الـــهــی بــه امــیــدتــو ســـ✨ـــلام صبـح بخیـر آرزو می‌کنم در این روز زیبا دلتون پـراز محبت روزتون پُـراز رحمت زندگیتون پـرازبـرکـت لحظہ هاتون پرازموفقیت وعاقبتتون ختم بخیرباشـد روزتـون سرشار ازخوشبختی چهارشنبہ تون بخيروشادے و نشاط 💐تقدیم بہ شما نگاه خدا بدرقہ لحظہ هاتون #شروعـی_دیـــگر☀️ خـــداااایــااااشــکــرت https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامــش

. 🦋محققــــــی که در جستجـــــــوی خــــــــــــداست 🤍ایمانش صــــــدبرابر محکم‌تـــــــــــــــر 🦋از آنهایی است که به خدایی ندیـــــــــده و نشناخته و تحقیـــــــق نکرده ایمان دارند✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg 🦋خــــــدای آنها خدا نیست اسباب دلگرمـــــــــــی است..✨😔  "#مترلینگ"

. یک وصـــل به یک اصــــل همه ما توسط رشته ها و ریسمانهای نامرئی بهم وصل هستیم ، بدون اینکه آگاه باشیم ، روح من ، روح تو را می‌شناسد ... بین درون من و درون تو هیچ فاصله ای وجود ندارد ... همه ما یکسان هستیم ؛ ما با جهان هستی ، یکی هستیم . همه ما و جهان در درون یک انرژی و نیرو بسر می‌بریم . بطرز شگفت‌انگیزی همه چیز بهم متصل هست ... من ،تو هستم . تو منی ،و ما جهان هستی . ما معلق در هستی ، هستی معلق در درون ما تنها یک فکر ، ارتعاشی در کل جهان هستی ایجاد میکند که باعث تغییرات عجیبی در آن می‌شود . https://eitaa.com/mhfstjjg و اگر این فکر ، منفی باشد ، تغییرات منفی در دنیا و جهان ایجاد خواهد کرد و من مسؤل همه آنها هستم .،!!! مراقبت کنیم"""

. باید باور کنید که شگفت انگیز هستید‼️ شما برای یک برنامه خاص بدنیا آمده اید. #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. رؤیاهایــــــی که داریــــد احمقانـــــــه نیستنــــــد؛ 🗺آنها نقشـــه راهی هستند که شما را به مقصد الهی و کسی که مقدر شده باشید می‌رسانند! از رؤیاهایتان دست نکشید.✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما ارزشتان را تعیین کند. شانس زندگی فوق‌العاده‌ای را که پیش رو دارید از دست ندهید. شما برای کوچک بودن آفریده نشده‌اید.✨ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. شکرگزاری کلید ثروت هست. (#آنتونی_رابینز) #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

. راز موفقیت انسان های بزرگ #ارل_نایتین‌گل . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. دوســــــت من خـــــــــدای جانت را دریاب کـــــــــــه اگـــــــــــر به او نزدیک شوی حال خوبــــــــــی داری اگر از او دور شوی غمگینی بهتریـــــــن راهنما برای تو احساست هست ، هــــــرکجا در مسیر زندگی مردد هستی، اگر احساست بد باشد مطمئن باش که راه اشتباه است . برگرد و راه صحیح را برو. ما بواسطه ریسمان الهی خود به خدا متصلیم و هر لحظه مسیر درست را دریافت می کنیم کافیست هوشیار باشیم و آرام.✨👌😌 ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

🦋#توقع را کنار بگذاریم! توقع چیست؟ چیزی است که همه از تو دارند ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگر دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتان. همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید. «تکرار می‌کنم»؛ همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید تا کمتر غافلگیر شوید. هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! همکلاس بزرگوار! من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر، مادر، همسر، فرزند، دوست، شاگرد و ... از هیچ‌کس! اگر محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست، اگر نه، گله‌مند نیستم و حتما" برایش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید. لطفا" شما هم توقعی نداشته باشید. زندگی‌تان را بکنید، لذتش را ببرید اما سر هم منت نگذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم. گله نکنیم، گله نکنیم... هروقت به کسی گفتیم "من از تو توقع..." آن لحظه را مرور کنیم که چه دلیلی دارد از کسی توقع داشته باشیم؟ قانون، وجدان و پروردگار بین ما قضاوت خواهد کرد. دست برداریم از گله‌های مداوم و کلافه‌کننده‌ای که آدم را حقیر می‌کند! تمرین کنیم.. ‎‎‌‌‎‎https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#انگیزشی، معنوی ✨دعاي امام سجاد (ع) در مورد طلب رزق ⚜️اين دعا رو بنوبسيد و هر روز با خودتون تكرار كنيد. #علیرضاآزمندیان https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

‌#نــبــایــدهــا ‼️ نباید کنترل خشم رو با ریختن توی خودمون و حرص خوردن اشتباه بگیریم. کنترل خشم باید همراه با فراموش کردن اون ماجرا یا حل کردنش باشه وگرنه فقط ازش آسیب می‌بینیم و فایده ای نداره.

#انگیزشی ✅ فایل بسیار زیبای شوق و ذوق سید محمد عرشیانفر https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

🌷قوانین نوزده گانه ی ثروتمند شدن 🌷 برای ثروتمند شدن اول از همه باید روی ذهنمان ڪار ڪنیم ڪه نتیجه اش در شخصیتمان نمود پیدا کتد. شما فقط وقتی میتوانید ثروتمند باشید ڪه صاحب ذهن و شخصیت ثروتمند شده باشید. در اینجا قوانینی را مطرح میکنیم که باعث ثروتمند شدن شما از لحاظ ذهنی و شخصی میشود 1⃣ قانون باور : 🌷 هر چیزی را ڪه عمیقا #باور داشته باشید به واقعیت تبدیل میشود 2⃣ قانون علت و معلول : 🌷 هيچ چيزی از روی اتفاق رخ نميدهد و هر چيزی دليلی دارد 3⃣ قانون ذهن : 🌷 همه اتفاقات نتيجه فكری است كه در ذهنمان داريم 4⃣ قانون عینیت یافتن ذهنیات : 🌷 پیرامون شما #تجلی فیزیڪی دنیای درونتان است. پس ڪار اصلی شما در زندگی این است ڪه زندگی مورد علاقه تان را در درون خودتان #خلق ڪنید. برای اینڪار باید زندگی ایده آل تان را با تمام جزئیاتش #تجسم ڪنید و این #تصویر_ذهنی را تا زمانی ڪه در دنیای پیرامون تان تحقق پیدا ڪند حفظ ڪنید کانال معجزه زندگی در ایتا 5⃣ قانون فعالیت ذهن ناخودآگاه : 🌷 #ذهن_ناخودآگاه شما ڪاملاً قابل برنامه ریزی است و هر طور ڪه شما به آن برنامه بدهید، عمل ميكند 6⃣ قانون انتظارات : 🌷 شما همیشه چیزهایی را به دست می آورید ڪه انتظارش را دارید 7⃣ قانون #تمرڪز : 🌷 اگه بر روی ثروتمند شدن یا ڪسب علم تمرڪز ڪنید حتما آن را به دست می آورید 8⃣ #قانون_جذب : 🌷 شما چیزایی را ڪه بیشتر به آنهل فڪر میڪنید را به سمت خودتان جذب میڪنید 9⃣ قانون تفڪر مثبت : 🌷برای خودتان #تکرار کنید : من در تمامی لحظه ها مثبت فكر ميكنم و #فرکانس مثبت به سمت #کائنات ارسال میکنم تا نتيجه های مثبت و عالی #دریافت کنم 0⃣1⃣ قانون #تجسم : 🌷هر چيزي را كه دائما در ذهن و فكر و دل تجسم كنيم در دنيای فيزيكی به واقعيت تبدیل ميكنيم 1⃣1⃣ قانون تمرین : 🌷 هر چیزی را ڪه مرتباً تمرین و تکرار ڪنید تبدیل به یک عادت جدید میشود و يک عادت خوب ما را به هدفمان نزدیڪتر میڪند 2⃣1⃣ قانون تلاش معڪوس : 🌷 این قانون بیان میکند هر چقدر بیشتر تلاش ڪنید ڪه به زور چیزی را جذب کنید کمتر موفق میشوید مثلا اگر بخواهید با تقلا کردن با دیگران روابط خوبی داشته باشید ڪمتر به خواسته اتان میرسید و نتیجه عکس میگیرید. برای ایجاد یک رابطه ی خوب ڪافی است ڪه آسوده بنشینید، خودتان باشید و از لحظاتی ڪه با بقیه هستید لذت ببرید 3⃣1⃣ قانون وفور نعمت : 🌷 ما در دنيايی زندگي ميكنيم كه از نعمت ها پر و لبريز است. پس غصه نخورید كه من اين همه پول و #ثروت را از كجا بياورم فقط بخواهید و آماده‌ی راهنمایی های کائنات برای رسیدن به خواسته اتان باشید 4⃣1⃣ قانون پس انداز : 🌷 بايد تمرين كنيم تا يک عادت خوب به اسم پس انداز كردن را ياد بگيريم و هميشه ۱۰ درصد از درآمدمان را پس انداز كنيم و با این پول كاری را شروع کنیم كه به ما سود دهد 5⃣1⃣ قانون #جذب_پول : 🌷 جمع آوری پول باعث میشه ڪه پول بیشتری به سوی شما #جذب شود. در حین جمع آوری #پول ، تفڪر مثبت در مورد پول شما رو تبدیل به چیزی شبیه آهن ربا میڪند. با این تفاوت ڪه شما پول را به سمت خودتان جذب میڪنید 6⃣1⃣ قانون ڪارآفرینی : 🌷 هیچڪس با ڪار ڪردن برای دیگران ثروتمند نمیشود😕😕😕، شما باید برای خودتان ڪار ڪنید. فڪر نڪنید در این مسیر ڪار خیلی سختی در پیش دارید، واقعیت این است ڪه تولیدات یا خدمات شما ڪافیه تنها ده درصد بهتر از رقیبانتان شود تا راه را برای ثروتمند شدنتان هموار ڪند 7⃣1⃣ قانون ابتڪار : 🌷 برای شروع راه #موفقیت ، داشتن یه ایده ی خوب تنها چیزی است ڪه به آن نیاز دارید. سعي كنید هميشه ايده های خوب داشته باشید کانال معجزه زندگی در ایتا 8⃣1⃣ قانون #وضوح اهداف : 🌷 هر چقدر با وضوح بیشتری بدانید ڪه چه‌چیزی را خواستارید و حاضرید چه اقداماتی برای دستیابی به آن انجام دهید احتمال موفق شدن و رسیدن به آن هدف برایتان بیشتر میشود 🌷 یادتون باشد روشن بودن اهداف مورد نظر مثل یک مغناطیس عمل میڪند ڪه اقبال و موفقیت رو به سمت شما میڪشاند 9⃣1⃣ قانون ايمان : 🌷 در تمام شرایط حتی سخت ترین آنها هم باید قلباً ايمان داشته باشيد كه موفق ميشيد و به خواسته هایتان ميرسيد. تاڪید میڪنم در تمام شرايط👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

#تربیتی ‍ تکنیک موثر برای تنبیه نکردن کودکان ✅در زمان مناسب داوری کنید هنگامی که کودکان بازی می کنند، آن قدر غرق در بازی می شوند که متوجه سر و صدای خود نیستند. اگر چند نفر از آن ها در یک اتاق مشغول بازی باشند، کنترل آن ها کاری دشوار است. در این شرایط بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که پیش از آن که از کوره در بروید، به آن ها تذکر دهید که مواظب رفتارشان باشند و آرام بازی کنند. اگر باز هم به صحبت های شما توجهی نکردند، اسباب بازی های مورد علاقه شان را از اتاق خارج کنید، بچه ها را از هم جدا کنید و آن ها را به کار دیگری تشویق کنید و یا این که می توانید چند دقیقه از وقت خود را بگذارید و برایشان کتاب داستانی بخوانید. با این عمل شما به طور ناخودآگاه روی رفتار آن ها تاثیر می گذارید و آن ها را آرام می کنید. حتما مشاهده کرده اید وقتی کودکان مشغول بازی با یکدیگر هستند، ناگهان سر و صدایشان بلند می شود و با هم دعوا می کنند. هنگامی که پیش شما می آیند و شروع به شکایت می کنند، بهترین موقعی است که می توانید چند دقیقه ای آن ها را از یکدیگر جدا کنید و هر کدام از آن ها را در جایی دور از هم بنشانید تا کمی آرام شوند و در مورد کارشان فکر کنند. در این صورت آن ها به تدریج یاد می گیرند قدر هم را بدانند و حقوق یکدیگر را رعایت کنند. این روش تربیتی به هیچ عنوان تنبیه نیست:فرستادن کودک به اتاق و یا او را روی صندلی نشاندن به هیچ عنوان تنبیه نیست. این عمل جلوی رفتار بد کودک را می گیرد. او باید از همان ابتدا متوجه شود که نمی تواند هر گونه رفتار بدی را از خود نشان دهد. روزی کودک دو ساله ام سر میز شام اذیت می کرد و همه خانواده را به ستوه آورده بود. وقتی او را به مدت دو دقیقه روی صندلی پیانو نزدیک میز شام نشاندم، باعث شد که جلوی رفتار بد او گرفته شود. از آن زمان به بعد، هر موقع اذیت می کرد، به او می گفتم، صندلی پیانو، و این خود یادآوری بود برای آن که رفتار بد خود را تکرار نکند. کودکان بین دو تا سه سال کاملا به این نوع روش تربیتی عادت می کنند. یک روز "استافن"، "لورن" دو ساله را هل داد و او به زمین افتاد. بعد "لورن" پیش من آمد و گفت:"بابا، استافن مرا هل داد، پس باید شش دقیقه به اتاقش برود. "بنابراین کودکان خیلی سریع به این طرز برخورد عادت می کنند و به تدریج رفتار بد آن ها کاهش می یابد. این روش تربیتی نه تنها برای کودکان اهمیت دارد و جلوی بدرفتاری آنان را می گیرد، بلکه برای والدین نیز بسیار مهم است. در مدت زمانی که کودک در اتاقش است، پدر و مادر می توانند در مورد عملکرد خود فکر کنند، آرامش خود را حفظ کرده و حتی این عمل جلوی تنبیه بدنی کودک را نیز می گیرد. بنابراین هیچ گاه سریع قضاوت نکنید. کمی به خود وقت دهید و بعد تصمیم گیری کنید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#تربیتی 🔴وقتی نوجوانم می‌گوید مهمانی رفتن  با شما را دوست ندارم چگونه واکنش نشان دهیم؟ گاهی علاوه بر سفره های مجردی، نوجوان تان به مهمانی رفتن  با شما علاقه ای ندارد. والدین معمولا از نوجوانان خود جملاتی را شبیه جملات زیر می شنوند:  دوست ندارم میهمانی بیایم  از خانه فلانی خوشم نمی آید  دوست دارم در خانه تنها باشم  دوست دارم با دوستانم گردش و مسافرت بروم و .... نظرات والدین والدین در بر آورده کردن این نیاز مهم و اساسی نوجوانانشان نظرات مختلفی را دارند. در مقابل والدینی که این نیاز را تمام و کمال برای فرزند نوجوانشان برآورده می کنند، والدینی نیز وجود دارند که مدام نگران نوجوان خودشان هستند. آنها می گویند اگر فرزندم با دوستانش بخواهد تفریح داشته باشد، ما نمی دانیم که آنها از چه خانواده ای هستند و نمی دانیم که چگونه دوستی است و یا اگر فرزندشان بخواهد در خانه تنها بماند والدین مدام نگران استفاده از شبکه های مجازی و اینترنت در فرزندانشان هستند. حال رفتار مناسب والدین در این مساله و مشکل چیست؟ چه راهکارهایی را باید به کار ببندیم؟ یکی از مهم ترین دغدغه های والدین نوجوانان این مساله است که نوجوان از مهمانی رفتن با والدینش دوری می کند و همچنین علاقه ای به سفر  با آنها به ویژه سفرهای دسته جمعه ندارند. بهترین راه حل این مساله این است که اگر فرزند نوجوانتان گفت علاقه ای ندارد با شما مهمانی بیاید و می خواهد با دوستانش باشد، شما به عنوان والدین باید به نظر او احترام بگذارید ولی باید این نیاز به استقلال و آزادی را در چهارچوب برای فرزندتان برآورده کنید. به این معنا که باید از او بخواهید که ابتدا دوستانش را به شما معرفی کند و همچنین اطلاعات کاملی را نسبت به مکانی که قصد رفتن به آنجا را دارند و فعالیت هایی را که می خواهند در آنجا انجام بدهند را برای شما توضیح بدهند. ولی راهکار بهتر این است که قبل از یک تعطیلات هیجان انگیز، در طول سال این راه حل پیشنهادی را به کار ببندیم تا نوجوان ما متوجه بشود که به نظر و نیازش احترام گذاشته شده است. در اینصورت در تعطیلات مشکل والدین خیلی کمتر می شود. همچنین در رابطه با مهمانی هایی که واجب است نوجوان حضور داشته باشد، نوجوان کمتر اجتناب و خودداری می کند. اردوی مخصوص راهکار دیگری که می توان به کار بست تا فرزندان نوجوان را سازگار تر کرد این است که نام آنها را در اردوهای مخصوص نوجوانان که از طرف مدرسه برده می شود، نوشت. در این صورت هم، نیاز به استقلال و آزادی نوجوان در حد تعادل و در چهار چوب خودش برآورده می شود. همین امر کمک می کند تا نوجوان با والدینش سازگارتر بشود. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

برای آنچه را که میخواهید به کودکان بیاموزید، کافیست آن رفتار را انجام دهید... صدای آن چه انجام می دهید بقدری بلند است که... آن چه می گویید، شنیده نمی شود. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

میخواد بره رو زودتر برسونه به مادرش😍 ‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌ دلتون سرشارازشادی😍         https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش           

✅ادامه‌ی مبحث نشانه‌های کم خونی ❤️تپش قلب از نشانه های مشکل آهن در بدن 🔹ضربان قلب قابل توجه، که به عنوان تپش قلب نیز شناخته می‌شود، می‌تواند یکی دیگر از علائم کم خونی یا فقر آهن باشد.. 🔹در فقر آهن، سطح هموگلوبین پایین به معنای این است که قلب برای حمل اکسیژن باید بار بیشتری متحمل شود. این حالت می‌تواند باعث ضربان قلب نامنظم  یا احساس  ضربان قلب تند و غیر طبیعی شود. 🔹در موارد کم خونی شدید، این مساله می‌تواند منجر به بزرگ شدن قلب، سوفل یا نارسایی قلبی شود. 🔹با این حال، این علائم خیلی شایع نیستند. برای تجربه آن‌ها باید به مدت طولانی از کمبود آهن رنج ببرید. 🔸خلاصه: در موارد کمبود آهن، قلب برای انتقال اکسیژن به بدن سخت کار می‌کند. این می‌تواند به ضربان قلب نامنظم یا سریع یا حتی سوفل، بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی منجر شود. 💜تپش قلب از علائم آنمی خون یا فقر آهن کم خونی است 👈ادامه دارد.... https://eitaa.com/mhfstjjg

🔶سردرد و سرگیجه از علائم کم خونی 🔹کمبود آهن ممکن است باعث سردرد شود. 🔹به نظر می‌رسد این علامت نسبت به بقیه شیوع کمتری دارد و غالباً با سبکی سر یا سرگیجه همراه است. 🔹در صورت کمبود آهن، سطح هموگلوبین پایین در گلبول‌های قرمز به معنای نرسیدن اکسیژن کافی به مغز است. در نتیجه رگ‌های خونی در مغز متورم شده و باعث فشار و سردرد می‌شوند. 🔹اگرچه دلایل زیادی برای سردرد وجود دارد، سردردهای مکرر، عود کننده و سرگیجه می‌تواند نشانه فقر آهن باشد. 🔸خلاصه: سردرد و سرگیجه می‌تواند نشانه کمبود آهن و یکی از علامت های کم خونی باشد. هموگلوبین پایین خون به معنای کافی نبودن اکسیژن‌رسانی به مغز است و باعث تورم رگ‌های خونی و ایجاد فشار می‌شود. https://eitaa.com/mhfstjjg

🔸 #ریزش‌مو ⭕️ریزش مو در برگ ریزان طبیعت! اینکه چرا در پاییز موها بیشتر می ریزد، داستان و علل مفصلی دارد... اما دو نکته مهم این برگ ریزان را تشدید می کند: 1️⃣کم خونی: افراد مستعد یا مبتلا به کم خونی این تغییر پاییزی را به افراط تجربه می کنند. 2️⃣فکر و خیال زیاد: فکر کردن های طولانی و مکرر خصوصا اگر همراه با اضطراب باشد، علاوه بر فرسایش روح و روان، فرصت تنظیم عملکردهای بدن را از مغز می گیرد، و یکی از عملکردهای ظاهری مغز رویش مناسب مو است. از تنظیم هورمون ها گرفته تا جریان خون پوست سر، همه در دستان پر قدرت مغز است. https://eitaa.com/mhfstjjg

. راهکار چیست؟ 1️⃣در فکر کردن ها، هوای مغز را داشته باشیم،گاه گاهی خاموشش کنیم تا نفسی بکشد و خنک شود. 2️⃣شب ها زود و آرام و عمیق بخوابیم:خواب شب، سهم مغز است، دریغش نکنیم! 3️⃣دستی به سرمان بکشیم: مالش و ماساژ ملایم پوست سر، سبب افزایش گردش خون و بهبود تغذیه آن می شود. 4️⃣حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنیم: تحرک بدنی، قلب را بیدار می کند و فعال! و در پمپاژهایش، بنزین بیشتری حواله ی مغز و مو ها خواهد کرد! 5️⃣به غذای مان برسیم: ترکیبات خونساز در دسترس مانند: شیره انگور، شیره توت، برگه زردآلو، مویز، کشمش، توت خشک، انجیر، بادام، پسته، جوانه ماش، جوانه گندم، سبوس برنج و ... 6️⃣موهایمان را تقویت کنیم: روغن کرچک، روغن مورد و روغن بادام شیرین از کودهای خوب پاییزیست! البته نباید ریشه مو را در آن غرق کرد! https://eitaa.com/mhfstjjg

این روزها که ترب قرمز و سیاه در بازار موجود است،حتما روزانه مصرف داشته باشید... دقت کنید که در مصرف ترب، حتما باید ساقه و برگ آن را نیز میل کنید وگرنه که خود ترب به تنهایی تأثیر آنچنانی در بدن ندارد.. افراد دارای مشکلات عصبی، گوارش، رماتیسم، واریس، بلغم مزاج، حتما ترب را با ساقه و برگ و ریشه آن میل کنند..برگ ترب : نفخ را می برد.. / ریشه اش : از تکرر ادرار و پروستات جلوگیری می کند و ادرار را آسان و کلیه را تصفیه می‌کند /ساقه اش: بلغم و رماتیسم را برطرف می‌کند. مصرف اسفناج را کم کنید که تقریبا خاصیت چندانی ندارد...چرا که هم باعث کم خونی، هم مانع جذب آهن در بدن و از همه مهمتر باعث غلظت خون و ردائت آن می‌گردد. اگر قصد پخت اسفناج دارید، حتما آن را با روغن بادام، یا زیتون تفت دهید یا بپزید یا مصرف کنید تا هم مصلح باشد هم نفع آن به بدن برسد. https://eitaa.com/mhfstjjg