وقتی آینده مِه آلوده، فقط جلوی پات رو ببین! 😶‍🌫️ وقتی شرایط سخت می‌شه، ذهن ما می‌خواد تا تهِ ماجرا رو پیش‌بینی کنه و چون نمی‌تونه، قفل می‌شه. در این روزها، بزرگترین لطف به خودت اینه که «فقط برای همین چند ساعت» برنامه داشته باشی. 2️⃣. روزت رو تکه‌تکه کن: لازم نیست بدونی هفته دیگه چی می‌شه. فقط بگو: «الان یه لیوان آب می‌خورم»، «الان این ظرف رو می‌شورم». انجام کارهای خیلی کوچک، ذهن رو از حالتِ انجماد نجات می‌ده. 3️⃣. تنهایی رو بشکن: حتی با یک جمله! لازم نیست تحلیل سیاسی یا فلسفی کنی. به یه دوستِ امن بگو: «امروز حس کردم دارم می‌پاشم». همین باز کردنِ دهان، مثل باز کردنِ پنجره‌ست برای اینکه هوای تازه به روحت برسه. 4️⃣. یک حرکت، فقط یک حرکت: وقتی حس می‌کنی هیچی دست تو نیست، یه کار کوچولو انجام بده که بهت یادآوری کنه «هنوز انتخاب‌گر هستی». جابجا کردن یه گلدون، مرتب کردن یه کشو، یا آغوش گرفتنِ فرزندت. تو هنوز زنده‌ای و این یعنی هنوز معنا وجود داره. ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

گوش بده... بدنت داره باهات حرف می‌زنه! 🌿 گاهی فکر می‌کنیم «روان» یه چیزیه و «جسم» یه چیز دیگه. اما در روزهای سخت، بدن ما خیلی زودتر از ذهنمون پرچمِ سفید رو بالا می‌بره. لرزش دست، تپش قلب، یا اون دل‌پیچه‌هایی که یهو میاد سراغمون... دخترِ خوب، از بدنت غافل نشو: خواب، غذا و چند نفس عمیق، شاید ساده به نظر بیان اما این‌ها «سلاحِ» تو برای بقا هستن. ✨ یادت باشه: مراقبت از جسمت، یعنی احترام به روحی که قراره این روزها رو تاب بیاره. 🤍 ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

اگه میخوای یه زن کنشگر قوی باشی ...🌱💚 #اختصاصی #اینفوگرافی ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

ما مسلح به الله اکبریم 🚩 تو این جنگ تحمیلی همه وظیفه داریم حالا هر کسی متناسب با شرایط و نقش خودش... . خانمای عزیزم نقشتون رو دست کم نگیرید جنگ فقط توپ و تفنگ نیست. جنگ جنگه اراده هاست...💪 مسلح به سلاح توکل و توسل بشید و بمب انگیزه و انرژی برای خانواده.... که تاریخ به نیکی از ما یاد خواهد کرد🇮🇷 ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

ما این روز ها خواب نمیمونیم 🇮🇷❤️‍🩹 ما به نیابت امام شهیدمون در کوچه و پس کوچه های شهرمون قدم برمیداریم و تکبیر الله اکبر میگیم✌️ ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

الان که ماها با وجود احتمال بمباران وسط خیابوتای شهر هستیم و با وجود شهادت آقامون که بزرگترین غم عالمه، پای نظام وایسادیم و تا آخر شب پرانرژی شعار میدیم 👊🇮🇷 اسرائیلی‌ها از ترس موشک‌های ایران تو پناهگاه اینطوری پناه گرفتن و از غصه افسرده شدن و دارن دق میکنن بخواید هم نمیتونید شبیه ما بشید 😊 ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

هم‌اکنون‌‌ ،بارش عذاب الهی بدست پارسیان🚀 #وعده_صادق۴ 🏴آغاز شلیک موج جدید موشک‌ها از ایران الله اکبر

بعدا برای بچه‌هاش و نوه‌هاش تعریف میکنه میگه اون موقع که رهبر ما رو شهید کردند و یه عده وطن فروش میخواستند ایران و از ما بگیرند، من رو دوش بابام بودم و زیر موشک‌ها وایساده بودم و پرچم هم تازه با غرور تکون میدادم❤️😍 ✍️س.نظری ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

صد مُرده‌ زنده‌ می‌شود با‌ ذکرِ‌ یا‌حسن[ع]؛💚🕊 امشب‌دعا‌کنیم! اول‌برای‌تعجیل‌درفرج، بعدبرای‌پیروزی‌حق‌علیه‌باطل، وبعدازاون‌هم،درحق‌هم‌دیگه... ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

وقتی می‌بینم زنان از تمام کشورها با ما همسو شدن قلبم از شوق به یه دشت پر از گُل تبدیل می‌شه.💕✨ 📍جنایتی که در حال رخ دادنه انقدر واضح و شفافه که به هیچ‌عنوان قابل دفاع نیست و این رو کل دنیا می‌دونه. ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل