⭕️ اخلاقیات سمی که ممکنه آدم‌ها رو از ما دور کنه: -شخصی سازی و به خود گرفتن همه چیز..(هرچیزی رو توهین به خودتون برداشت می‌کنید) -بدبینی و منفی‌بافی(وقتی یکی پیشتون میشینه، دائم ناله می‌کنید و از بدبیاری‌ها می‌گید) -خودمظلوم پنداری(داشتن دیدگاه قربانی که نمایانگر ضعف درون و منفعل بودنه) -داشتن حساسیت بیش‌ازحد (ناتوانی در کنترل احساسات و هیجانات‌تون) -نیاز به تایید و تشویق مداوم(ریشه در عزت‌نفس پایین داره) صبح شنبه تون بخیر دوستان عزیز.. https://eitaa.com/moasser_R

☺️شادمانی در گرو رها کردنِ کنترلِ آن چیزی است که خارج از کنترل شماست. https://eitaa.com/moasser_R

🪜 جابه جایی سریعِ آگاهی،مثلا از حالت دفاعی به خوش رویی، زندگی شما رو دگرگون میکنه. https://eitaa.com/moasser_R

زندگی آگاهانه من با یک بله گفتن به انگیزه درونی خودم برای رشد آغاز میشود. https://eitaa.com/moasser_R

☺️ در نتیجه تکامل تدریجی آمادگی داریم که به لبخند جذب شویم و از اخم فراری باشیم تا از دشمن دور و به دوست نزدیک شویم تا نسل ما بماند این یک نمونه از چیزهایی است که جنبه‌های زیستی هیجانات را نشان می‌دهد. https://eitaa.com/moasser_R

زندگی دونفره‌تون لایق آرامشه ✨ با تخصص ما، رابطه‌ای عمیق‌تر و خانوادۀ ای شادتر بسازید 👩‍❤️‍👨 ویژه زوجین: مهارت‌های رابطه از عشق تا عمل، مشاوره تخصصی برای حل تعارض و بازسازی اعتماد، و 📚معرفی کتاب‌های کاربردی برای رابطه‌ای پایدار. 👨‍👩‍👧 ویژه والدین: فرزندپروری آگاهانه، تربیت نوین با عشق و آگاهی، و دسترسی به مشاوره مجازی برای پاسخگویی به سوالات شما.✨ @admin_khane 📲 همین حالا در ایتا به ما بپیوندید: [لینک کانال: https://eitaa.com/moasser_R

✨مراقبه‌ی امروز✨ خودگویی شماره ۵: 🌿 خودگویی درمانی برای درمانِ کمال‌گرایی وابسته به نظر دیگران 🌸 🪞 ۱. من لازم نیست برای دوست‌داشتنی بودن 💞 بی‌نقص باشم. انسان بودن یعنی اشتباه کردن🙃و رشد کردن 🌱 و جبران. 💫 ۲. ارزش من از نگاه دیگران نمیاد 👀؛ از درون خودم میاد 💖 — از تلاشم، از مهربونی‌م، از صداقتم 🕊️. ☁️ ۳. من حق دارم که گاهی خسته 😌، ناقص 😅 یا بی‌نظم باشم. این یعنی زنده‌ام،و نه شکست‌خورده 💪. 🌻 ۴. اگه کسی از من خوشش نیاد 🤷‍♀️، جهان تموم نمی‌شه 🌍. من هنوز می‌تونم خودم باشم و حس آرامش داشته باشم ☕💤. 🌈 ۵. کامل بودن ✨ یه مسیر ناممکنه، اما رشد 🌿 واقعی و ممکنه. من انتخاب می‌کنم که رشد کنم، نه اینکه کامل باشم 🌷. 💎 ۶. به جای تلاش برای تأثیرگذاری 😬، سعی می‌کنم واقعی باشم 🌸. و🌬 تمرین آرامش در لحظه: هر وقت حس کردی داری از ترس قضاوت دیگران😟 خودت رو تحت فشار می‌ذاری، یه مکث کن و از خودت بپرس: 💭 «اگه هیچ‌کس در حال تماشا نبود، من واقعاً دلم می‌خواست چی‌کار کنم؟ 🤔💚» https://eitaa.com/moasser_R

مغز ما تفاوتی بين واقعيت و تفسير واقعيت قائل نيست؛ اگر درد را تصور کنيد آن را احساس خواهيد کرد! 🆔https://eitaa.com/moasser_R

🧨 اصراری به اذیت کردن خودم ندارم. 🆔https://eitaa.com/moasser_R

💣کامل گرایِ خودشیفته میگه من بهترینم طرف مقابلم هم باید بهترین باشه. اگه در یکی از زوجین باشه خیلی سنگینه. 🧨 🆔https://eitaa.com/moasser_R

🪴خودت خیلی استاندارد بالایی میخایی برا خودت، یا میخای دیگران رو راضی نگه داری؟ https://eitaa.com/moasser_R

🛎 من عاشق انجامِ کارهایِ لازمم، چه به هدفم برسم و یا نرسم. https://eitaa.com/moasser_R