‌ 🌻 امیدوار بودن بالاترین عبادت 🌻 🌹✨استاد #عرشیانفر ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

خودتو از دقایق آدمایی که به اندازه‌ی کافی ارزش حضورت رو نمی‌دونن، وجودتو کوچک می‌شمارن، کم کن. خودتو از لحظات آدمایی که به اندازه نیاز حس کافی بودن منتقل نمی‌کنن، نسبت به نیازهای تو بی‌اهمیتن، بگیر. ارتباطت رو با زندگی آدمایی که به تو به چشم یک موهبت نگاه نمی‌کنن، قطع کن. تو در هر ارتباطی، به حس ارزشمند بودن نیاز داری! https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

دکتر حسابی ： لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ !🌹 از گرما می نالیم. از سرما فرار می کنیم. 🏃🏃🏃 در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می کنیم. 😞 تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس!😫 ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ:😊 ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ .. ﮐﺎﺭ.. ﺣﺘﯽ ﺩﺭﺳﻔﺮﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ... https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

‍ زندگی را می‌گویم... اگر بخواهی از آن لذت ببری همه چیزش لذت بردنی است! اگر بخواهی از آن رنج ببری همه چیزش رنج بردنی است. کلید لذت و رنج در دست توست... https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

⭕️ اگه رابطه ی پایدار میخوای از این جملات بیشتر استفاده کن: ۱- من الان خیلی عصبانی شدم. میشه چندساعت دیگه صحبت کنیم؟ (هوش هیجانی بالا) ۲- ما باهم هستیم و کنارهم حلش میکنیم (نگرش هم‌تیمی) ۳- تو که میدونی من خیلی دوستت دارم، اما فلان مسئله آزارم میده (اطمینان‌دادن در زمان اختلاف نظر) ۴- شاید بهتر بود فلان کار رو نمیکردم (مسئولیت‌پذیری) ۵- نهایت تلاشم رو میکنم که خودم رو جای تو بذارم و درکت کنم (همدلی) #رابطه #پایدار https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

💟کودکان عاشق تقلید هستند وظیفه ماست که محیط را امن کنیم. تقليد مهمترين دليل رشد كودكان است، پس نميتوانيد انتظار داشته باشيد شما ليوان چاي ميوه يا شيريني از روي ميز برداريد اما فرزند نوپاي شما عاقل و فهميده باشد و درك آنرا داشته باشد كه بر كنجكاويش غلبه كند. پس بهتر است در مهمانی ها از صاحب خانه اجازه بگيريد و وسايل را در محل امن تري قرار دهيد تا مدام مجبور به دعوا كردن و نه گفتن به فرزند خود نباشيد. از كمك خواستن خجالت نكشيدو به چشم و ابرو انداختن بعضي افراد بها ندهيد. بسياري از افراد درك آنرا خواهند داشت تا محيط را مناسب براي خوش گذشتن به همه افراد کنند. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

📌مهارت مدیریت خشم رو با فرزندانتون تمرین کنید به بچه‌هاتون یاد بدید: 1⃣ زمان خشم نفس عميق بکشن و سكوت کنن. 2⃣ در زمان برخورد با افراد عصبانی موقعیت رو ترک کنن. 3⃣ در زمان مقصربودن معذرت‌خواهی کنن. 🔅کودک و نوجوانی كه اين تكنيک‌ها رو بلد باشه و به كار ببره، مهارت كنترل خشم رو آموخته. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

⭕ اجازه ندهید کودکان تان تبلیغات را تفننی مشاهده کنند ...!!! اغلب محققان روی این موضوع اتفاق نظر دارند که تبلیغات تلویزیونی رژیم غذایی سالم و صحیحی را ترویج نمی‌دهد که در بلند مدت می‌تواند روی سلامت کودک اثر منفی بگذارد. 🔺اغلب تبلیغات‌ تلویزیونی در بین برنامه‌های کودک مربوط به خوراکی‌ها و خوردنی‌هایی است که ارزش غذایی خاصی ندارند اما چون در میان برنامه‌های کودک پخش می‌شود کودکان به خوردن آن‌ها علاقه زیادی پیدا می‌کنند. ❗️همچنین از آنجایی که حافظه کوتاه مدت در کودکان به خوبی رشد نکرده است هنگامی که یک برنامه قطع می‌شود و تبلیغات پخش می‌شود کودک موضوع برنامه را فراموش می‌کند و ادامهٔ آن را یک داستان جدید فرض می‌کند و باعث جابجایی سریع اطلاعات در مغز کودک می‌شود دقیقا بر عکس چیزی که باید اتفاق بیفتد. برای رفع این مشکل (جا به جایی) می توانید، پس از تماشای برنامه مورد علاقه، تلویزیون را خاموش کنید. و یا در حین پخش تبلیغات تلویزیون را خاموش نمایید. به کودکان بیاموزید که تبلیغات در دسته ی تنقلات پرضرر هرم رسانه ای قرار دارند. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

❌درمان چاقی با نسخه های لاغری دکتر کرد افشاری❌ ✔ افرادی که به چاقی مبتلا هستند معمولا مزاجشان سرد و تر است. به این افراد پیشنهاد می شود که برای از بین رفتن باد و رطوبت اضافی در بدن، صمغ مصطکی را به همراه آب گرم و عسل (4 بار در روز به میزان نصف استکان) میل کنند تا به تسریع لاغری در آن ها کمک کند. ✔افرادی که دارای اضافه وزن هستند ممکن است به دلیل غلبه سودا دچار غم و اندوه، نا امیدی و وسواس شوند. دکتر کرد افشاری در این باره توصیه می کنند که فرد بعد از وعده ناهار و شام، ترکیب نصف قاشق چایخوری افسنتین + یک قاشق مرباخوری افتیمون + یک قاشق مرباخوری ترنجبین را دم کرده و میل کند. طبق توصیه دکتر کرد افشاری افراد دارای اضافه وزن باید سبزیجات بیشتری در وعده های غذایی خود مصرف کنند و وعده صبحانه شان سبک باشد. ورزش و فعالیت بدنی و استفاده از سونا خشک نیز در این افراد به شدت توصیه می شود و می تواند برای آن ها مفید باشد. ✔مصرف نان جو و برنج قهوه ای نسبت به نان و غلات دیگر برای افراد چاق و دارای اضافه وزن مناسب تر است و قرار دادن سبزی هایی مانند تره و شاهی در وعده های غذایی نیز پیشنهاد می شود. ✔در صورت داشتن نفخ و اسپاسم، زیره سبز پیشنهاد می شود. زیره سیاه اغلب برای خشک کردن رطوبت بدن کاربرد دارد و مصرف آن بیش از 40 روز توصیه نمی شود. ✔چاقی بیش از حد در اطراف شکم نشان دهنده غلبه سردی به معده و بدن است. برای کاهش این سردی و کمک به لاغری ناحیه شکم و پهلو، دکتر کرد افشاری، ماساژ ناحیه شکم با روغن هایی که طبع گرم دارند، مانند روغن بابونه و روغن شوید را پیشنهاد می کنند. ماساژ شکم باید به شکل دورانی در جهت عقربه های ساعت صورت بگیرد. همچنین انجام عمل بادکش شکم نیز به دفع بلغم و رطوبت اضافه از بدن کمک می کند. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

✅کم کردن وزن 👤دکتر غلامرضا کردافشاری https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش