﺭﺍ ﺩﯾﺪﻩ ﺍﯼ؟
گفت : ﺑﻠﻪ ﺩﯾﺪﻩ ﺍﻡ …
عارف ﮔﻔﺖ : زمانی که ﺩﺭﺧﺖ ﺑﺎﻣﺒﻮ ﻭ ﺳﺮﺧﺲ ﺭﺍ خداوند ﺁﻓﺮﯾﺪ ، ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻧﻤﻮﺩ …
ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ ﺳﺮﺧﺲ ﺳﺮ ﺍﺯ ﺧﺎک ﺑﺮﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺖ..
ﺍﻣﺎ ﺑﺎﻣﺒﻮ ﺭﺷﺪ ﻧﮑﺮﺩ … خداوند ﺍﺯ ﺍﻭ ﻗﻄﻊ ﺍﻣﯿﺪ ﻧﮑﺮﺩ،
ﺩﺭ ﺩﻭﻣﯿﻦ ﺳﺎﻝ ﺳﺮﺧﺴﻬﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺭﺷﺪ ﻛﺮﺩﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﺑﺎﻣﺒﻮ ﺧﺒﺮﯼ ﻧﺒﻮﺩ ...
ﺩﺭ ﺳﺎﻟﻬﺎﯼ ﺳﻮﻡ ﻭ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻣﺒﻮﻫﺎ ﺭﺷﺪ ﻧﻜﺮﺩﻧﺪ ..
ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ﭘﻨﺠﻢ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﻛﻮﭼﻜﯽ ﺍﺯ ﺑﺎﻣﺒﻮ ﻧﻤﺎﯾﺎﻥ ﺷﺪ ..
ﻭ ﺩﺭ ﻋﺮﺽ ﺷﺶ ﻣﺎﻩ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﺶ ﺍﺯ ﺳﺮﺧﺲ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺭﻓﺖ ...
ﺁﺭﯼ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﻣﺒﻮ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﯾﺸﻪ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﻗﻮﯼ ﻣﯿﮑﺮﺩ!
ﺁﯾﺎ ﻣﯿﺪﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﻛﻪ ﺗﻮ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﺳﺨﺘﯿﻬﺎ ﻭ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺑﻮﺩﯼ ، ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺭﯾﺸﻪ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﺤﻜﻢ ﻣﯿﺴﺎﺧﺘﯽ ؟
ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻮ ﻧﯿﺰ ﻓﺮﺍ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺭﺳﯿﺪ ﻭ ﺗﻮ ﻫﻢ به اقتدار ﺧﻮﺍﻫﯽ رسید ..
از رحمت و برکت خداوند هیچوقت نا امید نشید
کــانــال عــشـق وآرامش
بهترین روش برای آنکه منفی بینی خود را متحول سازیم و روابطی مثبت ایجاد کنیم این است که
از همان جایی که هستیم شروع کنیم،
به خود و به دیگران نگاه کنیم.
توجه کردن به آنچه در حال حاضر داریم و سپاسگزار بودن یکی از قدرتمندترین کارهایی است که می توانیم انجام دهیم تا در زندگی خود تغییری مثبت ایجاد کنیم.✨👌
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
May 11