✍ اول از همه باید بدونید که چاقی یک بیماریه! ولی باید دید فردی که بهش چاق میگیم ، واقعا از بیماری چاقی رنج میبره یا نه؟ 🔻یادتون باشه افرادی که تنومند هستند و استخوان بندی درشت دارند ، چاق نیستند و اقتضای مزاج شان این اندامه! 🔻نمیشه در این خصوص قیفی رو در نظر بگیریم و به عنوان قیف معیار تناسب اندام ، همه آدم ها رو ازش عبور بدیم! پس چیکار کنیم؟ 👇

🔻هر فرد با توجه به مزاج اش دارای وزنیه که باید حتما لحاظ بشه. 🔻برای چاق شدن هم گاها دستورات عجیبی رو مردم به هم توصیه میکنند ، که غالب اون خوردن زیاده! 🔻با یک تصور اشتباه ، شخص برای چاق شدن شروع به خوردن انواع و اقسام خوراکی ها تو حجم زیاد میکنه... 👌در بعضی مزاج ها ، حذف غذا ، اتفاقا چاق کننده‌س😳 🔻برای جلوگیری از آسیب ، حتما با طبیب طب اسلامی ایرانی و یا مشاورین تغذیه آشنا به مزاج مشورت کنید! https://eitaa.com/mhfstjjg

🔸نکته ای که این روزها تو بحث چاقی و لاغری شاهد هستیم ، تجویزهای متعدد داروهای شیمیایی و گیاهیه که با دستورات متفاوت داده میشه! 🔻یادتون باشه کسی رو که توصیه میکنید با ادویه های گرم و یا خوراکی های گرم وزن اش را کم کنه و شاید مبتلا به کبد گرم یا چرب باشه... 👌بجای اینکه به وزن ایده آل خودش برسه اونوقت مبتلا به بیماری هم میشه... 🔸حتما برای کاهش وزن با طبیب طب اسلامی ایرانی و یا مشاورین تغذیه آشنا به مزاج مشورت کنید تا بجای لاغر شدن به خودتون آسیب نزنید! 🔹از اون جایی که همه افراد دارای مزاج ترکیبی هستند، مثل افراد با مزاج دم و بلغم ، یا دم و صفرا ، یا صفرا و بلغم ، یا صفرا و سودا یا ...... 👌 بنابر این افرادی با هیکل های متفاوتی را میتونیم شاهد باشیم... https://eitaa.com/mhfstjjg

خب تا اینجاشو خوب دقت کردید؟ اول باید بدونیم کجای این مبحث هستیم تا بتونیم به درمان و تناسب اندام خودمون کمک کنیم... یکم دیگه میام و بهتون میگم بعد از شناخت این مراحل مهم حالا باید چه کنیم تا اندام متناسبی رو تجربه کنیم! ✅

اشتباهه که بخوایم این افراد رو با توجه به اندام ظریف شون ، چاق کنیم... بهتره بدونیم که یک فرد صفراوی مزاج ، مشخصه بارزش ریز نقشی و کم وزنیشه! چاق کردن این افراد ، اشتباهه.... افراد بلغمی ( سرد و تر ) افرادی به ظاهر تپل و پفالو هستند پس این مدل از چاقی ، بدلیل مزاج این افراده افراد غلبه سودا ( سرد و خشک) 🔹افزایش سودا به منزله افزایش سموم‌ سرد و خشک تو بدنه! باید چیکار کنند؟ 👇 https://eitaa.com/mhfstjjg

🔹تو بحث چاقی و لاغری این افراد ، باید دید کدوم خلط غلبه پیدا کرده و وزن رو تحت تأثیر قرار داده.... 🔹با اصلاح مزاج ، میشه شخص رو به وزن درست اش نزدیک کرد! افراد دموی ( گرم و تر ) تنومند ، درشت اندام و هیکلی هستند و صورت های بزرگ دارند و باید تو کاهش وزن به وزن متناسب با مزاجشون برسند! افراد صفراوی ( گرم و خشک ) لاغر اندام ، کشیده و کم وزن هستند... خب براشون باید چه کنیم؟ 👇 https://eitaa.com/mhfstjjg

🔹ترکیب اندام این افراد👆 میتونه به هر مزاجی بخوره 🔹️ این افراد عملا بدن مسموم دارند... یعنی خشکی و سردی تو پوست ، خشکی تو کبد ، خشکی تو روده ، خشکی تو مغز اون ها ایجاد شده و مزاج این افراد به سمت خشکی و سردی رفته.... 🔹افزایش سودا ربطی به پایه مزاجی نداره و تو هر تیپ مزاجی میتونه اتفاق بیفته و ارتباط مستقیمی بین حجم مواد زائد به نسبت مواد طبیعی بدن وجود داره 🔹وقتی حجم سودا تو بدن افزایش پیدا کنه، غلبه سودا تو اندامها رو شاهد هستیم... https://eitaa.com/mhfstjjg

اشتباهه که بخوایم این افراد رو با توجه به اندام ظریف شون ، چاق کنیم... بهتره بدونیم که یک فرد صفراوی مزاج ، مشخصه بارزش ریز نقشی و کم وزنیشه! چاق کردن این افراد ، اشتباهه.... افراد بلغمی ( سرد و تر ) افرادی به ظاهر تپل و پفالو هستند پس این مدل از چاقی ، بدلیل مزاج این افراده افراد غلبه سودا ( سرد و خشک) 🔹افزایش سودا به منزله افزایش سموم‌ سرد و خشک تو بدنه! باید چیکار کنند؟ 👇 https://eitaa.com/mhfstjjg

خب قدم اول لاغری چیه؟ 📌قدم اول تو اصلاح مصرف آب و مایعات هست چطوری؟ 📌اصلاح مصرف آب یعنی چی؟ 🔹یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و چای و دمنوش و یا جوشانده نخورید 🔹تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و گفتیم که چاقی از رطوبته... 👈پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز به آب از نوشیدنش پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشه). https://eitaa.com/mhfstjjg

🔹اگر شما زیاد دچار عطش میشید و با خوردن یک لیوان آب تشنگی‌تون رفع نمیشه، در طول روز با فاصله ی یک ساعت از ناهار یا شام⬅️ یک لیوان سرکنگبین میل کنید 🔹همچنین زمان عطش آب جوش ولرم میل کنید چرا که عطش رو رفع می کنه 👈یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکونید 👈یا ۳ عدد خرما بخورید و بعد از اون اب میل کنید 🔹آب رو باید جرعه جرعه میل کرد و ب یکباره نباشه 🔹از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز کنید و چیزهایی که باعث عطش شما میشه رو پرهیز کنید👈 مثل سیر/فلفل/ادویه ی تند و سرخ کردنی ها... https://eitaa.com/mhfstjjg