🧨 اصراری به اذیت کردن خودم ندارم. 🆔https://eitaa.com/moasser_R

💣کامل گرایِ خودشیفته میگه من بهترینم طرف مقابلم هم باید بهترین باشه. اگه در یکی از زوجین باشه خیلی سنگینه. 🧨 🆔https://eitaa.com/moasser_R

🪴خودت خیلی استاندارد بالایی میخایی برا خودت، یا میخای دیگران رو راضی نگه داری؟ https://eitaa.com/moasser_R

🛎 من عاشق انجامِ کارهایِ لازمم، چه به هدفم برسم و یا نرسم. https://eitaa.com/moasser_R

💰از ویژگی های بدِ مغز ما خیلی اقتصادی عمل میکنه مثلا: خیلی سریع با اطلاعات کم تصمیمات بزرگ میگیره و .... https://eitaa.com/moasser_R

❇️ دوستان عزیزم؛ پدر مادرای درجه یک و ارزشمند 💥اگه از محتوای امشب لذت بردید ممنون میشم پست های کانال رو برای دوستان، آشنایان و گروه هایی که عضو هستید ارسال کنید تا والدین بیشتری رو آگاه کنیم 😊 ✅ سفیر آگاهی باشیم ☺️❤️

😍 بیدار شدی؟ صبح شد و خیر است.🌿

☘استاد بابایی: لذت از انجام کارِ درست و لازم، مهم است،نه نگرانی برای سرانجامِ آن کار. 🛎 من عاشق انجامِ کارهایِ لازمم، چه به هدفم برسم و چه اینکه نرسم. https://eitaa.com/moasser_R

📌دوستان و همراهان عزیز با توجه به اینکه کمال گراییِ وابسته به نظر دیگران خیلی همبودی داره با خودکشی و رفتارهای آسیب به خود و سبک والدینی نا ارزنده ساز یه خودگوییِ درمانی تهیه کردم که بازخوردهای خوبی در اتاق درمان گرفتم چون فکر میکنم براتون مفیده توی کانالم میزارم و دنباله داره.👇

✨مراقبه‌ی امروز✨ خودگویی شماره ۵: 🌿 خودگویی درمانی برای درمانِ کمال‌گرایی وابسته به نظر دیگران 🌸 🪞 ۱. من لازم نیست برای دوست‌داشتنی بودن 💞 بی‌نقص باشم. انسان بودن یعنی اشتباه کردن🙃و رشد کردن 🌱 و جبران. 💫 ۲. ارزش من از نگاه دیگران نمیاد 👀؛ از درون خودم میاد 💖 — از تلاشم، از مهربونی‌م، از صداقتم 🕊️. ☁️ ۳. من حق دارم که گاهی خسته 😌، ناقص 😅 یا بی‌نظم باشم. این یعنی زنده‌ام،و نه شکست‌خورده 💪. 🌻 ۴. اگه کسی از من خوشش نیاد 🤷‍♀️، جهان تموم نمی‌شه 🌍. من هنوز می‌تونم خودم باشم و حس آرامش داشته باشم ☕💤. 🌈 ۵. کامل بودن ✨ یه مسیر ناممکنه، اما رشد 🌿 واقعی و ممکنه. من انتخاب می‌کنم که رشد کنم، نه اینکه کامل باشم 🌷. 💎 ۶. به جای تلاش برای تأثیرگذاری 😬، سعی می‌کنم واقعی باشم 🌸. و🌬 تمرین آرامش در لحظه: هر وقت حس کردی داری از ترس قضاوت دیگران😟 خودت رو تحت فشار می‌ذاری، یه مکث کن و از خودت بپرس: 💭 «اگه هیچ‌کس در حال تماشا نبود، من واقعاً دلم می‌خواست چی‌کار کنم؟ 🤔💚» https://eitaa.com/moasser_R

و قراره کلِ این هفته روی همین self talk(خود گویی) تمرکز کنیم.👌

☘اگه نظر و استاندارهای دیگران خیلی براتون مهمه،و حساسیت بیش از حد به طرد شدن از ناحیه دیگران دارید این خودگویی آبِ رو آتیشِ