👈توجه 👈 توجه 🌸🌸جهاندیدگان و اهالی خواهان تغییر در زندگی🌺 ورزش یوگا و نرمش 👈در باشگاه سرای محله مینابی. چهارشنبه ۴ تیرماه ۱۴۰۴، ساعت ۱۰ و ربع صبح. 🌺به صورت رایگان🌺 😁ورود برای عموم آزاد است. 🍎منتظرتان هستم🍎 لطفا اطلاع رسانی کنید. 😁 #خانه_سلامت_مینابی آدرس:خ خاوران، خ شهید ناصری،جنب مسجد امام جعفر صادق ع، نبش کوچه علیدادی، سرای محله مینابی. ۳۳۷۳۴۵۴۲ ۳۳۷۳۴۵۴۹ @Sh1358

ایران یار، شبکه همدلی ایرانیان🇮🇷حامی سلامت روان هم‌وطنان در روزهای بحران با لمس لینک زیر به شبکه مشاوران" ایران یار" دسترسی پیدا کنید، محتواهای راهنما دریافت کنید و با مشاوران و روانشناسان متخصص چت کنید و پاسخ سوالات خود را دریافت کنید👇 https://zil.ink/Iraniyar #زندگی_همدلانه_ادامه_دارد #خانه_سلامت_مینابی #سرای_محله_مینابی

ایران یار، شبکه همدلی ایرانیان حامی سلامت روان هم‌وطنان در روزهای بحران https://zil.ink/Iraniyar

مراقبت از خود در دوران بارداری و پس از زایمان، مخصوصاً در روزهای سخت جنگ، یک ضرورت است. با رعایت نکاتی ساده اما حیاتی، می‌توان از سلامت مادر و نوزاد محافظت کرد. نترسید، تنها نیستید. اگر نشانه‌های هشداردهنده‌ای مثل خونریزی، تب یا درد شدید دارید، فوری کمک بگیرید. سامانه مشاوره تلفنی رایگان:0214030 با لمس لینک زیر به راحتی و با اطمینان به" ایران یار" دسترسی پیدا کنید، محتواهای معتبر دریافت کنید و با مشاوران متخصص رایگان چت کنید و در ارتباط باشید👇 https://zil.ink/Iraniyar ایران‌یار، شبکه همدلی ایرانیان #توبمان#بارداری #سلامت_مادر #مراقبت_بارداری #عشق_مادری #حمایت_عاطفی #جنگ #مدیریت_بحران #خانه_سلامت_مینابی #سرای_محله_مینابی

📢* توصیه های ویژه و حیاتی برای مادران باردار* در روزهای بحران، مراقبت از خود یعنی مراقبت از نوزادی که در راه است. بدن شما خانه‌ی امن اوست، پس لطفاً به خودتان بیشتر توجه کنید. ✅ تا جایی که می‌توانید آب تمیز یا جوشیده بنوشید ✅ غذاهای مغذی و ساده مثل سوپ، تخم‌مرغ، نان کامل و عدس مصرف کنید ✅ به پهلوی چپ دراز بکشید و خواب کافی داشته باشید؛ این کار جریان خون را بهتر به نوزاد می‌رساند ✅ نگرانی‌هایتان را با دیگر بانوان، همسر یا مشاور در میان بگذارید ✅ لباس نرم و تمیز بپوشید، دست‌ها را با آب و صابون تمیز بشویید 🔴 اگر دچار خونریزی، درد شکم، تب، لرز یا تاری دید شدید، فوری به مرکز درمانی مراجعه کنید یا کمک بخواهید. سامانه مشاوره تلفنی رایگان:0214030 با لمس لینک زیر به راحتی و با اطمینان به" ایران یار" دسترسی پیدا کنید، محتواهای معتبر دریافت کنید و با مشاوران متخصص رایگان چت کنید و در ارتباط باشید👇 https://zil.ink/Iraniyar

در دوران شیردهی، بدن شما نیاز به مراقبت بیشتری دارد تا شیر کافی و مغذی برای نوزادتان تولید کند. غذای سالم و متنوع، مصرف مایعات و استراحت کافی سه اصل طلایی هستند. در صورت نیاز به مشاوره، ایران‌یار کنار شماست. سامانه مشاوره تلفنی: 0214030 با لمس لینک زیر به راحتی و با اطمینان به" ایران یار" دسترسی پیدا کنید، محتواهای معتبر دریافت کنید و با مشاوران متخصص رایگان چت کنید و در ارتباط باشید👇 https://zil.ink/Iraniyar ایران‌یار، شبکه همدلی ایرانیان #مادران_شیرده #سلامت_بحران #تغذیه_سالم #توبمان #ایران‌یار #همدلی #جنگ #نوزاد #مراقبت_از_نوزاد #شیردهی #خانه_سلامت_مینابی #سرای_محله_مینابی

📢* راهنمای سلامت مادران شیرده در بحران* در دوران شیردهی، بدن شما برای تولید شیر باکیفیت نیاز به تغذیه کامل و استراحت دارد. در این شرایط: ✅ غذاهای پرکالری مثل عدسی، تخم‌مرغ، ماهی، آش، نان سبوس و سبزیجات مصرف کنید. ✅ نوشیدن آب کافی، حتی در شرایط محدود، ضروری است. ✅ شیر دادن را پشت گوش نیندازید؛ مکیدن نوزاد باعث افزایش شیر می‌شود. ✅ کیف اضطراری شامل: مدارک بارداری، لوازم بهداشتی و شخصی مادر، شیرخشک و وسایل نوزاد را آماده و در دسترس قرار دهید. ✅ اگر شیر ندارید یا نوزاد ضعیف است، با مشاور تماس بگیرید، خودسرانه سراغ جایگزین‌ها نروید. ✅ ویتامین B، منیزیم و مکمل های گیاهی و طبیعی را فراموش نکنید. ✅ حتماً استراحت داشته باشید؛ بدن خسته، شیر باکیفیت تولید نمی‌کند. سامانه مشاوره تلفنی سلامت: 0214030 با لمس لینک زیر به راحتی و با اطمینان به" ایران یار" دسترسی پیدا کنید، محتواهای معتبر دریافت کنید و با مشاوران متخصص رایگان چت کنید و در ارتباط باشید👇 https://zil.ink/Iraniyar ایران‌یار، شبکه همدلی ایرانیان

ایران‌یار، شبکه همدلی ایرانیان🇮🇷 در روز و شب‌های بحران برای آرامش و مراقبت از سلامت روان همراه و‌همقدم با والدین کودکان🤍 با رعایت چند توصیه ساده، حافظ آرامش خود و کودکانمون باشیم و فراموش نکنیم که زندگی، همدلانه ادامه دارد، این روزها گذرا هستند اما نقش و خاطر آن‌ها بر ذهن کودکانمان ماندگار، پس بیشتر از همیشه مراقب حرف‌ها و رفتار خوددر حضور کودکانمان باشیم. سامانه مشاوره تلفنی رایگان: 0214030 ارتباط با مشاوران ایران یار از طریق چت آنلاین👇 https://zil.ink/Iraniyar #ایرانیار #ایران_یار #توبمان #جنگ #ایرانی #ایران #همدلی #شهرداری_تهران #مدیریت_بحران #سلامت_روان #سلامت_کودک #روانشناسی_کودک #کودک_و_جنگ #خانه_سلامت_مینابی #سرای_محله_مینابی

🌱 ایران‌یار؛ شبکه همدلی ایرانیان در این روزها، مهمه بدونیم چطور با کودکان و نوجوانانمون رفتار کنیم. https://aparat.com/v/lou1t15 در این ویدئو، دکتر شیرزاد (روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران) با زبانی ساده و علمی، راهکارهایی کاربردی برای والدین ارائه می‌کنن. 🎥 تماشای این ویدئو، یعنی یک قدم برای ساختن خانه‌ای آرام‌تر برای بچه‌هامون. #ایرانیار #ایران_یار#بحران #ایرانی #ایران #همدلی #شهرداری_تهران #توبمان #سلامت_روان #سلامت_کودک #روانشناسی_کودک #کودک_و_جنگ #خانه_سلامت_مینابی #سرای_محله_مینابی