🔺توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰/۹ گرم پروتئن است. 🔸بهترین قند طبیعی 🔸کاهنده کلسترول بد خون 🔸ضد سرطان و بیماری قلبی 🔸سرشار از فیبر و ملین است 🔸دشمن اضطراب و عصبانیت 🔸حاوی آهن و داروی کم خونی

سالاد الویه دشمن درجه یک قلب سس سفید سالاد الویه باعث افزایش کلسترول می‌گردد و خیار شور آن برای فشار خون مناسب نیست و وجود این دو در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می‌بخشند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

فتامل

نوستالوژی شیرین خانه سبز با صدای جادویی خسرو شکیبایی در لحظه تحویل سال

فرزند کمتر یا بیشتر! کدوم بهتره و چرا؟! پاسخ حاج آقا قرائتی شنیدنی است.

ابهت سلطان آسمان !!💪😍 ჻ᭂ

یادش بخیر چقدر این مدلی دزدی می کردیم 😅

ماجرای زنی که از دست خروپف شوهرش عاصی شده بود 😢

روایتی زیبا در برنامه سحرنشینی از زنانی که به اندازه‌ی تمام شهدا اجر می‌برند

زندگی درکِ همین اکنون است زندگی شوق رسیدن به همان فردایی‌ست که نشاید آمد تو نه در دیروزی و نه در فردایی ظرفِ امروز پر از بودن توست 🌼

اعضای محترم کانال عیدتون مبارک