‍ 〰〰🍃🍂🍃🍂🍃 #مدیتیشن_یا_مراقبه_چیست؟ 🌷مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود #هدف_از_مدیتیشن: 🌷 مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها کمک کند. #فواید_مدیتیشن: ☘١- بر اساس یافته های بالینی مدیتیشن منظم می تواند در درمان حمله اضطراب، اختلال اضطرابی فراگیر، زخمهای گوارشی، التهاب روده بزرگ، پسوریازیس، وبرخی اختلالات افسردگی مانند دیس تایمی موثر باشد. ☘٢- مدیتیشن می تواند به عنوان مکمل درمان در فشار خون بالا، پیشگیری از سکته قلبی،سخت شدن دیواره عروق، التهاب مفاصل، دردهای عضلانی، سرطان، بی خوابی، میگرن، و سکته مغزی به کار رود. ☘٣- مدیتیشن می تواند درمان مکملی برای آلرژیهای خفیف تا متوسط وآسم باشد، چون کاهش استرس در این بیماریها نقش پیشگیری کننده دارد. ☘٤- مدیتیشن موجب کاهش علائم و بهبود عملکرد در بیماریهای عصبی مانند پارکینسون، ام اس، و صرع می شود. این مطلب رو جهت آشنایی با مراقبه یا مدیتیشن مطالعه کنید . روزهای دیگه اطلاعات رو کاملتر میکنیم. البته میخوام کم کم آشناتون کنم ومرحله به مرحله پیش بریم تا مطالب براتون مبهم نباشه و اول با مراقبه های ساده شروع میکنیم تا ذهنتون فعال بشه وبعدش براتون مراقبه های کاملو عالی و اثربخش میزارم .پس عجله نکنید. 〰〰🍃🍂🍃🍂🍃 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

‍ 〰〰🍃🍂🍃🍂🍃 #چند راهکار برای رسیدن به خواسته ها 🌷 آرزوهایت را به آینده موکول نکن همیشه در حال حاضر آرزو کن به عنوان مثال  نگو میخواهم پولدار شوم بگو "من پولدار هستم، من سالم هستم، من موفق هستم" لغو کلمه از آرزوهایتان حذف کن نگو، نمی خواهم بیمار شوم، نمی خواهم سرما بخورم، نمی خواهم فقیر باشم. وقتی که نه، به کار خود نرسد، انرژی به سمت خود باز می گردد. همه ما می دانیم که هر آنچه را که می بینیم، جذب آن می شود؛ بنابراین، وقتی به فکر می اندیشیم که دچار افسردگی، بیماری و ناسالی می شویم، جذب آنها می شود. بنا بر این بگو من سلامت هستم من ثروتمند هستم 🌷 آرزویت دقیق، واضح وکوتاه بیان کن هرچقدر آرزوهایت واضح تر، روشن تر، دقیق تر و کوتاه تر هستند، جذب آنها راحت تر خواهد بود. اندازه و نوع آرزوهای خود را دقیق بیان کنید. 🌷 وانمود کن این مورد بسیار مهم است؛ به همین دلیل همیشه به نظر می آید که آرزویت رسیده، نه می خواهم به آن برسی، مثلا اگر پول میخواهید، بفهمید که در حال حاضر آن را بدست آورده اید 🌷 اعتماد داشته باشید هرگز شک و تردید به دلت راه نده. به آرزوهایت و رسیدن به آنها اعتماد، باور و ایمان داشته باشند. بدان که به خواسته هایت میرسی 🌷 به آرزوهایت فکر کن، نه راه های رسیدن به آنها وظیفه ما این است که آنچه را که می خواهیم در ذهنمان بکار ببندیم؛ به همین خاطر هیچوقت نگو: چطور به آنها میرسم؟ در بسیاری از مواقع، آرزوها از راه های برآورده می شوند که تو هم هیچ وقت فکر نمی کنی. همیشه بابت آنچه که داری، شکرگزار و سپاسگزار باشید تشکر از یک راه از رسیدن به آرزوهاست 🌷 به آرزویت روح و احساس بده این مورد بسیار مهم است. به آرزویت روح، احساس و هیجان منتقل کن. نقش بازی کن .خود را در قالب آنچه می خواهی بگذار. هر مقدار که روح و هیجان بیشتر به آرزوی خود بدهی، زودتر به آن خواهی رسید آنچه را که دوست داری با قلب بخواهد. 〰〰🍃🍂🍃🍂🍃 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

👌هرگز ۵ تکنیک رو برای پاکسازی روح  فراموش نکن. تکنیک دوش گرفتــــن تکنیک نامه به خداوند تکنیک وضو با آب سرد و حرف زدن با آب تکنیک صحبت 👤استاد عرشیانفر https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

😍هورمون‌هایی که باعث شادی میشن : 😁۱- اندورفین: این هورمون مسکن طبیعی مغزه؛ استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش میده . این هورمون رو می‌تونی با ، [۱.ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمی‌های جالب می‌تونی جایگزینش کنی.] 🍃🍂🍃 😊۲- اکسیتوسین: این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛ زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری. این هورمون رو میتونی با ، [۱. اجتماعی شدن ۲. وقت گذروندن با حیوون خونگی ۳. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۴. وقت گذروندن با عزیزات می‌تونی جایگزینش کنی.] 🍃🍂🍃 🤗۳- سرتونین: این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی. این هورمون رو می‌تونی با [۱. مدیتیشن ۲. قدم زدن ۳. ورزش‌های هوازی ۴. آفتاب گرفتن جایگزین کنی.] 🍃🍂🍃 😅۴- دوپامین‌: این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه. این هورمون رو هم می‌تونی با [۱. خوردن یه دسر شیرین ۲. تکمیل کردن یه وظیفه ۳. خوب خوابیدن ۴. فعالیت‌های مراقبت از خودت جایگزینش کنی.] https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🎥 از اینستاگرام فاصله بگیرید، همه چیز رو متلاشی می‌کنه… 🔺من در خانه‌ام اینستاگرام را حرام اعلام کرده‌ام… 👤استاد #عزیزی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🩸چلّه تیغ 🌷 زمانی که نوزاد به روز چهلم عمرش می رسد، وی را #چله_تیغ می کنند؛ بدین مفهوم که لاله گوش، عام، چاربند، ساقین، کف هر دو پا هرکدام سه تیغ ملایم می زنند که برای افزایش سیستم ایمنی نوزاد و رشد وی بسیار مفید و کارساز است. 👈 #جایگزین_واکسن است 🌷 ضمناً سوراخ کردن گوش نوزاد و ختنه کردن نیز باعث رشد اندام تناسلی و رشد کلی بدنه وی خواهد شد. 🌷 بعد از چله تیغ که در روز چهلم عمر نوزاد صورت می گیرد؛ 👈 آرام آرام و تدریجاً سویق گندم و سنجد به نوزاد تحت عنوان مکمل شروع شود. ⛔️ بجای اسید فولیک یا قطره آهن که باعث کاهش ضریب هوشی، یبوست، نفخ بی خوابی و ... می شود؛ 🌷 مناسب ترین و مفیدترین غذا که برای کودک استفاده می‌شود؛ #سویق_گندم و #سنجد که از دو تا سه ماهگی شروع می شود. 👈 و حریره #بادام از یک دانه شروع شده، بعد رنده کردن داخل تنظیفی ریخته در چند قاشق آب، جوش ریز و ملایم بزند و بعد آن را شیره کش کرده و به مقدار قطره به وی خورانده می شود؛ 👈 شاید روزهای ابتدایی یکی دو قطره به بچه کافی باشد و روزهای بعد یکی دو قطره افزایش می یابد تا معده بچه عادت کند؛ و همینطور قطره قطره تبدیل به ق چ می شود. از آب غذاهای سفره مثل آبگوشت و .... نیز به صورت قطره ایی می توان به کودک از بعد چله تیغ خوراند. 👈👈 لینت مزاج و یبوست کودک علائمی ست که سازگاری کودک به غذای کمکی را نشان می دهد. 🔸امام صادق ع : اطعموا صبیانکم الرمان فانه اسرع لشبابهم انار زبان کودک را باز می کند، باعث تسریع در رشد کودک می شود. 👈 صبیان(کودک دو سه ماهه) #مــــامــــامصیر https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

نکات مهم 👌 🌺 شیرمادر با رشد نوزاد، کفاف تامین ریز مغذی و مواد معدنی وی را نخواهد داد و بنابر این ضمن تضعیف مادر، کودک نیز با #اختلال_رشد مواجه خواهد شد. 🌺 هنگامی‌ که نوزاد به دو_سه ماهگی به تغذیه مناسب عادت می‌کند کاهش املاح و مواد معدنی مانند کلسیم آهن و... در مادر دیده نمی‌شود؛ بنابراین علت مهم خرابی دندان وپوکی استخوان که مشکل شایع در مادران شیرده‌ست از بین می رود. 🌺 تاثیر غذای کمکی کودک از طیبات و سویق که سفارش ائمه هدی‌ست؛ در رشد بدنی ذهنی و تسریع در حرکت؛ راه رفتن و حتی دندان در آوردن او بسیار موثرست.. 🌺خواب و بیداری کودک به فرم طبیعی و عادی خواهد شد که این نکته‌ی مهم در رشد او بسیار حائذ اهمیت‌ست و ضمناً مادر نیز از سلامت روحی و جسمی بیشتری برخوردارست... 🌺 رشد در گرم و تری‌ست؛ ❌❌ بنابراین سوپ هویج وآب‌مرغ، پوره سیب‌زمینی یا هویج فرنی آردگندم یا آرد برنج معمول (و بدون سبوس) و.... شیرهای کم چرب کارخانه‌ایی (با افزودنی های وایتکس و الکل...)❌❌ هیچ گرم و تری ندارد و با توجه به پوشش‌های امروزی جهت لاستیکی کردن کودکان که همه سرد ست و شکم بچه را می‌پوشاند؛ 🔺دو عامل سردیخوری و سردی لمسی باعث یبوست و نفخ این 🐣عزیزان دلبند🐣 شده و چه بسا بعضاً تغذیه با شیرهای خشک، بی‌کیفیت و فاقد ارزش تغذیه‌ کارخانه‌ایی نیز به این معضل دامن زده است.. 🌺 بهترین غذای کمکی نوزاد، سویق و حبوبات کامل بادام و میوه های گرم و تر (#طیبات ست) #غذای‌کمکی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

📌درمان نفخ و رفلاکس نوزادان و کودکان: 🔴 پرهیزات: ترک غذاهای نفاخ (حبوبات، سیر، پیاز و...) و ترک خوراک سرد (ماست و دوغ و خیار و گوجه و...) توسط مادر 🍀درمان: 1. گرم کردن معده مادر با استفاده از مواردی که در بخش سردی معده گفته شد. 2. جوشانده یا عرق زیره یا آویشن یا زنیان یا بادرنجبویه یا انیسون یا رازیانه ، بابونه، هر نیم ساعت یک قاشق مرباخوری به نوزاد بدهید تا 5 ساعت (10 قاشق) 3. روغن مالی شکم نوزاد با روغن زیتون یا کرچک به جهت عقربه‌های ساعت 4. گرم کردن شکم با پارچه یا حوله گرم 5. یک قاشق ترنجبین جوشانده شود و روزانه 10قاشق مرباخوری به نوزاد بدهید. ترنجبین علاوه بر تقویت معده و جلوگیری از نفخ و رفلاکس، مغذّی بوده و تقویت کننده هست. همچنین آرام بخش بسیار قوی هست و باعث می شود نوزاد به راحتی بخوابد. 6. برای نفخ، تنقیه پنبه آغشته به روغن کرچک یا بنفشه پایه کنجد و نیز قنداق کردن بسیار مؤثر است. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

⚱آب بندی کردن گمج و ظرف سفالی رو بلدین؟ ✅قبل از اینکه ازش استفاده کنید به گمج روغن بزنید و بگذارید 24 ساعت بمونه بعد 24 ساعت یک قاشق زردچوبه و کمی آب بردارید به صورت خمیری در بیارید خوب به گمج بمالید و بگذارید چند ساعتی بمونه بعد تمیزبشویید خشک که شد داخل گمج آب گرم بریزید روی شعله گاز، شعله پخش کن بذارید با حرارت خیلی کم دو ساعت آب بجوشه، بااین روش گمج خوب آب بندی میشه و دیگه ترک نمیخوره.😍 و نکته بعد اینکه هرموقع خواستین از گمج استفاده کنید حتما روی شعله گاز ، شعله پخش کن و حرارت خیلی کم باشه. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🎬 #کلیپ ؛ #استوری ☀️ امام زمان منتظر ماست‌... 🌷اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔴 تو «آقا» داری و «مشکل» داری...؟! 🌹#علامه‌مصباح یزدی رضواناللهعلیه: اگر ما «نوكر» وجود مقـدس امام عجل الله تعالیفرجهالشریف هستيم، [حل] مشكلاتمان را چرا از «آقاى» خودمان نخواهيم؟ چه كسى از او «مهربان‌ تر» ‼️ چه كسی از او «قدرتمندتر»؟!... 🔹 ما اگر صلواتی [هدیه به حضـرت] بفرستیم و #امام_زمان (ارواحنا فداه) دعایی برایــمان بکنــد، [این دعا] خیلی با صلــوات‌ های مــا فــرق دارد. [اگر] او دعا کند که رد نمی‌شود... می‌شود ما برای او دعا کنیم و او ما را ندید بگیرد؟ می‌شود چنین چیزی⁉️ 🟢 شما هدیه کوچکی برای آدم‌های عــادی بــفرســتیــد، بالاخــره چیــزی در مقابلش به شما می‌ دهند...! 🌷اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔴 پس از ظهور پاسخ امام زمان (عجل الله تعالی فرجه) به معترضین انتقام کربلا چیست؟ 🔵 وَسَيَعْلَمُ الَّذِينَ ظَلَمُوا أَيَّ مُنْقَلَبٍ يَنْقَلِبُونَ 👤استاد#عالی 🌷اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔉 #زمینه | دلبر هاشمی‌نسب 🎙 با نوای #حاج_ابوذر_بیوکافی ✨ #حضرت_عباس_ع https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔉 #زمزمه | مسلمانان حسین مادر ندارد 🎙 با نوای #حاج_ابوذر_بیوکافی ✨ #امام_حسین_ع https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔉 #تک | ای پسر حیدر کرار؛ ابالفضل 🎙 با نوای #حاج_ابوذر_بیوکافی ✨ #حضرت_عباس_ع https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔉 #نوحه | اگر یار مرا دیدی به خلوت 🎙 با نوای #حاج_ابوذر_بیوکافی ✨ #امام_حسین_ع https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

🔉 #زمینه | آزاده می‌میرم 🎙 با نوای #حاج_ابوذر_بیوکافی ✨ #حماسی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

❤️ #سلام_امام_زمانم 💚 #سلام_آقای_من 💝 #سلام_پدر_مهربانم 🌷 کاش می‌شد یکبار از ته دل بگوییم ↫برای بدبختی و بیچارگی ما، نه ↫برای درمان دردهای ما، نه!!! ↫برای خوب شدن حال و اوضاع ما، نه! فقط برای دل تنگی ما بیا ...💔 دلمان برایت تنگ شده مهدی جان! اما اوضاع دل‌هایمان خرابتر از این حرف هاست ...💔 اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

. نیایش 🌻 امروز بـــه وسعت دنیا می اندیشم، به خالقــی قـــدرتمند وعظیـــم کـــــه اندازه آرزوهــای مـــن بـــرایش فـــرقی نــــدارد. خالقا!🙏 ایمانی ازجنس نور میخواهم و توکلی محکـــم و استــــوار از تــــو درخـــــواست میکنم، تا ببینم ودرک کنـــم همه این موهبت هارا....مبادا زرق و برق زندگی دنیوی،از من انسانی فراموشکار بسازد پناه بر خودت....  ای مهربانترین! 🤲 کمک کن تا زندگی پر از تلاش، برکت و آرامش داشته باشیم. #سلام_به_همگی https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش