📌چرا باید نماز بخونم؟ https://eitaa.com/moasser_R

😢 میدونی آدمایی که وقتی عصبانی یا دلخور میشن گریه‌شون می‌گیره، معمولاً زود برچسب میخورن: «خیلی حساسی»، «زیادی واکنش نشون میدی»… اما روان‌شناسی میگه دقیقاً برعکس؛ این یعنی تو هوش هیجانی بالایی داری 💙 گریه کردن یعنی هنوز با خودت و احساساتت ارتباط زنده داری. حتی وقتی حس آسیب‌پذیری، خجالت یا ناامنی داری، باز هم واقعیت درونت رو بروز میدی. و این، خودش قدرت میخواد، نه ضعف. 🔎 تصور کن وسط دعوا یا دفاع از خودت اشک‌هات میاد پایین. بعد بهت میگن «شلوغش نکن» یا «چقدر حساسی». کم‌کم خودت هم باور میکنی ایراده. شب‌ها میری تو فکر که چی گفتم؟ چرا گریه کردم؟ نکنه بقیه تو دلشون قضاوتم کنن… 📌 روانشناسی به این حالت میگه «سیلاب هیجانی» (Emotional Flooding). یعنی احساساتت اونقدر سریع میاد بالا که سیستم عصبیت هنوز نرسیده آرومش کنه. ولی واقعیت اینه: گریه کردن نشونه‌ی ضعف نیست، یعنی تو عمیق حس میکنی یعنی بار هر دو طرف رو با خودت حمل میکنی. یعنی هنوز قلبت زنده‌ست پس دفعه‌ی بعد که اشک اومد، به خودت یادآوری کن: «این اشک‌ها نشونه‌ی شکست نیستن، نشونه‌ی انسانیته.» آدمایی که به خودشون اجازه میدن حسشون رو نشون بدن، هم زودتر التیام پیدا میکنن، هم واقعی‌تر زندگی میکنن. https://eitaa.com/moasser_R

چیزی که سر راهه، جزئى از راهه با چیزی نجنگ و اعتماد کن✨به دور نگاه کن. جمعه ات بخیر♥️ https://eitaa.com/moasser_R

آگاهی، اولین قدم برای ترمیم و تغییره✨ با من همراه باش🤍 https://eitaa.com/moasser_R

یک تکه از کتاب #یک_لقمه_آگاهی آگاهی، اولین قدم برای ترمیم و تغییره✨ https://eitaa.com/moasser_R

📌از امروز شروع کن،تولدت مبارک https://eitaa.com/moasser_R

به خودت افتخار کردی؟ بخاطر مسیری که تو این چند ماهه گذشته طی کردی، بخاطر جنگ‌های روانی خاموشى که به تنهایی پشت سر گذاشتى، بخاطر موقعى که زمین خوردی و هیچکس نفهمید و عصای دستت نشد اما باز قوی‌تر از قبل بلند شدی به خودت افتخار کن تو خيلى قوی‌تر از اون چیزی هستى که فکر میکنى. شب و هفته ای پیش روتون بخیر 🤍 https://eitaa.com/moasser_R

🎞کسی هرگز نمیداند چه سازی میزند فردا... #کلیپ https://eitaa.com/moasser_R

استاد میگه : یادت نره اگه بد بودی خوب هم بودی اگه تلخ بودی شیرینم بودی خودت رو با بدی‌هات به یاد نیار❤️ شبت بخیر🌒 https://eitaa.com/moasser_R

📌چرا فکرای منفی قوی‌تر از مثبت‌ها میچسبن؟ مغز انسان طوری تکامل یافته که اتفاقات منفی رو سه برابر بیشتر از اتفاقات مثبت پردازش می‌کنه. به این میگن Negative Bias یا سوگیری منفی. این ویژگی زمانی مفید بود که بقا مهم‌ترین دغدغه بود (مثلا به‌جای لذت‌بردن از میوه، باید سریع متوجه خطر مار می‌شدی). 👀 اما امروز همین ویژگی باعث میشه یک انتقاد کوچک، از ده‌ها تعریف هم قوی‌تر باشه. https://eitaa.com/moasser_R

‌اگر قرار بود بیانیهٔ مراقبت از خودی بنویسم، احتمالاً می‌نوشتم: با خودِ غمگین‌تان مهربان باشید. https://eitaa.com/moasser_R

اون شب که مشق های فرداتو ننوشته بودی و فرداش باید میرفتی مدرسه مگه نگذشت؟ اینم میگذره. «شبت بخیر🌒» https://eitaa.com/moasser_R