⭐️توجه توجه⭐️ 🍎دوره روانشناسی و فرزند پروری 🍎 موضوع این جلسه: 🧐چه رفتارهای پرخطر سلامت کودک و نوجوان را تهدید میکند؟ 🌸🌸 همراه با پرسش و پاسخ در رابطه با فرزندان شما. کارشناس : سرکار خانم دکتر محمودزاده مندولکانی. 🗓زمان: دوشنبه ۱۷ آذر ماه. ⏰ساعت ۱۰و نیم صبح. 🌟 کلاسها رایگان می باشد. 🌟 آدرس: خ خاوران، خ شهید ناصری، ورودی بزرگراه امام علی ع به خاوران، نبش کوچه علیدادی. سرای محله مینابی. #خانه_سلامت_مینابی. ۳۳۷۳۴۵۴۲ ۳۳۷۳۴۵۴۹ لطفاً برای دوستان، خانواده و همسایه ها اطلاع رسانی بفرمائید. @Sh1358 https://eitaa.com/minaby

👈توجه 👈 توجه 🌸🌸جهاندیدگان و اهالی خواهان تغییر در زندگی🌺 ورزش یوگا و نرمش و کلاس آموزشی. 👈در باشگاه سرای محله مینابی. دوشنبه ۱۷ آذر ماه ۱۴۰۴، ساعت ۱۰ صبح. 🌺به صورت رایگان🌺 😁ورود برای عموم آزاد است. 🍎منتظرتان هستم🍎 لطفا اطلاع رسانی کنید. 😁 #خانه_سلامت_مینابی آدرس:خ خاوران، خ شهید ناصری،جنب مسجد امام جعفر صادق ع، نبش کوچه علیدادی، سرای محله مینابی. ۳۳۷۳۴۵۴۲ ۳۳۷۳۴۵۴۹ @Sh1358

🔴 *وقتی بعد از چند روز آلودگی، هوا بهتر می‌شود؛ چه کنیم؟* 1️⃣ *تهویه خانه را انجام دهید* بعد از چند روز هوای آلوده، هوای داخل خانه همیشه آلوده‌تر است. ۵- ۲۰ دقیقه پنجره‌ها را باز کنید 🔹 از هواکش یا تصفیه‌هوا کمک بگیرید 🔹 در ساعات کم‌تردد (مثلاً ۱۰ صبح یا بعدازظهر) تهویه کنید 2️⃣ *یک پیاده‌روی سبک انجام دهید* بدن نیاز دارد دوباره جریان هوا و فعالیت طبیعی را تجربه کند. 🔹 ۲۰–۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام 🔹 در خیابان‌های خلوت‌تر یا پارک 🔺 اگر هنوز هوا ناسالم است دویدن و ورزش سنگین نکنید 3️⃣ *مایعات و خوراکی‌های پاک‌کننده ریه مصرف کنید* بعد از چند روز آلودگی، کمک به دفع ذرات از بدن مفید است: 🔹 آب فراوان 🔹 دمنوش آویشن، زنجبیل یا نعناع 🔹 میوه‌هایی مثل پرتقال، لیمو، سیب، انار 🔹 سبزیجات بخارپز (اسفناج، بروکلی، کرفس) #آموزش #سرای_محله_مینابی #خانه_محیط_زیست

✅️ گزارش عملکرد سرای محله مینابی ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۴ برگزاری کارگاه خودمراقبتی و پیشگیری از معلولیت های روانی توسط خانه سلامت در سرای محله مینابی به مناسبت هفته گرامیداشت معلولان. . 🍏پیشگیری از معلولیت‌های ذهنی از جمله دغدغه های خانواده ها در زمان تولد فرزندشان است. چرا که همانطور که می دانیم معلولیت‌های ذهنی از جمله چالش‌هایی هستند که می‌توانند زندگی فرد و خانواده‌اش را تحت تاثیر قرار دهند. #معاونت_اجتماعی_فرهنگی۱۵ #باب_الرضای_تهران #تهران_شهر_تلاش_سرزندگی #اداره_سلامت_۱۵ #ناحیه_۱ 🆔https://ble.ir/Ejf15 🆔http://instagram/moavanat.ejtemaee15

اهدای ویلچر برقی و ارزاق به یکی از توان یابان محله مینابی ، توسط خانه سلامت مینابی به مناسبت هفته گرامیداشت معلولان با حضور مدیر اداره اجتماعی ناحیه یک و مدیر محله مینابی. #معاونت_اجتماعی_فرهنگی۱۵ #باب_الرضای_تهران #تهران_شهر_تلاش_سرزندگی #اداره_سلامت_۱۵ #ناحیه_۱ 🆔https://ble.ir/Ejf15 🆔http://instagram/moavanat.ejtemaee15

برگزاری کلاس رژیم های غذایی افراد دیابتی ، توسط خانه سلامت مینابی در سرای محله،ویژه کانون جهاندیدگان. 🍏رژیم غذایی مناسب برای دیابت نوع یک افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات به عنوان میان‌وعده مصرف غلات کامل و حبوبات برای شام یا ناهار مصرف گوشت بدون چربی مانند ماهی سالمون یا گوشت مرغ به عنوان ناهار و شام برای تامین میزان کافی پروتئین مصرف لبنیات کم‌چرب و تخم‌مرغ برای صبحانه کاهش مصرف شیرینی و آب‌میوه‌ها.و... #معاونت_اجتماعی_فرهنگی۱۵ #باب_الرضای_تهران #تهران_شهر_تلاش_سرزندگی #اداره_سلامت_۱۵ #ناحیه_۱ #خانه_سلامت_مینابی 🆔https://ble.ir/Ejf15 🆔http://instagram/moavanat.ejtemaee15

تقدیر از دانشجویان محله مینابی خانم نازنین زهرا قریب رتبه ی ۳۸۸کنکور علوم انسانی و همچنین آقای محمد بنیامین صادقی رتبه ی ۹۹۴کنکور علوم تجربی ، به مناسبت روز دانشجو توسط مدیر محترم سرای محله مینابی. #سرای_محله_مینابی #باب_الرضای_تهران #اداره_فرهنگی #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #منطقه_۱۵ #ناحیه_۱

✅️گزارش عملکرد سرای محله مینابی ۱۷ آذر ماه ۱۴۰۴ «جشن روز مادر» مراسم جشن و شادی به مناسبت ولادت با سعادت حضرت فاطمه الزهرا (س) با همکاری بانوان فعال بسیج محلی در خلال برنامه سخنرانی درباره ی سبک زندگی فاطمی و مولودی خوانی انجام شد و به همت بسیج بانوان مسجد امام جعفر صادق(ع)از مادران و بانوان تاثیرگذار محله تقدیر شد. #سرای_محله_مینابی #باب_الرضای_تهران #اداره_فرهنگی #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #منطقه_۱۵ #ناحیه_۱

ثبت نام مسابقات تکیه ملت شروع شد. موارد مسابقه: گروه سرود مداحی مولودی خوانی دکلمه خوانی نقالی وپرده خوانی شعر آئینی و حماسی مرثیه خوانی عکاسی باموبایل نقاشی .نقاشی دیجیتال. تایپوگرافی. .طراحی لباس. ابتهال خوانی ودعای فرج مدیحه سرایی و چاوشی خوانی اجرای روایت گری خوانندگی ونواهای ماندگارتقلیدی طراحی با هوش مصنوعی 🟡🟡🟡🟡 شرایط شرکت درمسابقات دختران و پسران تا18سال. ⚫️ مهلت ثبت نام تا بیست و پنجم آذر . 🔴 محل ثبت نام سرای محله مینابی ۳۳۷۳۴۵۴۲ یا ارسال به آی دی زیر: @Sh1358 #سرای_محله_مینابی

👈توجه 👈 توجه 🌸🌸جهاندیدگان و اهالی خواهان تغییر در زندگی🌺 ورزش یوگا و نرمش و کلاس آموزشی. 👈در باشگاه سرای محله مینابی. چهارشنبه ۱۹ آذر ماه ۱۴۰۴، ساعت ۱۰ صبح. 🌺به صورت رایگان🌺 😁ورود برای عموم آزاد است. 🍎منتظرتان هستم🍎 لطفا اطلاع رسانی کنید. 😁 #خانه_سلامت_مینابی آدرس:خ خاوران، خ شهید ناصری،جنب مسجد امام جعفر صادق ع، نبش کوچه علیدادی، سرای محله مینابی. ۳۳۷۳۴۵۴۲ ۳۳۷۳۴۵۴۹ @Sh1358

ثبت نام مسابقات تکیه ملت شروع شد. موارد مسابقه: گروه سرود مداحی مولودی خوانی دکلمه خوانی نقالی وپرده خوانی شعر آئینی و حماسی مرثیه خوانی عکاسی باموبایل نقاشی .نقاشی دیجیتال. تایپوگرافی. .طراحی لباس. ابتهال خوانی ودعای فرج مدیحه سرایی و چاوشی خوانی اجرای روایت گری خوانندگی ونواهای ماندگارتقلیدی طراحی با هوش مصنوعی 🟡🟡🟡🟡 شرایط شرکت درمسابقات دختران و پسران تا18سال. ⚫️ مهلت ثبت نام تا بیست و پنجم آذر . 🔴 محل ثبت نام سرای محله مینابی ۳۳۷۳۴۵۴۲ یا ارسال به آی دی زیر: @Sh1358 #سرای_محله_مینابی

✅️گزارش عملکرد سرای محله مینابی ۱۸ آذر ماه ۱۴۰۴ تقدیر از قهرمان فوتسال جناب آقای محمد حسین حسینی در پست دروازه بان تیم فوتسال باشگاه شهید مینابی توسط مدیر سرای محله مینابی . #سرای_محله_مینابی #باب_الرضای_تهران #اداره_فرهنگی #تهران_شهر_تلاش_و_سرزندگی #منطقه_۱۵ #ناحیه_۱